Како хормони могу да контролишу ваш ум

Сви ми волимо да мислимо да су наша осећања и емоције под нашом контролом, али да ли су?

Научници одавно знају да хемијски гласници звани неуротрансмитери имају огроман утицај на наш мозак.

Како научници сазнају све више, они откривају да хормони такође могу да нам побркају ствари у глави на неочекиване начине.

Сада неки људи покушавају да искористе то знање да би пронашли нове начине за лечење стања као што су депресија и анксиозност.

Хормони су хемијски гласници које испуштају одређене жлезде, органи и ткива.

Они улазе у крвоток и путују по телу, након чега се везују за рецепторе на неком конкретном месту.

Ово везивање служи као нека врста биолошког „руковања", које телу говори да нешто уради.

На пример, хормон инсулин говори јетри и ћелијама мишића да усисају вишак глукозе из крви и похране га као гликоген.

Невидљива контрола хормона

Научници су до сада идентификовали више од 50 хормона у људском телу.

Они заједно успевају да спроведу стотине телесних процеса, међу њима раст и развој, сексуалну функцију, репродукцију, циклус сан-будност и - врло важно - одржавају ментално здравље људи.

„Хормони истински утичу на наше расположење и наше емоције“, каже Нафиса Исмаил, професорка психологије на Универзитету у Отави, у Канади.

„Они то раде тако што имају интеракције са неуротрансмитерима, који се производе и луче у одређеним регијама мозга, али и тако што утичу на смрт ћелија и неурогенезу – кад настају или умиру нови неурони.“

Учесталост поремећаја менталног здравља, као што су депресија, анксиозност и пост-трауматски стресни поремећај (ПТСД) већа је током крупних хормоналних транзиција.

Ово посебно важи за жене.

Стопа депресије је суштински иста између дечака и девојчица током детињства, али у време адолесценције, девојчице су двапут склоније од дечака да буду депресивне, што је разлика која остаје током читавог живота.

Могу ли, дакле, хормони бити криви за то?

Можда вас неће изненадити да, ако сте жена, полни хормони значајно утичу на ваше расположење.

У данима и недељама пред менструацију, нивои естрогена и прогестерона опадају, поклапајући се с осећањем раздражљивости, исцрпљености, туге и анксиозности код неких жена, али не и код свих.

Неке жене чак могу да искусе пременструални дисфорични поремећај (ПМДД), тежи поремећај расположења повезан са хормонима, који карактеришу промене расположења, анксиозност, депресија и понекад суицидалне мисли током две недеље пред менструацију.

„За многе жене са ПМДД-ом то је веома хроничан проблем са којим се носе сваког месеца и може да има заиста снажан утицај на животе људи", каже Лиса Хантсо, доценткиња психијатрије и бихејвиоралних наука у Школи медицине на Универзитету Џонс Хопкинс, у САД.

С друге стране, високи нивои естрогена непосредно пред овулацију повезани су с осећањима благостања и среће.

У међувремену, алопрегнанолон, производ разлагања прогестерона, такође је познат по умирујућим ефектима.

„Ако дате неком инјекцију алопрегнанолона, то ће га опустити", каже Хантсо.

И не морају жене да се носе само с оним „периодом у месецу".

Хормоналне флуктуације у трудноћи, перименопаузи и менопаузи такође могу да унесу хаос у ментално здравље.

И до 13 одсто жена које су се управо породиле доживе депресију.

Али зашто је то тако?

У перименопаузи, жене такође могу доживети драматичне флуктуације у хормонима јајника.

„Вероватно се не ради о тачној количини хормона коју нека особа има, већ транзицији кад особа прелази са ниских на високе нивое, или са високих на ниске", каже Лиса Галеа, професорка психијатрије на Универзитету у Торонту, у Канади.

„Некеи људи су осетљивији на ову врсту флуктуација. Док друге само протрче кроз менопаузу и немају никакве симптоме."

И нису то само жене.

Мушкарци такође доживљавају пад нивоа тестостерона како старе, мада је та промена постепена и није толико наглашена као код жена.

Међутим, постоје неки докази који указују на то да је чак и ова мала промена довољна да покрене промене расположења код неких, али не и свих мушкараца.

„Примећујемо промене расположења код неких мушкараца док им се мења ниво тестостерона током животног циклуса, а то је дефинитивно тема која не добија довољно пажње", каже Исмаил.

Један начин на који би полни хормони могли да утичу на расположење је преко све већег нивоа неуротрансмитера серотонина и допамина у мозгу.

Низак ниво серотонина одувек се сматрао узроком депресије, а најсавременији антидепресиви појачавају нивое ове хемикалије у мозгу.

Постоје докази да одређени естрогени могу да учине рецепторе серотонина осетљивијим и да повећају број рецептора допамина у мозгу.

Друга теорија је да естроген штити неуроне од оштећења и чак може да стимулише раст нових неурона у можданој регији познатој као хипокампус - за коју се зна да игра улогу у памћењу и емоцијама.

Зна се да људи са депресијом и Алцхајмеровом болешћу пате од губитка неурона у хипокампусу.

У међувремену, антидепресиви и психоделичне дроге које поправљају расположење као што је псилоцибин, који може да се нађе у магичним печуркама, доводе до тога да у овој регији израсту нови неурони.

„Естроген штити неуроне, тако да он поспешује неурогенезу", каже Исмаил.

„Због тога, кад жене уђу у менопаузу, виђамо ову врсту повлачења дендрита [гране које ничу из нервних ћелија], што су дендритске пројекције које смо имали раније у животу."

Зато жене које пролазе кроз менопаузу често морају да се боре против мождане магле и проблемима са памћењем.

