Како бољи подаци могу да побољшају брзину трчања

Тркач Гијом Адам жели да трчи брже, јаче и да прелази веће удаљености.

Попут многих тркача данас, бивши члан француске репрезентације користи технологију као кључни елемент који му помаже да постигне најбољи лични резултат.

Уређаји су кључни део тркачке опреме, колико и патике. Мало је тркача ових дана без бројача корака, ГПС сата, паметног телефона и паметног сата.

Ови носиви уређаји воде рачуна о пређеној раздаљини, темпу, откуцају срца и ритму - помажући тркачима да од тренинга извуку максимум.

„Ја сам научник и тркач и када желим податке, желим да буду поуздани", каже Адам.

Нажалост, додаје, многи уређаји не прикупљају тачне податке.

Једна студија потрошачке групе Који? (Which?) показала је да су многи фитнес мерачи лоше проценили дужину коју су тркачи прешли - а на дуге стазе су додавали пређене километре.

„Можете добити податке помоћу ГПС сата, али не знате како се алгоритам прави или колика је његова тачности", рекао је. „Ако желите да анализирате податке, они вам морају бити доступни."

У покушају да што боље управља тренинзима, Адам сада покушава да користи уређај који је произашао из медицинских истраживања.

Сензор GaitUp развио је доктор Беноит Мариани, заснован на његовом раду на откривању раних знакова дегенеративних болести попут Паркинсонове болести.

„Наш шести витални знак"

Ти физички знаци, каже др Мариани, осећају се на врло суптилне начине много пре него што их стандардни тестови могу открити.

„Уколико имате слабости мишића или неуролошки поремећај, то ће се најпре одразити на ваше кретање", каже он.

„Ови знаци били су испод радара зато што не постоји једноставно средство за њихово мерење."

Промене у начину на који људи ходају могу бити једнако откривајуће као и оне које се виде у другим препознатим маркерима телесног здравља - откуцај срца, крвни притисак, телесна температура, брзина дисања и засићење кисеоником.

„Ход је наш шести витални знак", каже.

Сензор, који је развио инжењерски тим др Маријанија, више је од мерача корака. Може да забележи углове удара задњег и предњег стопала, као и колико времена је свако стопало у контакту са земљом.

„Заинтересовани смо за квалитет хода", каже он.

Он није једини. Научници желе да добију боље податке о начину на који трче елитни спортисти, каже научник за спорт др Јанис Питсиладис са Универзитета у Брајтону.

Он је део дугорочног истраживачког пројектаSub2Hrs чији је циљ да развије методе, технике и технологију тренинга који ће помоћи тркачу да постави признати светски рекорд у трчању маратона за мање од два сата.

Кенијац Елиуд Кипчоге 12. октобра ове године пробио је ту баријеру, али због помоћи коју је добио од бројних пејсера и једног електричног возила, његов резултат није признат као светски рекорд.

„Асиметрије и увијања"

„Да би баријера од два сата била пробијена, све мора да буде добро", каже др Питсиладис за ББЦ.

„Потребно је да одредите правог спортисту, праве временске услове, праву стазу, а потребна вам је и биоенергија", каже.

За то ће бити кључно утврдити минималну количину енергије која се троши на сваком кораку маратона, каже он.

„Што сте економичнији, то више можете одржавати темпо до краја трке.

„Све што урадите да постанете економичнији - било да је реч о патикама, подацима, терену по ком трчите - за проценат, два или три, имаће огроман утицај на ваше перформансе", објашњава.

Било је потребно побољшање од мање од 0,5 одсто да Кипчоге помери своје најбрже време маратона испод два сата. Побољшање за један одсто или више значило би разбијање баријере.

„Тврдим да се још нисмо најбоље снашли са оваквим спортистима", каже Питсиладис. „Нема много науке у њиховим тренинзима и многи од ових спортиста сами тренирају."

Било је довољно простора за побољшање, попут начина њиховог корачања или брзине, каже он. Сензори су сада толико мали да се могу носити током трке без оптерећења.

До сада се већина анализа темпа и перформанси одвијала на тркачкој стази или након неког догађаја, али то не бележи стварно оно што спортиста пролази током трка, каже Питсиладис.

Анализа кретања тркача током трке или тренинга је корисна, објашњава, али било би боље да се то одвија док трче и прилагођава док се крећу.

Адам је користио GaitUp приликом припрема за маратон у Њујорку и то му је помогло да постане најбржи француски финишер на тој трци, истчавши маратон за два сата и 26 минута.

Тренерка трчања Сем Марфи упитала је да ли су информације које пружају сензори попут GaitUp-а превише опсежне.

„Шта ћете у ствари учинити с информацијама које вам говоре да се лево стопало споља ротира више од десног?", питала је.

Многи врхунски спортисти, попут Хајлеа Гебреселасијеа и Поле Редклиф, имали су „асиметрије" и „увијања", рекла је, сугерирајући да тело може превазићи недостатке које им физиологија или васпитање можда намећу.

Такође, додала је, имајући у виду да тркачи обично прелазе око 10.000 корака на сат, мењање сваког ударца ногом како би постао савршен, може бити тешко.

Али признала је да је несумњиво корисно имати „већу свест" о томе како људи трче и шта раде када трче.

Стално побољшање било је од утицаја на повратне информације, рекла је Марфи.

„Понекад добијање интерних података или повратних информација може бити утицајније од спољног извора попут ових уређаја", рекла је она. „Ми нисмо машине, ми смо много паметнији од тога."

Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]