'Имала сам блокаду уживо у програму због мождане магле и ево шта сам научила'

Када сам прошле недеље прилично нервозно поделила личну објаву о суочавању са можданом маглом на послу на друштвеној мрежи ЛинкедИн, нисам имала појма да ц́е имати тако велики утицај.

Прегледана је стотине хиљада пута.

Жене су ме заустављале на улици да разговарају са мном о томе.

Преплавиле су ме стотине порука од људи који деле подршку и њихова искуства са тим.

Обично пратим вести из света технологије, али с обзиром на реакције, осетила сам да је важно да и о овоме говорим.

„Мождана магла“ није медицински термин, али можда знате о чему говорим.

Тај тренутак када се одједном не можете сетити речи за нешто заиста очигледно или сте усред реченице и изгубите ток мисли.

То је фрустрирајуће и може бити непријатно.

Где сам стала?

Ах да, за мене, као жену у четрдесетим, то се поклопило са перименопаузом – фазом у животу у којој се ниво хормона мења.

Наравно, постоје и друга неуролошка стања за која мождана магла може бити симптом.

Ако је део вашег посла јавни наступ, то може бити посебно застрашујуц́е.

„Провела сам 30 година професионално се артикулишуц́и“, написала је Џенет Еџкомб, стручњакиња за интерне комуникације.

„Одједном заборављам речи за основне ствари. 'Она сива ствар у ствари у којој печемо пилетину'. Мој муж одговара 'ох, плех у рерни'. Хмм. 'Да, та ствар'.“

Сличне приче сам чула од наставника, оснивача стартапова који су морали да представљају идеје инвеститорима, жена које воде радионице, држе говоре – и колегиница новинарки које покушавају да извештавају уживо, попут мене.

Али наравно, то може да се деси и усред разговора, на интимнији, али не мање фрустрирајуц́и начин.

Моја објава је била о одлуци да држим белешке на ББЦ Вестима у десет.

Прича је објављена касно поподне, после вец́ напорног дана, и када смо стигли до 22 часа, знала сам да се умарам и да осец́ам мождану маглу.

Хтела сам да говорим о прекиду који је утицао на десетине веб-сајтова и апликација, и планирала сам да користим технички жаргон за то, како га је дала погођена компанија, а затим да објасним шта то заправо значи.

Једноставно нисам могла да запамтим ту фразу и знала сам да без ње не бих успела да кажем остатак онога што сам требала да објасним.

Извештавала сам уживо из Глазгова.

Као и многе моје професионалне колеге, немам, и никада нисам имала, телепромптер.

И тако сам, по први пут, у последњем тренутку одлучила да држим папир са белешкама.

Тада ми се то чинило као признање неуспеха.

Научена сам да никада не користим белешке – осим ако не постоји конкретан правни разлог зашто формулација изјаве, на пример, мора бити прецизна или има много бројки које треба запамтити.

Чак и тада, поносила сам се тиме што имам довољно добро краткорочно памц́ење да ме извуче из тога.

Коришц́ење белешки се не препоручује у свету јавног наступа.

Није дозвољено никоме ко држи 12-минутни ТЕД говор.

Од говорника се очекује да запамти свој говор.

Гледање у камеру и држање тог папира, уживо на телевизији, било је тешко.

Али око 10 одсто жена наводи да напушта посао због симптома менопаузе, према подацима Фосет друштва.

Истраживање осигуравајуц́е компаније Ројал Лондон показало је да је половина жена које пролазе кроз то размишљала о одустајању од посла.

Нисам желела то да урадим – и зато сам се држала свог решења.

На моје огромно олакшање, неки људи су рекли да мисле да мој рад изгледа ауторитативно, да су само претпоставили да је то ударна вест и да страница садржи свеже информације.

Други су питали зашто нисам користила уређај уместо тога – претпостављам да сам мислила да би потенцијал петљања са екраном био још гори.

„Хајде да покренемо покрет: Чувајте своје белешке“, написала је Елишева Маркус, потпредседница за комуникације у фирми ризичног капитала Earlybird.

Тако је рођен хаштаг holdthenotes.

„Да ли сте икада проверили ниво тестостерона?“, питала ме је стручњакиња за менопаузу, докторка Луиз Њусон.

Она каже да је тестостерон – упркос својој репутацији мушког хормона и повезаности са сексуалним нагоном и либидом, заправо есенцијална хемикалија у мозгу и за мушкарце и за жене, а нивои падају код оба пола.

Један од резултата је мождана магла.

„Као да сте били дрогирани“, каже она.

„Заиста је страшно, многи људи брину да имају деменцију.“

„Сец́ам се када сам проверила ниво пре 10 година, помислила сам: 'Хвала Богу, бар знам зашто се осец́ам тако ужасно'.“

Додаје да постоје студије још из 1940-их које указују да тестостерон може побољшати функцију мозга и благостање код жена и мушкараца, али повремене контролисане студије, где учесницима даје или плацебо или сам производ како би се видело да ли заиста делује, фокусирале су се само на побољшање либида.

Хормонска терапија замене коју прописује лекар, или ХРТ, традиционално је комбинација естрогена и прогестерона.

Тестостерон се рутински не укључује.

Уместо тога, лекари могу одвојено преписати тестостерон пацијенткињама, у нижим дозама него што се дају мушкарцима.

Постоји и мноштво суплемената за менопаузу који тврде да ублажавају симптоме, а међу њима и мождану маглу.

Процене се разликују, али то је индустрија вредна више милијарди евра и цвета.

Жене у просеку троше више од 150 евра годишње на суплементе како би покушале да ублаже симптоме менопаузе, према истраживању које је раније ове године спровео веб-сајт за вести о исхрани NutraIngredients.

„Можда мало помажу“, каже Њусон.

„Радим јогу сваки дан и то ми помаже да ми мозак постане бистар и фокусиран, али имам хормонски недостатак, не могу да га се решим једењем или вежбањем.

„Много жена троши богатство покушавајуц́и да побољшају симптоме хормонског недостатка нечим другим.“

Џошуа Чен је део истраживачке групе за фотобиомодулацију Медицинског факултета Харвард-Опште болнице Масачусетс.

Тим испитује како фреквенције црвеног светла могу променити митохондрије у мозгу како би се побољшао фокус.

Он то описује као „маску за лице, али за мозак“. Такође, каже, може се применити на вагусни нерв на врату да се смањио стрес.

Основао је компанију под називом Niraxx која продаје траку за главу под називом неуро еспресо, која је дизајнирана за ношење до 20 минута дневно.

Тврди да су резултати тренутни. Мора се укључити у струју – у уређају нема батерија из безбедносних разлога.

Анђела Марш је регистрована медицинска сестра и тренер за менопаузу.

Она каже да њени клијенти често описују мождану маглу као осец́ај да „живе живот у благом фокусу“.

„Не мислим да се мождана магла схвата довољно озбиљно“, каже она.

„Многе жене се осец́ају дубоко узнемирено због промена које доживљавају. Мисле да нешто није у реду са њима или да 'губе контролу', када заправо постоји јасан биолошки разлог.“

Што се мене тиче – па, заказала сам анализу крви да проверим ниво хормона.

Пробац́у терапију црвеним светлом.

И вероватно ц́ете ме чешц́е виђати како држим белешке у руци.

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]