 | | | پرله پسې بې خوبي دانسان پر بدن او اعصابو ناوړه اغېز لري، بايد درملنه يې وشي. |
روغتيايي څېړنو ښودلې، چې په نړۍ کې په سلوکې له (۴۵-۵۵) کسانو پورې دبې خوبۍ له ستونزې سره مخ دي . داروايي ناروغيومتخصصينودبې خوبۍ له ستونزې سره مخ ناروغان په دوو ډلو ويشلي : دجسمې ناروغۍ لرونکي او په اروايي ناروغيو اخته کسان. داروايي ناورغيومتخصص ډاکترفريداحمد انوري دبې خوبۍ ډېری لاملونه اروايي ناروغۍ يادې کړې. پرله پسې بې خوبي دانسان پربدن او اعصابوناوړه اغېزلري او پدې برخه کې کورنۍ درملنې ډېرې زيان راوړونکې ګڼل کيږي. ددې ترڅنګ خوب راوړونکې دارو اوياهم دترياکوکارول ناروغ معتاد، داعصابورېښې يې تخريب او دمرګ له ګواښ سره يې هم مخ کوي. د ټينګ چای ياقهوې څښل، دشپې له خوا دېره ډوډۍ خوړل اوبيا ژر آرام کول ،دبې خوبۍ ستونزې زياتوی. | | | بې خوبه کسانوته ښايي، چې ترڅملاستودمخه په تړمواوبوولامبي يايو ګيلاس شيدې وڅښي |
په بې خوبۍ اخته کسانوته غوره ده، چې له خوب نه مخکې په تړمواوبو حمام وکړي. يوګيلاس شيدې وڅښي اوياهم مطالعه وکړي. همدارنګه دشپې له خوا وخته څملاستل او سهاروخته له خوب نه راپاڅيدل دبې خوبۍ ستونزې راکموی. روغتيايي کارپوهان په يوه شپه او ورځ کې دماشوم لپاره له (۹-۱۰) اودلويانولپاره له (۶-۸) ساعتونوپورې خوب کول اړين بولي. | 
له دې ځايه واورﺉ!
د آبادۍ غږ : د پوليسو ګزمه 