Шта да урадите ако се превише знојите

Да ли се некада запитате да ли одајете непријатан мирис, можда усред дана или непосредно пре састанка са неким?

Ове бриге на друштвеним мрежама додатно подстичу бројни савети о томе како остати „савршено свеж" током целог дана.

Од објава утицајних људи који прскају дезодоранс по целом телу, до виралних снимака путника у препуном јавном превозу који се жале на „устајали" мирис других.

Али стручњаци кажу да је нереално очекивати да се не знојимо.

То није знак лоше личне хигијене, већ природна биолошка појава.

„Знојење је потпуно нормалан и неопходан процес", каже Мишел Спир, професорка анатомије на Универзитету у Бристолу, у Уједињеном Краљевству.

Већина људи се зноји као реакција на топлоту, физичку активност или стрес.

То је телесни механизам за регулисање температуре.

Разговарали смо са стручњацима о знојењу и начину да се свеж мирис задржи током дана.

Погледајте и видео о знојењу

Зашто знојење изазива непријатан мирис?

Када се тело загреје, излучује течност и одређену количину соли на површину коже у виду зноја.

Та течност потом испарава и собом односи топлоту и снижава телесну температуру.

Међутим, сам зној није узрок непријатног мириса.

Људско тело има између два и четири милиона знојних жлезда које производе „две врсте зноја - воденасти, који хлади тело, и други, богатији мастима", објашњава професорка Спир.

Маснији тип зноја лучи се у подручјима као што су пазух и препоне, где га разграђују бактерије.

Непријатан мирис је нуспроизвод тог процеса.

Иако је знојење здрав и природан процес, нормално је да желимо да се осећамо чисто и самоуверено.

Стручњаци, међутим, наглашавају да циљ не би требало да буде потпуно спречавање, већ управљање знојењем на начин који олакшава свакодневни живот.

Како одржати свежину?

Редовно прање сапуном и водом је најделотворнији начин за контролу зноја и непријатног мириса тела.

Још увек се води расправа о томе колико често треба да се туширамо, и препоруке се разликују - од свакодневног туширања до три пута недељно.

„Обратите посебну пажњу, на пример, на пазухе, препоне и стопала.

„Када се људи туширају, вода се обично само слива низ тело и људи често забораве на стопала.

„Зато је важно и њих добро опрати", саветује Спир.

Важна је одећа коју носимо.

Природни материјали попут памука и лана упијају влагу и одводе је од тела, док синтетичка влакна задржавају зној на кожи, што појачава осећај топлоте и нелагодности.

Козметички производи попут дезодоранса и антиперспираната такође могу да помогну.

Дезодоранси, који углавном садрже алкохол, чине кожу киселијом и мање погодном за развој бактерија.

Поред тога, мирисима прикривају непријатне ноте.

Антиперспиранти, с друге стране, садрже алуминијумске соли које смањују количину произведеног зноја тако што блокирају неке знојне жлезде.

Препоручује се наношење антиперспираната увече и прање ујутру.

Дерматолози објашњавају да су знојне жлезде током ноћи мање активне, што олакшава апсорпцију алуминијума.

Соли се постепено таложе у жлездама, па се ефекат развија временом.

Да ли су антиперспиранти штетни?

Безбедност антиперспираната је тема већ годинама, а једно од питања је могућа веза са раком дојке и Алцхајмеровом болешћу.

„Досадашњи докази су охрабрујући.

„Ниједно поуздано истраживање није показало повезаност са карциномима.

„Алуминијумске соли делују локално и реверзибилно.

„Чепови које образују [да блокирају зној] природно се одбацују заједно са кожом", каже дерматолошкиња Нора Џафар.

Ипак, неправилна употреба ових производа може да изазове одређене проблеме на кожи.

„Замислите да постоје неки производи који обећавају да ћете остати свежи 72 сата, или 48 сати", каже Спир.

„Ако неко очекује да ће антиперспирант све време остати тамо где је нанет и, на пример, да се уопште не тушира, може доћи до проблема, до зачепљења", додаје.

Накупљање зноја и мртвих ћелија коже може да блокира знојне жлезде и изазое иритацију.

Дерматолози саветују да је најбољие да се производи на бази алуминијума наносе на потпун сув пазух.

Ако је пазух влажан, алуминијум-хлорид реагује са водом и ствара хлороводоничну киселину која може да иритира кожу.

Да ли су природни дезодоранси делотворни?

Природни дезодоранси постали су популарни и често се рекламирају као алтернатива за људе који желе да избегну алуминијумске соли и синтетичке мирисе.

Они углавном садрже природна антибактеријска или биљна уља за неутралисање непријатног мириса, као и састојке попут тапиоке или пиринчаног скроба за упијање влаге.

„Они могу бити блажи у смислу да не блокирају знојне жлезде, јер им је углавном намена да неутралишу мирис, а не да спрече само знојење.

„Али 'природно' не значи увек да неће изазвати иритацију.

„Састојци попут етеричних уља или соде бикарбоне ипак могу да изазову осип на осетљивој кожи", објашњава Џафар.

Што се тиче делотворности ових производа, стручњаци кажу да зависи од појединца.

Врста бактерија које су присутне на кожи и састав самог дезодоранса одређују колико ће он бити делотворан у прикривању непријатног мириса.

Ако се прекомерно знојите, природни дезодоранси можда неће бити довољно јаки.

Ипак, они су добра опција ако желите да избегнете алуминијум.

Може ли дезодоранс да се користи по целом телу?

Неки људи више не брину само о томе који дезодоранс или антиперспирант најбоље делује, већ и на које делове телуа треба да их наносе.

Нови дезодоранси у Енглеској и Америци рекламирају се за употребу на целом телу -испод груди, на задњици и у пределу гениталија.

Ови производи обећавају свежину дуго након туширања, а неки тврде да до 72 сата контролишу непријатан мирис.

Међутим, стручњаци наглашавају да нема потребе да се дезодоранс наноси на цело тело, посебно не на интимне делове.

„Вулва и предео препоне су изузетно осетљиви екосистеми.

„Наношење стандардних дезодоранса на њих може да изазове иритације и алергијске реакције и да наруши природну микрофлору и пХ вредности", упозорава Џафар.

„Благо прање водом или благим сапуном обично је сасвим довољно", додаје он.

Када знојење постаје здравствени проблем?

Неки људи имају хиперхидрозу, прекомерно знојење, далеко више од количине потребне телу за регулацију температуре.

Знојне жлезде које луче маснији тип зноја претерано реагују на стимулусе и производе више зноја него што је потребно, наводи Међународно друштво за хиперхидрозу.

Лекари кажу да у појединим случајевима то може да буде знак неког здравственог стања, а понекад може да буде повезано са хормонским променама, проблемима са штитном жлездом, инфекцијама, и поремећајима метаболизма.

У таквим случајевима могу да се препишу антиперспиранти на рецепт који садрже више алуминијумских соли које блокирају знојне жлезде.

Инјекције ботокса такође могу да смање знојење на циљаним подручјима.

Још једна могућност је хируршко уклањање знојних жлезда.

„Ако неко осећа да се зноји превише, прва ствар коју треба да зна је да због тога не треба да се стиди.

„Мој савет је да потражи стручну помоћи", каже професорка Спир.

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]