Деца и здравље: У чему је тајна здравог бебиног сна

Не постоје регресије сна. Ноћно буђење је нормална појава која предупређује синдром изненадне смрти новорођенчади.

Такође, дванаест сати сна није златни стандард.

Ево шта научници мисле да треба да знамо о бебином сну.

Када негде поменете да имате бебу, готово сигурно ће вас питати: Да ли лепо спава?

На крају крајева, многи исцрпљени родитељи не могу да дочекају тренутак кад ће њихова беба спавати целу ноћ.

На Западу постоји јака индустрија водича за сан - непрестана производња огромних количина књига и текстова - који гарантују да ће помоћи породицама у достизању циља, готово светог грала за многе родитеље: беба која спава у кревецу, сама, током читаве ноћи, и уз то има неколико дужих дремки доком дана.

Чак и поједини педијатри упозоравају родитеље да, уколико не достигну тај циљ, деца вероватно неће имати довољно сна, што им је потребно да се лепо развијају и расту.

Али не само да је та идеја о мирном и неометаном бебином сну далеко од стварности, већ је далеко и од начина на који је функционисао сан новорођенчади током већег дела историје наше врсте.

Доведена до крајности, та идеја може узроковати велику количину анксиозности и стреса код родитеља - и чак може бити опасна по здравље самих беба.

„С обзиром на еволуцију, начин на који спавамо данас, у 21. веку, чудан је у извесном смислу јер нисмо развијени тако да спавамо осам сати мртвачким сном без буђења, у потпуној тишини и тоталном мраку", каже Хелен Бол, професорка антропологије на универзитету Дарам и директорка „Центра за новорођенчад и спавање Дарам".

„Међутим, на то су се људи у западним друштвима навикли."

„То је обликовало наша уверења о томе шта би бебе морале да раде и како би требало да се опходимо према њима."

Колико је довољно сна?

Брига о томе да ли бебе имају довољно сна није тековина савременог доба.

Први „научни" водичи датирају још из 1897, када је, у књизи о спавању коју је објавила лондонска едиција „Савремени научни серијал", руски лекар изнео мишљење да бебе треба да спавају 22 сата дневно.

Иако је током наредног века опао број оних који су се слагали са тим ставом, препоручени сан је, у просеку, непрестано био 37 минута дужи од стварне дужине сна новорођенчета, узрокујући вишедеценијску родитељску бригу.

Стручњаци се слажу да је сан кључан за бебе и млађу децу (а такође и за одрасле).

Мањак сна се повезује са ризичним кардиометаболичким факторима, повећаним ризиком за добијање хиперкинетичког поремећаја (енгл. attention deficit hyperactivity disorder, у даљем тексту - ADHD), ниским когнитивним перформансама, слабијом регулацијом емоција, интелектуалним потенцијалом и квалитетом живота.

Међутим, већина тих дугорочних открића, обухватају узраст школске деце, а не беба.

Такође, реч је о међуповезаним симптомима, а не узрочницима.

Једини начин да сазнамо да ли одређена количина (или мањак) сна „изазива" посебне симптоме попут ADHD, према студијама које показују да постоји повезаност константног мањка сна и ADHD код деце, био би да се сачини студија на основу контролисаног случајног узорка.

Студија би обухватила праћење групе деце лишене сна током неколико година.

Очигледно, то би било проблематично с етичког становишта.

Стога, тешко је утврдити да ли и у којој мери та повезаност функционише у обрнутом смеру: деца са ADHD можда једноставно имају краћи сан.

Наравно, постоји велика вероватноћа да однос између спавања и развоја није једносмеран.

Временски краћа насумична испитивања показују да ће задатак који се тиче памћења боље урадити бебе које су наспаване, као и да ће се уморнa бебa теже суочити са стресним ситуацијама, за разлику од онe којa je живахна.

И док би то могло значити да не треба ништа да предузимамо (нпр. обазриво приморавање детета да остане будно) како бисмо спутали сан, то не значи да је свакој беби потребно 12 сати непрекидног сна и, уз то, додатних два сата дремке током дана.

„Бебе се разликују по томе колико им сна треба, баш као и одрасли", каже Алис Грегори, професорка и стручњакиња за област спавања на лондонском универзитету Голдсмит, ауторка књиге „Потонуће у сан: Наука о спавању".

