Перевірте свій рівень стресу

Стрес є частиною щоденного життя і за певних ситуацій навіть може бути корисним. Але високий рівень стресу протягом тривалого часу може негативно позначитися на нашому здоров'ї.

Цей тест був створений <link type="page"><caption> організацією</caption><url href="http://www.bacp.co.uk/" platform="highweb"/></link> British Association for Counselling and Psychotherapy (Британське товариство психотерапії). Його мета - допомогти вам визначити симптоми стресу і з'ясувати, як ви даєте собі раду з труднощами повсякденного життя.

Підрахунок балів: за відповідь "ніколи" нараховується 0 балів, "майже ніколи" - 1 бал, "іноді" - 2 бали, "часто" оцінюється в 3 бали, а "дуже часто" - 4. Рахунок 0-16 - ви справляєтеся з труднощами, 17-24 - маєте деякі симптоми стресу, 25-32 - багато симптомів.