Jak uniknąć przecieków podczas okresu – zalety i wady kubeczków, majtek menstruacyjnych i tamponów
Źródło zdjęcia, Getty Images
- Autor, Yasmin Rufo
- Stanowisko, BBC News
- Czas czytania: 5 min
Dla wielu z nas pierwsze lekcje dotyczące miesiączki były krótkie i praktyczne - często ograniczały się do nauki korzystania z podpasek lub tamponów.
Oprócz tych tradycyjnych opcji dostępna jest teraz szersza gama produktów - w tym produkty wielokrotnego użytku, takie jak kubeczki i majtki higieniczne oraz podpaski wielokrotnego użytku.
Wybór najlepszego dla siebie produktu może być przytłaczający. Możesz się zastanawiać, jak działają te produkty i czy są na tyle niezawodne, by przezwyciężyć strach przed przeciekaniem przez ubranie.
Dr Tempest, konsultantka ginekologiczna z University of Liverpool, udzieliła wywiadu audycji Sliced Bread w BBC Radio 4, w którym opowiedziała o działaniu każdego produktu, a także o jego zaletach i wadach, aby pomóc ci podjąć decyzję, który z nich będzie dla ciebie najlepszy.
Kubeczek menstruacyjny
Źródło zdjęcia, Getty Images
Kubeczki menstruacyjne to małe, elastyczne kubki wykonane z silikonu medycznego.
Należy je złożyć i włożyć do pochwy, gdzie zbierają krew zamiast ją wchłaniać.
Dr Tempest mówi, że dostępne są różne rodzaje kubeczków menstruacyjnych, które można dobrać w zależności od obfitości krwawienia lub tego, czy urodziłaś dzieci.
Jak dodaje, higiena jest również bardzo ważna, dlatego należy umyć ręce przed włożeniem kubeczka i wyczyścić go po każdym użyciu.
Zalety
- Najbardziej ekologiczny produkt menstruacyjny
- Utrzymuje do trzech razy więcej krwi niż tampon
- Można go nosić do 12 godzin
- Można używać go wielokrotnie przez lata – kubeczki mogą wytrzymać nawet 10 lat, ale średnio od 2 do 4 lat
- Opłacalne w dłuższej perspektywie
Wady
- Wymaga praktyki w zakładaniu i wyjmowaniu
- Znalezienie odpowiedniego rozmiaru może zająć trochę czasu
- Trudne do opróżnienia, szczególnie w publicznej toalecie
- Wymaga sterylizacji pomiędzy cyklami
- Większy koszt początkowy - może wynieść od 34 zł do 120 zł
Majtki menstruacyjne
Źródło zdjęcia, Getty Images
Majtki menstruacyjne to bielizna z wbudowanymi warstwami chłonnymi. Nosi się je jak normalne majtki, a następnie płucze, pierze i suszy, aby można je było ponownie założyć.
Są szczególnie popularne do spania i w dni, gdy krwawienie jest lżejsze.
Obawy przed przeciekaniem są normalne, ale dr Tempest mówi, że dla większości osób produkty te są niezawodne - mają wbudowaną wodoodporną warstwę oraz powłokę neutralizującą zapach.
Zalety
- Wyglądają i zachowują się jak zwykła bielizna
- Nie przesuwają się i starczają na 6 do 8 godzin
- Wielokrotnego użytku i przyjazne dla środowiska - wytrzymują od 2 do 3 lat
- Można stosować je z innymi produktami w celu zapewnienia dodatkowej ochrony
Wady
- Mogą wiązać się z wysokimi kosztami początkowymi – ceny zaczynają się od ok. 30 zł i sięgają ponad 150 zł za sztukę
- Wymagają prania i suszenia pomiędzy użyciami
- Mogą nie być wystarczająco chłonne w przypadku obfitych krwawień
- Niewygodne w podróży i gdy nie mamy dostępu do pralki
- W przypadku konieczności zmiany w ciągu dnia, 'zużyte' majtki trzeba będzie nieść ze sobą do domu
Podpaski wielorazowe
Źródło zdjęcia, Getty Images
Podpaski wielokrotnego użytku wyglądają podobnie do podpasek jednorazowych, ale zazwyczaj są wykonane z bawełny lub bambusa i zapinane na bieliźnie za pomocą zatrzasków.
Zamiast je wyrzucać, możesz je opłukać, umyć i wysuszyć, aby móc ich ponownie użyć.
Zalety
- Bardziej miękkie i wygodniejsze w noszeniu niż podpaski wykonane z plastiku
- Przyjazne dla środowiska, dlatego popularne wśród osób szukających bardziej zrównoważonej opcji
- Różnorodność rozmiarów i chłonności
- Opłacalne w dłuższej perspektywie
- Mogą służyć od 3 do 5 lat
Wady
- Trzeba je prać po każdym użyciu
- Wymagają planowania - należy je dokładnie suszyć pomiędzy użyciami, mówi dr Tempest, ponieważ wilgotna tkanina na skórze może zwiększyć ryzyko infekcji
- Większe niż podpaski jednorazowe
- Mniej wygodne, gdy jesteś poza domem, ponieważ zużyte trzeba zabrać ze sobą do domu
Podpaski jednorazowe
Źródło zdjęcia, Getty Images
Jednorazowe podpaski higieniczne to najczęściej używany produkt menstruacyjny – przykleja się je do bielizny, gdzie wchłaniają krew, a po użyciu zwija się je i wyrzuca do kosza.
Dr Tempest zaleca regularną zmianę podpasek (co 4 do 6 godzin) i podkreśla, że nie powinny być noszone dłużej niż 8 godzin, ponieważ mogą podrażniać skórę, jeśli są używane zbyt długo.
Zalety
- Łatwe w użyciu
- Szeroko dostępne w wielu różnych rozmiarach - od ultracienkich do grubych podpasek na noc
- Dobre do ochrony na noc
- Wygodniejsze dla początkujących
Wady
- Mogą wydawać się nieporęczne lub przesuwać się w bieliźnie
- Niepraktyczne do uprawiania sportów wodnych, takich jak pływanie
- Szkodliwe dla środowiska – według dr Tempest przeciętne opakowanie podpasek zawiera tyle samo plastiku, co pięć toreb na zakupy
- Z biegiem czasu stają się droższe od opcji wielokrotnego użytku – kobiety wydają tysiące złotych na produkty menstruacyjne w ciągu całego życia
Tampony
Źródło zdjęcia, Getty Images
Powszechnie stosuje się także tampony, które wkłada się do pochwy, gdzie wchłaniają one krew, gdy zostanie ona wydalona z organizmu.
Dr Tempest podkreśla, że należy je prawidłowo utylizować.
Każdego dnia 2,5 mln tamponów jest wyrzucanych do toalety zamiast do kosza na śmieci.
Zalety
- Dyskretne i na tyle małe, że można je nosić w kieszeni
- Nadają się do uprawiania sportu i pływania
- Dostępne są różne poziomy chłonności, które można dobrać w zależności od intensywności krwawienia
Wady
- Wymagają aplikacji do pochwy, co dla niektórych osób może być niekomfortowe
- Małe ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (TSS) w przypadku zbyt długiego noszenia
- Nieprzyjazne dla środowiska
- Droższe w porównaniu do produktów wielorazowego użytku w dłuższej perspektywie
Ten tekst został napisany i sprawdzony przez dziennikarzy BBC. Przy tłumaczeniu zostały użyte narzędzia AI, jako część projektu pilotażowego.
Edycja: Nicole Frydrych