Она указује да, према препоруци америчке Националне фондације за сан, деца до три месеца старости треба да спавају између 14 и 17 сати током 24 чаца, али да је сасвим довољно ако спавају најмање 11 или највише 19 сати.

Америчка Академија за медицину спавања у својим препорукама не покрива новорођенчад узраста испод четири месеца старости.

Човеково тело једноставно нема посебних захтева за сном у односу на то колико спава ноћу.

„Ови незнатно различити водичи указују на чињеницу да се чак и водећи стучњаци разилазе кад је у питању бебин сан", каже Грегори.

Количина варијација је упадљива и ако погледамо како беба заправо спава.

У једној аустралијској студији, урађеној на узорку од 554 беба узраста четири до шест месеци, просечна дужина сна током двадесетчетворочасовног периода износила је 14 сати.

Али, ако погледамо пажљивије, видећемо да постоји распон од осам сати разлике између беба које спавају најдуже и оних које имају најкраћи сан.

„Огромне су разлике у трајању сна на деведесет осмом перцентилу и другом перцентилу", каже Херијет Хискок, педијатрица у мелбурншкој Краљевској дечијој болници и једна од ауторки студије.

Погледајте видео: Здраворазумски савет: Како да беба престане да плаче

Праћење зацртаног распореда

А како стоје ствари са унапред задатом рутином која прописује дремање (и дојење) током дана?

Или са ноћним распоредом познатим као седам-до-седам (који предвиђа да беба треба да спава од 19 часова до 7 ујутру), златним стандардом за многе ауторе књига о дечјем сну и тренере.

Разлог лежи у томе што се психолошке функције које намећу одраслима идеју да је ноћ право време за спавање, попут лучења мелатонина и ритма температуре тела, код беба најраније појављују у периоду између девете и једанаесте недеље код здраве, зреле бебе.

У најранијем узрасту бебе веома је тешко придржавати се ове врсте прописаног распореда.

Излагање новорођенчади светлу током дана и мраку током ноћи може допринети развоју тог система.

И упркос тврдњама појединих тренера, бебе не луче мелатонин током дана - кад би га лучиле, то би пореметило ритам њиховог циркадијалног ритма - и стога није неопходно имати дремке у потпуном мраку како би се покренуо механизма лучења мелатонина.

„Према главној теорији регулације спавања, постоје два процеса која контролишу сан и буђење", каже Грегори.

„Први процес је хомеостатички (идеја да ћемо бити поспанији што смо дуже будни), а други циркадијални (функционише попут сата, односно бићемо поспани или будни у одређеним тренуцима током дана или ноћи).

„Оба процеса су у зачетку код беба, услед чега се спавање беба и одраслих разликује."

Уопштено гледано, 19 часова делује као потпуно произвољни термин за полазак у кревет.

У многим културама, бебе и деца иду на спавање касније - око 22:45 часова на Блиском Истоку, око 21:45 у Азији, а у 22 часа у Италији, а исто тако се и буде касније.

У бројним студијама се ранији одлазак у кревет повезује са резултатима као што су боље учење и мањи ризик од гојазности.

Али, ова истраживања обично обухватају предшколце и старију децу, не бебе.

Такође, није до краја расветљено да ли време одласка у кревет мења било шта у животу детета.

С обзиром на то да школа и друге обавезе које деца обављају почињу ујутру и преподне, она деца која раније иду у кревет биће, на пример, наспаванија, а породице у којима деца имају ранији термин легања могу се на различите начине усредсредити на здраве навике.

Међутим, ти други фактори нису толико очигледни.

Такође, нема довољно доказа ни да млађа деца луче мелатонин, „мрачни хормон" који нас чини поспаним, раније током вечери у односу на одрасле.

Али, у сваком случају, то се не дешава онолико рано колико многи мисле.

Једна мала студија која је обухватила град Провиденс на Род Ајленду, показала је, на пример, да чак и у Америци, где постоји тенденција да се деца стављају на спавање рано, већина новорођенчади не лучи мелатонин до 19:40.

Дремка такође може успорити ослобађање мелатонина.

А и то што је лучење мелатонина процес, а не стани-крени феномен, иде у прилог тврдњи да 18:40 часова није право време за одлазак у кревет - стога је можда најбољи период након тога.

