మానసిక ఆరోగ్యం: మీకు దిగులుగా ఉంటోందా... గుండె దడ పెరుగుతోందా?

మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఏదో దిగులు వెంటాడుతోందా? గుండెదడ పెరిగినట్లు అనిపిస్తోందా?

మానసిక ఒత్తిడిలో ఉంటే, ఇంకా కోపం, చిరాకు కూడా పెరుగుతుంటాయి?

ఈ స్థితిని ఎదుర్కోవడం ఎలా?

ఇవి కూడా చదవండి:

(బీబీసీ తెలుగును ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌, ట్విటర్‌లో ఫాలో అవ్వండి. యూట్యూబ్‌లో సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి)