Nini husababisha harufu mbaya ya kinywa na inaweza kutibiwa vipi?

Je, unaepuka kuwa karibu na watu kwasababu una wasiwasi kwamba kinywa chako khakitoki hainuki vizuri kila wakati au pumzi yano inaweza kuwa na harufu mbaya?

Kuweka meno yako safi ni vita isiyoisha dhidi ya bakteria, bakteria wanaoishi kwenye mapengo kati ya meno na ufizi, na kwenye nyufa za ulimi wako au kwenye mashimo madogo yaliyopo kwenye uso wa ulimi wako. Usipoondoa bakteria hawa, wanaweza kujilimbikiza huko na kusababisha ugonjwa mbaya wa fizi.

Lakini kuna suluhisho za kuzuia.

Nini husababisha harufu mbaya mdomoni?

Ulimwenguni kote, ugonjwa wa fizi, hasa ugonjwa wa periodontal au bakteria ya periodontal, pia inajulikana kama periodontitis, ni mojawapo ya sababu kuu za harufu mbaya ya mdomo.

Dk. Bravin Sharma, profesa msaidizi katika Idara ya Meno katika Chuo Kikuu cha Birmingham nchini Uingereza, alikiambia kipindi cha "What's Up Docs" cha BBC kuwa: "Asilimia hamsini ya watu wazima watapata aina fulani ya harufu mbaya ya kinywa wakati fulani katika maisha yao." Aliongeza: "Unaweza kuita pumzi mbaya halisi, harufu ambayo unahisi, pumzi mbaya."

"Huenda hii inachangia asilimia 90 ya visa vya harufu mbaya ya kinywa." Asilimia 10 iliyobaki ina husababishwa na mambo mengine," anasema Dk Sharma. "Watu ambao ugonjwa wa kisukari ambao haujadhibitiwa vyema wanaweza kuwa na aina maalum ya harufu mbaya ya kinywa." "Ikiwa mtu ana matatizo ya usagaji chakula, kama vile asidi ya tumbo kujaa mdomoni, pumzi yake itakuwa na harufu kali na mbaya . Hiyo ni, kuna magonjwa ya kimfumo ambayo yanaweza kujidhihirisha kwenye mdomoni."

Na maadili kadhaa ya kawaida yanaweza kusababisha pumzi mbaya.

Je! Unawezaje kutatua tatizo hili?

Njia ya kwanza ya kukabiliana na harufu mbaya ni kuweka kinywa chako safi kwa kupiga mswaki mara kwa mara baada ya kula na wakati wa kulala.

Ikiwa hauna brashi, hautaweza kupiga mswaki au kupiga mswaki kila wakati unakula, kwa mujibu wa madaktari.

Nenda kwa daktari wako wa meno mara kwa mara ili kujua ikiwa kuna meno yoyote yameharibika na yanaweza kusababisha harufu mbaya ya kinywa. Kumuona daktari wa meno mara mbili kwa mwaka inatosha.

Ni vyema kuosha kinywa chako na maji ya vuguvugu na chumvi kwani inaua vijidudu mdomoni mwako ambavyo vinaweza kusababisha harufu mbaya ya kinywa.

Chukua tahadhari kwa kuondoa chakula kutoka kinywani mwako.

Linapokuja suala la kupiga mswaki, safisha ulimi pia.

Epuka kuruhusu kinywa kukauke. Kunywa maji mengi hupunguza homa hata ikiwa haujala chochote wakati wa mchana.

Epuka kuvuta sigara au vileo vingine.

Kula bigijii haswa pipi zisizo na sukari

Ikiwa mtu amejaribu hatua hizi zote nyumbani na mdomo hauachi kunuka basi kuna haja ya kuonana na daktari, haishangazi kuna meno ya kuoza ambayo inahitaji kuondolewa.

Watu wanawashauri wasitumie vijiti kuondoa vyakula vilivyokwama katikati yameno, maana vijiti hivi vinaathiri ufizi na kuweza kusababisha maambukizi

Wanashauri utumie brashi zinazoweza kusafisha katika ya meno kama una mianya katikati ya meno yako.

Tumia uzi kupunguza harufu mbaya kinywani

Wataalamu wanashauri kutumia uzi wa Flossing fit ambao unaweza kuuweka taikati ya meno yako na kuuvuta mbele na nyuma ili kuondoa mabaki ya vyakula yaliyokwama yanayosababisha harufu mbaya kinywani. Hata hivyo wanashauri kuwa utumiaji wa uzi wa mara kwa mara sio mzuri kwa afya ya kinywa.

Tumia dawa ya maji ya kuosha kinywa baada ya kubrashi meno

NHS inashauriwatu watumie dawa ya kuosha kinywa baada ya kupiga mswakibadala ya maji ili kuepusha kuondoa dawa ya floride ambayo husaidia kusafisha kinywa.

Unapaswa kuwasaidia watoto kupiga mswaki hadi watimize umri wa miaka 7

Watu wazima kuwasaidia watotokupiga mswaki hadi watakapotimiza umri wa miaka saba. Kulingana ushauri huo, iwapo hautawasaidia, hautaweza kufuatilia na kuwafunza kusafisha menohawataweza kukumbuka kufanya hivyo mara kwa mara