Код неких породица стратегија спавања седам-до-седам функционише савршено.

Код других доводи до проблема са сном.

„Наши подаци показују да, уколико млађа деца иду на спавање у време које није биолошки одговарајуће, они неће бити спремни за кревет и опираће се (одн. излазиће из собе да би попили воде, дозиваће родитеље, противиће се спавању, упадаће у тантрум)", кажу резултати студије рађене на Род Ајленду.

А уколико се испостави да вашој беби не треба 12 сати сна током ноћи, онда ће терање у кревет у 19 часова имати нежељене последице - попут „расцепканог сна", када се беба буди

Мање строг приступ спавању може такође олакшати и исхрану као реакцију, односно реаговање на бебине прохтеве за храном, уместо исхране која прати тачно утврђен распоред.

Исхрану као реакцију, позната и као исхрана „подређена беби" или „на захтев", препоручују удружења попут британске националне здравствене службе (NHS), Уницефа, такође британске родитељске организације (NCT), као и америчка Педијатријска академија, и то у обе варијанте - дојењем или на флашицу.

Студије указују на то да приступ „подређен беби" има бројне предности у односу на строжији распоред или рутину коју су зацртали родитељи.

Резултати, на пример, показују да када родитељи строго контролишу бебину исхрану, већа је вероватноћа да ће она имати прекомерну или недозвољну тежину.

Ипак, аутори примећују, „питање да ли исхрана невезана за захтев доводи до гојазности детета или је реч о томе да родитељи гојазне деце реагују с претераном бригом на ту појаву посежући за исхраном невезаном за захтев".

Приступ исхрани такође може утицати на дојење: дојење на захтев је кључ за правилан доток млека, док дојење у зацртаним терминима може довести до ранијег престанка дојења, док је мала вероватноћа да ће мајке које читају књиге које заступају стриктне рутине спавања и исхране уопште дојити.

„Или се дешава да мајке које желе рутину престану да доје, или сама рутина доводи до мањег дотока млека", каже Еми Браун, професорка јавног здравља на британском универзитету Сванси и директорка Центра за лактацију, исхрану новорођенчади и транслацију и ауторка поменутих студије.

„Или и једно и друго, највероватније."

Посматрање и праћење бебиних потреба може такође позитивно утицати на психичко здравље родитеља.

Родитељске рутине повезане су са повећаним нивоима анксиозности код мајки.

Друга студија у чијој изради је Браун учествовала показала је да мајке које користе књиге о бебама и строгој рутини чешће говоре о томе како су осећале депресију, стрес и мањак самопоуздања кад је реч о њиховим родитељским способностима - узалуд оптерећени родитељи неретко на почетку савет траже у тој врсти литературе или посежу за рутинама.

У суштини, према мишљењу стручњака за сан, ствари не морају бити тако компликоване.

Да бисмо знали шта је најбоље за бебу - да ли је то строга рутина организована око правила спавања од седам до седам, или нешто друго - треба је само погледати.

„Увек бих говорила родитељима: Ако је ваше дете током највећег дела дана срећно, онда је највероватније све у реду."

„Уколико је мрзовољно, то значи да је изиритирано и можда је то повезано са њиховим сном", каже Хискок.

Ноћно спавање

Уколико зацртани број сати не би био довољан, многим родитељима би био препоручен други циљ: „консолидација" бебиног спавања.

Тренери за сан и књиге често истичу да је то дубље, неиспрекидано спавање боље за развој новорођенчета (и несумњиво мање изнурујуће за родитеље).

Али чак и ако би 12 сати непрекинутог сна био прихватљив циљ, он је с биолошког становишта проблематичан - и притом, уколико се успешно спроводи, може бити ризичан по бебе.

За све људе важи да имају циклусе спавања између којих су будни.

Као одрасли, уколико су наше основне потребе подмирене (ако нам не треба још један покривач или не осећамо да треба да обавимо нужду), и уколико смо опуштени (а сви се понекад будимо забринути због презентације на послу или расправе), пошто се благо разбудимо, тонемо брзо назад у сан.

Због тога се ретко ко од нас сећа тих разбуђивања ујутру.

Међутим, циклус спавања је дужи код старијих људи за око 90 минута.

Бебе не могу да досегну ни половину тог времена.

