Tiba kwa wanawake wenye zaidi ya miaka 50

Kwa kila mwanamke mwenye zaidi ya umri wa miaka 50, ambaye anajua kwamba uzuri huanza katika mwili, lakini pia kwamba anataka uzuri wake utoke, kuna mapendekezo mengi ambayo wataalam duniani kote wanajaribu kutoa kwa wanawake.

Kutoka kwa ujasiri, kujiamini - hizi zote ni njia muhimu za kujisikia vizuri juu yako mwenyewe.

Lakini kwa mwanamke yeyote ambaye hajawahi kusimama mbele ya kioo anavyoweza kukuambia, siri ya jinsi mtu ni mzuri pia ni muhimu sana.

Ingawa asili ya muonekano wetu ni moja ya viashirio vya sisi ni nani, kuona unafanya vizuri ni jambo la kutia moyo zaidi.

Mwanamke si lazima kutumia pesa nyingi au kuteseka ili kuweka mwili wake ukiwa na afya.

Wataalamu wanasema kwamba wengi wetu hawana haja ya kuzingatia sehemu kuu za mwili - kuna baadhi ya mambo ya msingi ambayo husaidia kuonekana vizuri bila mifuko sana.

WebMD, jarida la afya ya binadamu lenye makao yake nchini Marekani, linajadiliana na wataalamu katika nyanja ya utunzaji wa ngozi na urejeshaji wa ngozi.

Walitoa maoni tofauti kuhusu kile ambacho wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 50 wanapaswa kufanya ili kujitunza kwa njia chanya na chanya.

Athari ya umri kwenye ngozi na nywele

Kupoteza nywele au pamoja kuwa na nywele za mvi, ni mabadiliko yanayohusiana na umri, na hayawezi kuepukika.

Lakini wataalam pia wanasema kwamba wanawake wanaweza kutumia bidhaa za huduma za ngozi, pamoja na sura za uso ambazo hazihitaji upasuaji, pamoja na bidhaa za huduma za nywele.

Kuna njia nyingi za wanawake zaidi ya umri wa miaka 50 ili kuboresha sura na mwonekano wao.

Maisha marefu, uvutaji sigara, lishe na mapumziko ya kitanda vyote huonekana kwenye mfumo wako wa damu kadri umri unavyosonga, kulingana na wataalamu katika WebMD.

Gazeti hilo pia linasema kwamba kigugumizi, kizunguzungu, na kupungua uzito, na pia kunenepa kupita kiasi, kunaweza kuathiri hali ya ngozi.

Kwa hivyo kadiri mwanamke anavyozeeka, ngozi yake haitaweza kutengeneza upya seli mpya haraka kama alivyokuwa akifanya.

Kwa hivyo,taratibu ningekuwa huru na angekauka sana.

Kitu sawa kinatokea kwa nywele zinazosababisha rangi ya nywele. Virutubisho katika nywele hupunguzwa wakati wa mchakato wa rangi, na kusababisha nywele kuwa kijivu.

Baadhi ya bidhaa bora za vipodozi kwa wanawake zaidi ya miaka 50.

Ngozi

1. Usivute sigara, au uache kuvuta sigara ukifanya hivyo

Uvutaji sigara, wataalam wanasema, ni moja ya sababu kuu za uharibifu wa ngozi na dalili za kuzeeka kwa wavutaji sigara, haswa wanawake.

Wanasema kwamba huharibu kemikali zinazoboresha ngozi kwa haraka na huwa ni vigumu sana kutengeneza. Basi wanaonya juu yake.

2. Epuka kupigwa na jua

Wataalamu wanasema epuka kupigwa na jua, haswa kutoka saa 4 asubuhi hadi saa 8 mchana ikiwa siku ya joto sana.

Na ikiwa utakuwa njiani muda huo hakikisha umevaa kitu kinachofunika uso wako, kama vile kitambaa, shati la mikono mirefu na miwani ya jua.

3. Tumia mafuta ya kuzuia jua mara kwa mara

Tumia mafuta ambazo zina angalau 7% ya oksidi ya zinki na SPF 30 kila siku - ambayo hutoa kinga dhidi ya kuchomwa na jua ambayo ni hatari kwa ngozi.

Rudisha mafuta kwenye ngozi yako ya nje haswa usoni kila baaada ya masaa mawili unapotoka nje.

