Діти з надмірною вагою повинні вести щоденники - науковці

Нові рекомендації щодо охорони здоров’я, оприлюднені в Англії, радять дітям, які мають надмірну вагу або страждають від ожиріння, вести облік свого харчування та фізичної активності.

На думку фахівців Національного інституту здоров’я, для вирішення проблеми дитячого ожиріння потрібно докласти ще чимало зусиль.

Корисним у цьому аспекті, на їхню думку, стало б залучення дітей та їхніх батьків до спостереження за тим, що саме вони їдять та скільки часу проводять біля телевізора.

Сьогодні від надмірної ваги та ожиріння страждають троє з кожних десяти британських дітей у віці від двох до п’ятнадцяти років.

Нові рекомендації у сфері охорони здоров’я покликані допомогти вирішити цю проблему.

Йдеться, зокрема, про більшу підтримку таких дітей з боку місцевої влади. У той же час документ окреслює вирішальну роль родини у подоланні цих проблем.

Приблизно з 12 років дітей слід заохочувати відстежувати своє харчування, фізичну активність та будь-які сидячі заняття, рекомендують фахівці.

"Наприклад, заохочуйте їх вести облік часу, котрий вони витрачають на перегляд телепрограм або комп’ютерні ігри, а також що і коли вони їдять для того, щоб визначити, на що саме потрібно звернути увагу", – йдеться у документі.

Для молодших дітей такий облік мають вести їхні батьки.

Важливо також допомогти батькам та опікунам визначити, що їхня дитина має проблему з надлишковою вагою.

Справа усієї родини

Дані опитування показують, що лише 14% батьків дітей з ожирінням вважають, що їхня дитина має зайву вагу.

У британських школах вже запровадили моніторинг, в рамках якого в учнів у віці п’яти та одинадцяти років вимірюється зріст та вага.

У Національному інституті здоров’я кажуть, що перейматися проблемою ожиріння повинні всі члени родини – незалежно від того, чи мають вони самі зайву вагу. Дитині потрібно показувати зразки здорового способу життя – заохочувати збалансоване харчування та фізичну активність, приміром, піші прогулянки до школи.

Фахівці інституту розробили програми, які дозволяють боротися з проблемою ожиріння в домашніх умовах.

"Значна частина розробок – це речі, які ми всі повинні робити у будь-якому разі. Наприклад, здорове харчування, підвищення фізичної активності усієї родини та зменшення часу, який ми проводимо за телевізором та комп’ютерними іграми", – каже професор Майк Келлі, директор Центру громадського здоров’я Національного інституту здоров’я.

"Надмірна вага та ожиріння сильно впливає на якість життя дитини. Ці проблеми можуть вразити її самоповагу. Через них дитина може стати об’єктом образ або стигматизації", – додає він.