Такође, за разлику од одраслих, бебе не могу саме да задовоље своје потребе - зато се потпуно разбуђују.

Најочигледнији разлог је дојење.

У поређењу са другим приматима, људи имају сразмерно већи мозак, али уске порођајне канале, највероватније како бисмо могли да одржавамо баланс док ходамо на две ноге.

Као резултат, бебе се рађају далеко више неуролошки незреле у односу на друге сисаре - обим мозга новорођенчета је за трећину мањи у односу на мозак одрасле особе.

То значи да је новорођенчадима потребно много енергије да би се брзо развили након рођења.

Такође су у доброј мери беспомоћни, захтевају непрестанo присуство свог стараоца.

Последица тога јесте да уместо да буде премасно - што би заситило бебу и омогућило дуже периоде када би могла да буде сама - млеко за дојење има високу количину шећера у себи, због чега се краће вари и изискује учестало дојење.

Када томе придодамо да новорођенче има сићушан стомак, у који може да стане само 20 милилитара (око четири кафене кашичице), јасно је да морају да се доје толико често, и ноћу и дању.

„Мале бебе се буде. Тако функционишу: хране се и буде", каже Венди Хол, професорка емеритус на Одсеку за негу децу универзитета Бритиш Коламбија и педијатар, која се дуго времена бавила испитивањем сна.

„Временом они развију дужи ноћни биолошки сан. Али током прва три месеца, то би могло бити пет или шест сати ако све иде како треба. У том случају, имали сте среће."

„Али то не значи да се нећете будити два или три пута ноћу како бисте дојили бебу. Само ћете, захваљујући беби, и ви имати мало више сна."

Погледајте видео: Бебе иза решетака: Како изгледа живот деце рођене у затвору

Ретки су случајеви када унапред зацртан ритам исхране функционише током старијег узраста бебе.

Од узраста од шест месеци бебама са нормалном тежином „не треба" исхрана током ноћи, макар као вид прехране, кажу стручњаци.

Стручњаци за лактацију се слажу да се беба буди ради прехране и након што престане зацртани родитељски ритам дојења, у доби након шест месеци.

Међутим, буђење и тражење неговатеља из других разлога је још увек уобичајено.

То нарочито важи током првих пет година живота, када су деца најрањивија и кад је њихов нервни систем незрео.

Једна скорија студија рађена на узорку од 5.700 финске деце показала је да се бебе узраста од три месеца у просеку 2,2 пута током ноћи буде и траже да буду поново успаване - притом, распон броја буђења је био између 0 и 15 пута.

То траје до бебине прве године.

Осам од 10 родитеља са децом у доби између три и осам месеци рекли су да се њихова беба буди током бише од пет ноћи недељно.

Након 12 месеци, то се драматично мења - готово две трећине осамнаестомесечних беба, и близу три четвртине двогодишње деце, више нема потребу да се поново успављује ноћу.

Студија такође показује да квалитет спавања „веома варира", нарочито до друге године живота.

И у другим студијама наилазимо на сличне закључке.

Једна од њих, на пример, за чије потребе су коришћени тајм-лепс видео снимци 80 новорођенчади током четири дана, утврдила је да се број ноћних буђења не мења током прве године живота.

Занимљиво је, међутим, да, како време пролази, реакције родитеља на та буђења су све ређа.

„Иако током прве године живота новорођенчад имају исти ноћни ритам буђења, родитељи временом све ређе устају у таквим ситуацијама", пише у студији.

Иако буђења могу бити учестала код старијих беба и чак малишана, корисно је посаветовати се са лекаром како би била искључена свака могућност здравственог узрока учесталог, упорног буђења попут рефлукса (враћање хране) или анкилоглосије (спојеног језика).

Зашто буђење беба ноћу није уопште лоше

Ма колико уморни родитељи били исфрустрирани, постоји још један разлог због ког су се бебе кроз еволуцију дошле до тога да се често буде: њихова заштита.

Кад је реч о синдрому изненадне смрти бебе (СИСБ), један, по бебе потенцијално ризичан стадијум спавања јесте дубоки сан или „спори талас сна".

У том стадијуму, бебе могу нагло да престану да дишу.

Здрава беба ће се пробудити, али она са ризичним факторима (потенцијално нерегистрованим, попут деформитета мозга) можда неће.