Кад реакција нашег тела на стрес пође по злу

Губитак неурона у хипокампусу може да има домино ефекат на друге хормоналне системе, познате као хипоталамусно-хипофизна (ХПА) осовина, која регулише реакцију тела на стрес.

Кад смо нервозни, хипоталамус - регија мозга која највише контролише лучење већине хормона у телу - шаље сигнал хипофизи да почне да лучи хормон звани адренокортикотропни хормон (АЦТХ).

АЦТХ потом стимулише надбубрежне жлезде да луче кортизол, хормон стреса.

Кортизол говори телу да испусти шећер у крвоток, дајући мозгу и телу енергију која му је потребна да делује у ванредним ситуацијама.

„Осовина ХПА се активира кад је неко под стресом и, на кратке стазе, то је адаптивно, зато што помаже вашем телу да се избори са стресом", каже Хантсо.

„Али на дуже стазе, може да буде штетно."

Кортизол који преплави ваше тело обично треба да активира петљу негативне повратне реакције, када хипокампус говори хипоталамусу да престане да комуницира са хипофизом, окончавши реакцију на стрес.

Међутим, ако особа доживљава хронични стрес - као код застрашивања, злостављања или насиља - то се не деси и мозак буде преплављен кортизолом.

То је лоше, зато што временом кортизол појачава инфламацију мозга, убијајући неуроне у хипокампусу, и спречавајући га да омогући ту негативну повратну реакцију.

Штавише, кортизол може да уништи неуроне и у другим можданим регијама, као што су амигдала и префронтални кортекс - утичући на меморију, концентрацију и расположење.

„Амигдала је наша регија мозга која нам омогућује да контролишемо властите емоције, а губитак волумена у тој области повезан је са појачаном емотивношћу, појачаном раздражљивошћу и потешкоћама у контролисању тих негативних емоција", каже Исмаил.

„Атрофија у префронталном кортексу везује се за потешкоће у концентрацији, и доношењу правих одлука у право време.

„А атрофија у хипокампусу је повезана са потешкоћама у присећању информација."

И док кортизол може да нас стресира, окситоцин, често познат као „хормон љубави", наводно чини управо супротно.

Он има репутацију да доводи до топлих, веселих осећања и љубазности.

Он се лучи током рођења детета, дојења и оргазма, али се чини да игра улогу и у животињском и људском повезивању.

„Окситоцин се везује за зближавање и осећање безбедног везивања, а то наравно помаже код поништавања ефеката стреса", каже Исмаил.

„Кад се осећамо безбедно и кад осећамо да имамо подршку око себе, то смањује нивое кортизола који би могли да буду повећани услед стреса."

Студије су такође показале да удисање назалног спреја окситоцина чини људе великодушнијим, предусретљивијим и саосећајнијим, као и склонијим да верују незнанцима.

Међутим, нису сви убеђени у то.

Није убедљиво доказано да окситоцин може да премости крвно-мождану баријеру, на пример.

Много је прихваћенија теорија да неравнотежа код два кључна хормона које производи штитна жлезда - жлезда у облику лептира у грлу - може да изазове депресију и анксиозност.

Ти хормони су триодотиронин (Т3) и тироксин (Т4), а заједно помажу регулацију срчаног ритма и температуре.

Међутим, кад су нивои превисоки - на пример, кад неко има сувише активну штитну жлезду - резултат може да буде анксиозност.

С друге стране, кад су нивои прениски, уобичајена је депресија.

Срећом, кориговање нивоа хормона обично излечи пацијенте од њихових симптома.

„Кад пацијенти оду код лекара и жале се на промене расположења, једна од првих ствари које лекари ураде је провере њихов хормонални профил, зато што често кад можемо да коригујемо хормон који пролази кроз промену, можемо да прилагодимо и расположење", каже Исмаил.

Још једном, разлог за утицај штитне жлезде на расположење није познат, али једна теорија је да Т3 посебно може да појача ниво серотонина и допамина у мозгу, или да појача осетљивост рецептора на ове неуротрансмитере.

Рецептори штитне жлезде су такође распрострањени у можданим регијама које умногоме учествују у регулацији расположења.

Нови методи лечења

Надамо се да ће се ова нова сазнања о хормонима и њиховим утицајима на промену расположења прелити и на нове методе лечења.

Постоје знаци да је то већ почело да се дешава, уз лек звани брексанолон, који опонаша хормон алопрегнанолон, показавши се веома ефикасним приликом лечења постпорођајне депресије.

Постоје и неки докази да ако имате ниже нивое тестостерона, узимање суплемената тестостерона заједно са одређеним антидепресивима може да их учини ефикаснијим.

Студије показују да естрогенска терапија, са терапијом замене хормона (ХРТ), може такође да помогне у поправљању расположења код неких, али не и свих жена које пролазе кроз перименопаузу и менопаузу.

Хормонална контрацепција може да учине чуда за неке жене са ПМДД-ом, али код других може да погорша симптоме.

То илуструје како потрагу за новим методима лечења омета чињеница да још не разумемо тачно зашто су неки људи толико осетљиви на хормоналне флуктуације, док неки други нису.

„Ми знамо да хормони утичу на расположење и ментално здравље, али морамо да схватимо како то они раде пре него што можемо да осмислимо права лечења“, каже Исмаил.

„Као што знамо, тренутни антидепресеви који регулишу нивое серотонина нису ефикасни у свим случајевима, а неке студије сугеришу да су мање ефикасни посебно код адолесцената, тако да морамо да сазнамо шта је то у вези са том старосном групом, и мозгом и његовим развојем у тој фази, што их чини отпорнијим на лечење."

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]