Joto la mchana linaweza kusababisha athari kama vile uwekundu au kubadilika kwa ngozi.

4. Kupima ngozi mara kwa mara kutokana na saratani ya ngozi

Ikiwa kuna mabadiliko yoyote ambayo yanakusumbua, wasiliana na mtaalamu wa afya mara moja.

Watu wenye ngozi nzuri na wenye umri wa zaidi ya miaka 50 wako kwenye hatari kubwa ya kupata saratani ya ngozi, hivyo ni muhimu sana kumuona daktari.

5. Tayarisha ngozi kavu

Ukavu wa ngozi ni ishara kubwa kwamba kuna tatizo kubwa la ukosefu wa virutubisho fulani vinavyofanya ngozi kuwa nzuri.

Kwa hiyo ni muhimu sana kutumia kinyevushaji na usitumie sabuni na mafuta ya ngozi Unapaswa pia kushauriana na daktari ikiwa una matatizo yoyote.

6. Kula vizuri na kunywa maji mengi;

Kula chakula cha afya pia huboresha afya ya ngozi. Hupaswi kunywa maji mengi kwani husaidia ngozi kulainisha kutoka ndani kwenda nje.

7. Jaribu kutumia mafuta na losheni ya kuzuia kuzeeka

Ikiwa una zaidi ya miaka 50, marashi na dawa zingine za ndani zinaweza kusaidia kuboresha afya ya farasi wako.

Watasaidia seli za ngozi yako kuzalisha kolajeni ambayo inakuza uzuri na ubora wa ngozi.

8. Mazoezi

Mbali na kula mlo kamili, mwanamke mwenye umri wa zaidi ya miaka 50 anapaswa kufanya mazoezi mara kwa mara, na mazoezi pia ni muhimu sana.

Mazoezi husaidia kuongeza afya na uchangamfu wako, pia kuzuia unene ambao ni moja ya sababu za kuzeeka mapema, pamoja na matatizo ya kiafya ambayo unene husababisha.

Usile sana kabla ya kwenda kulala, kwa sababu hii inaweza kusababisha kula sana na kutokuwa na uwezo wa kuvaa mavazi mengine hadharani.

Nywele

Nywele ni sehemu muhimu ya uzuri na kujistahi kwa mwanamke, hasa akiwa na umri wa zaidi ya miaka 50, wakati nguvu, uzuri na kimo chake hupungua.

Kwa hiyo, unahitaji kutunza nywele zako maalum wakati huo huo nywele za kijivu kawaida huonekana kwenye kichwa.

Hakuna tiba ya mvi, hii ni hali ya zamani ambayo hakuna mwanadamu anayeweza kuepuka.

Wataalamu wanasema kuwa mvi husababishwa na upungufu wa kemikali iitwayo melanocytes ambayo huzipa nywele rangi na uzuri wake wa asili na kung'aa, na zisipokuwepo husababisha mvi.

Unaweza kuzipaka rangi nyeusi au rangi nyingine yoyote unayohitaji.

Aisha aliiambia BBC kwamba alikuwa akitumia muda mrefu ikiwa alitaka kufunika nywele zake.

"Sio tu itakupa rangi nyeusi, lakini nywele zako pia zitaonekana vizuri."

Kubadilisha jinsi mwanamke anavyopunguza nywele zake ni kielelezo kamili cha uzuri wake wakati wote.

Mwanamke anaweza kunenepa au kutengeneza mitindo ya kipekee ambayo itaendana na uso wake.

Si vyema kuendelea kuweka mila ya kukata nywele ndefu kwa wanawake wakubwa, wasichana kwa kuacha nywele ndefu.

Hata uwe mrefu kiasi gani, kuna mambo unaweza kufanya bila kuchoka kutunza nywele zako, vilevile zikiwa ni fupi unaweza kuzirekebisha ili zionekane vizuri zaidi kwako.

Kuna sabuni na losheni unaweza kuzipata kwenye maduka madogo na makubwa ambayo unaweza kutumia kutunza nywele zako ili kuongeza mvuto na kung'aa, ambao ni moja ya vitu vitakavyokufanya uonekane mzuri bila kujali umri wako. .

Haijalishi umri wako, kujijali ni muhimu zaidi katika umri wowote.