Константно вршење притиска на бебу да спава дуже и има дубљи сан стога може увећати опасност од СИСБ, каже Џејмс Макена, оснивач и директор Лабораторије за проучавање бихевиоралног спавања мајке и бебе универзитета у Нотр Даму и професора антропологије на калифорнијском универзитету Санта Клара.

Најозлоглашенији пример јесте постављање беба на стомак, односно „нагнуте", ради спавања. Иако то помаже бебеама да имају дубљи сан, с друге стране до 13 пута увећава опасност од СИСБ.

Након бројних кампања широм света које су саветовале родитељима да бебе стављају на леђа пред спавање, број случајева СИСБ је опао.

„Људи су створили епидемију СИСБ", директна је Макена.

„Желели смо да промовишемо ту идеју о консолидацији сна - дубоког сна, неиспрекиданог сна, уз мање буђења.

„Зато смо ширили свест о томе да постављање бебе у нагнут положај да се не би будиле често и устајале, представља засебан ризик од СИСБ."

А да ли су дужи, дубљи комади сна, без буђења, добри за бебин развој? И поред увреженог мишљења, то није опција коју стручњаци препоручују.

Стручњакиња за сан Џоди Миндел посматрала је 117 новорођенчади у једнаким временским интервалима током осамнаестомесечног периода.

„Истраживање смо радили у Америци, и наши подаци показују да не постоји веза између спавања и каснијег когнитивног развоја", каже Миндел, заменица директора Одељења за спавање у Дечијој болници у Филаделфији.

Њен тим је чак открио благу везу између чешћег ноћног буђења и бољих когнитивних перформанси.

Друга студија, рађена у Канади, обухватила је спавање више од 350 шестомесечних и дванаестомесечних беба и њихове психичке и моторичке способности у узрасту од 36 месеци.

Не постоје „упадљиве везе између спавања током ноћи и каснијег психичког развоја, психомоторичког развоја или психичког расположења", написали су аутори.

Ипак, „спавање током ноћи је повезано са значајно мањом количином дојења, процентуално гледано", додају аутори.

Најобимнија студија, која обухвата највећи временски проток код беба на којима су примењене бихевиоралне интервенције ради смањења проблема попут ноћних буђења, показала је да не постоји разлика у дечијим ноћним навикама, понашању, емоционалној регулацији и квалитету живота у узрасту од шест година.

Међутим, на појединим местима студија показује да постоји повезаност између мањка сна и недовољне социјалне и емоционалне развијености - мада се то тиче неиспаваности у генералном смислу и није повезано са учесталим буђењем беба.

Међутим, опет се поставља питање да ли је реч о суодносу или о спрези узрок-последица.

Можда је нервознија беба којој је потребно да је родитељи више мазе, на пример, само пример детета које је теже пролазило кроз процес емотивне регулације.

„Не може се са сигурношћу рећи да ли је виновник тога сан или је реч о раној најави", каже Миндел.

Регресије сна

Како стоје ствари са регресијама сна?

Овај термин се често користи да би се дефинисали периоди када сан постане хаотичнији.

Сматра се да су они једнако учестали колико су, наводно, предвидиви.

Један сајт посвећен саветима за спавање издваја регресије у: четвртом месецу, периоду између осмог и десетог месеца, између једанаестог и дванаестог месеца и у осамнаестом месецу.

Ипак, можемо да одахнемо, јер пише да, упркос томе што бебе показују симптоме налик регресији, „не постоји регресија у шестом месецу".

Највише од свега у тој теорији обеспокојава честа тврдња - нетачна - да је регресија у четвртом месецу трајна.

„Неће ишчилити све док ваше дете не научи како да се само успава", написао је други инструктор сна.

Стручњаци за спавање кажу да је проблем у томе што регресије сна не постоје - макар не онако како их често налазимо у сличним описима.

„То је мит", каже Миндел.

„Поседујем огромну базу са подацима о спавању. Пратила сам сваки месец спавања током прве две године и не постоји ниједан месец где можете да видите да нагло почињу проблеми са сном.

„Гледано из временске перспективе, спавање је конзистентно. Просто, имате различите бебе у различитим тренуцима."

Те „регресије" обично немају никакве везе са сном, већ пре са другим облицима развоја.

