Нічна робота створює хаос у організмі - учені
Робота в нічну зміну створює в організмі "хаос" і може завдати довгострокової шкоди здоров'ю, попереджають дослідники.
Раніше вже було відомо, що позмінна робота підвищує ризик цукрового діабету 2-го типу, серцевих нападів і раку.
Тепер учені з Науково-дослідного центру сну в Сурреї виявили, що позмінна робота викликає порушення на найглибшому молекулярному рівні.
Експерти кажуть, що масштаб і серйозність проблеми стали для них несподіванкою.
Тіло людини має власний природний ритм або біологічний годинник, який налаштований на сон уночі і активність удень.
Цей "годинник" справляє великий вплив на весь організм, регулюючи все - від гормонів і температури тіла до фізичних можливостей, настрою і функцій мозку.
Хроно-хаос
Учені спостерігали за станом 22 людей, яким відтворили умови роботи в нічну зміну. Свої висновки науковці виклали у статті, що вийшла друком у виданні Proceedings of the National Academy of Sciences.
Аналізи свідчать, що в нормі 6% генів - інструкцій, закодованих у ДНК - налаштовані так, щоб бути більш або менш активними в різний час доби.
Але коли волонтери почали працювати вночі, ці точні генетичні налаштування збилися.
Розсинхронізація цих ритмічних генів пояснює, чому ми так погано почуваємося під час зміни часових поясів чи працюючи в нерегулярні зміни, каже доктор Саймон Арчер, один із дослідників з Університету Суррею.
Його колега професор Дерк-Ян Дійк пояснює, що кожен орган має свій денний ритм, але через нерегулярний робочий графік цей ритм зникає.
"Це хроно-хаос. Уявіть собі дім. У кожній кімнаті стоїть годинник, і от усі вони збилися. Звісно, це призвело до хаосу в господарстві", - розповідає він.
Попередні дослідження показали, що у робітників, які сплять удень і недосипають, зростає ризик серцевих нападів або діабету 2-го типу.
За словами Дерка-Ян Дійка, подібні негативні наслідки для здоров'я проявляються за кілька років.
Професор Г'ю Піґґінс із Університету Манчестера, дослідник біологічного годинника людини, розповів BBC: "Це дослідження показало, що вплив (нічних змін. - Ред.) на здоров'я досить серйозний. Нас здивувало, як швидко проявився їхній ефект, тож цей збій, можливо, серйозніший, ніж раніше вважалося".
Він застеріг, що дослідження було короткостроковим, тож говорити про тривалий вплив нічних змін на здоров'я складно, але "можна уявити, що вони викликають багато проблем, пов'язаних зі здоров'ям".