Учење нове вештине, попут пузања или ходања, довољно узбуђује бебу да би се будила читаве ноћи.

А узрок може бити и психолошки.

„Могуће је да је новорођенче почело да развија осећај за сталност ствари, као и да схвата да чланови породице настављају да постојe и након што изађу из собе, због чега их и даље дозива уместо да заспи", каже Грегори.

Она додаје да промене у спавању понекад могу изазвати здравствене проблеме, попут рефлукса, тако да, још једном, важно је обратити се лекару ако сте забринути.

Иако се регресија у четвртом месецу често означава као промена у структури бебиног сна, реч је о промени која се обично дешава било кад током првих шест месеци; до ње може доћи и постепено.

У сваком случају, она не значи да је нешто кренуло „уназад".

„Постоје одређена обележја развоја спавања. Једно од њих је однос процента REM спавања у односу на не-REM спавање.

„Друго се односи на најдужи период спавања, тачније LSP - колико дуго беба може спавати без буђења", каже Томас Андерс, бивши професор психијатрије на Универзитету Калифорнија у Дејвису, који више од 40 година проучава спавање.

„Вредности свих тих параметара имају убрзани раст током првих шест месеци. Продужава се најдужи период спавања; број буђења је у опадању."

„Не знам о чему људи причају кад помињу регрес - наведени параметри не регресирају."

Осим што бебе док расту развијају сопствене ритуале и навике кад је реч о спавању, исто тако не постоје докази да је било која појединачна промена „трајна".

У једној студији која пореди спавање беба из Азије и оних рођених на Западу, на пример, Миндел је открила да се, у већини случајева, бебе буде ређе како су старије - што се односи и на азијске државе у којима бебе деле кревет са родитељима и ређе спавају самостално.

Одвојено спавање

Распоред спавања се обично заснива на једној претпоставци: бебе треба да спавају одвојено од родитеља што је пре могуће.

Међутим, успављивање и непрекинут сан бебе која спава сама често су тешко достижни циљеви. Бебини незрели неуролошки систем (сећате се оних мајушних мозгића новорођенчади?) чине их зависним од помоћи хранитеља кад је реч о емотивној регулацији, што подразумева и да дете треба довољно да се опусти да би утонуло у сан.

То потврђује и начин на који родитељи заправо успављују своју децу.

У поменутој финској студији, рађеној на узорку од 5,700 деце, мање од половине родитеља је рекло да њихова деца спавају одвојено.

Слично томе, у једној студији у форми упитника на којој су радили Миндел и њене колеге и колегинице, тек нешто преко половине родитеља је рекло да њихове бебе, узраста 9-11 месеци, спавају саме у кревецу.

У преосталој групи, коју чини готово половина родитеља који доје децу пре спавања, трећина њих кажу да им беба заспи у загрљају, а више од четвртине да бебу успављује нунањем.

Миндел, ауторка неколицине књига, међу којима су Како проспавати ноћ и Контролишите спавање свог детета, заговара стратегије које помажу бебама да спавају самостално.

Али чак и тако, каже она, нема разлога да мислите да нежност спрам деце омета њихов развој.

„Да ли људи заиста мисле да бебино учестало буђење ноћу лоше утиче на развој њених социјалних вештина?", пита она кроз смех.

„Не, они само превише пажње посвећују спавању. Бројне друге ствари су такође важне."

„Да ли сан може помоћи породици у свакодневном животу? Несумњиво."

Као супротност одвојеном спавању, ни дељење кревета не утиче значајно на развој детета.

Поједине студије су показале да не постоји спона која повезује бебе које спавају са родитељима и бебин дугорочни когнитивни и бихејвиорални склоп, нити дељење кревета има било какав позитиван утицај на касније когнитивне карактеристике.

Такође, поједине студије показују да оно може умањити ризик од слабе повезаности са родитељем.

У другим истраживањима, међу које спада и студија која прати 4000 тромесечних беба из Бразила до узраста од шест година, показало се да дељење кревета с мајком повећава могућност јављања психичких поремећаја код детета.

Такође, утврђена је повезаност између заједничког спавања и проблема са спавањем који се јављају код деце.

Ипак, све те студије имају заједничку ману: због тога што проучаваоци нису питали родитеље за разлоге дељења кревета са децом, немогуће је знати да ли одређена организација спавања „изазива" било какве одређене последице.

Уколико дете не може само да спава и због тога иде код родитеља у кревет, то указује на дубински проблем који дете има гдегод да спава.

С друге стране, родитељи који саосећајно доводе децу у кревет могу припадати оној групи чији припадници увек одговарају на потребе деце, чиме увећавају могућност трајне повезаности.

У оба случаја, дељење кревета може бити показатељ - не узрок.

Заправо, истраживачи у америчкој војној бази су открили да је мала вероватноћа да ће деца која су делила родитељски кревет због тога што је један од родитеља био на активној војној служби имати психичке проблеме и боље ће се понашати од оне деце која су у таквим случајевима спавала одвојено.

Једна од ретких студија која узима те проблеме у обзир открила је да предшколци који су још као бебе делили кревет са родитељима имају више самопоуздања и социјално су независнији не само у односу на децу која су увек спавала сама, већ такође и у односу на децу која су почела да деле кревет са родитељима око прве године свог живота, односно због одговора на његове потребе.

Проблеми са спавањем

Упркос томе што је бебама својствено да се буде или да не желе да спавају саме, родитељи брину о томе да ли њихова деца спавају нормално.

На пример, око 40% родитеља беба осмомесечне доби које је обухватила финска студија сматрају да њихова деца имају проблем са спавањем.

Али како стручњаци за сан уопште дефинишу „проблем са сном"?

Не постоји опште прихватљива или прецизна и проверљива дефиниција," каже Хискок.

„Али први корак би био да, уколико родитељи мисле да се ради о проблему, онда је већ то проблем поводом ког треба нешто да урадимо."

У појединим случајевима би просто помогла едукација, каже Хискок.

„Ако родитељи дођу и кажу да имају тромесечну бебу, да се буде двапут ноћу због дојења и да су исцрпљени - кажете им: Видите, то што сте рекли је сасвим нормално."

Управо је разумевање кључно, понајвише због тога што када родитељи сматрају да њихово дете има проблем, а заправо се понаша као и друге бебе, то може изазвати друге проблеме - попут увећања стреса и анксиозности код (ионако већ изнурених) родитеља.

Родитељи који верују да њихово дете има проблем са спавањем често према детету осећају љутњу и мањак самопоуздања кад је реч о родитељским способностима.

Често исто важи и у супротном случају - кад родитељи верују да утичу на то како њихова деца спавају; у једној студији је откривено да уверење мајке да ће њеном новорођенчету бити потребна помоћ током ноћи довело до тога да се шестомесечна беба још више будила.

Много тога што схватамо као проблем проистиче из културне у којој смо поникли.

Миндел је открила да се родитељско разумевање проблема разликује у зависности од државе. Само 10.1% родитеља у Вијетнаму је мислило да се ради о проблему, у поређењу са 75,9 одсто Кинеза.

„Мислим да има нечег патолошког у тој идеји о бебама које имају проблем са спавањем. Родитељима се намеће идеја да нешто није у реду са њиховом бебом."

„По мени, то је крајње проблематично, подстичеш родитеље да мисле да нешто није у реду са њом, а она се заправо понаша као беба", каже Бол.

Порекло мита

На крају, пошто видимо колико је родитеља опседнуто дечијим сном, морамо се запитати како се догодило да смо толико тога схватили погрешно?

Према једном од текстова на порталу ББЦ Фјучер, на наш начин схватања бебиног сна у многоме утичу културне вредности, предрасуде и идеологија, а не наука.

Антрополошкиња Макена, заговорница безбедног заједничког спавања (она га назива „спавање на дојкама"), објашњава да је, деценијама, било не само уобичајено, већ и неопходно да бебе спавају са остатком породице.

С обзиром на то да није било струје или грејања (или посебне собе, што је био чест случај), присност детета са мајком је била уобичајена, пружала је заштиту и олакшавала дојење.

У многим културама је тако остало до данас.

„Генерално гледано, све до 19. века бебин сан није био нешто чиме би се нови родитељи бавили, и притом тадашњни популарни водичи нису уопште помињали ту тему", кажу антрополошкиње Џенифер Розије и Трејси Каселс.

„Када би се дете пробудило, или би у близини један од родитеља био већ будан и спреман да преузме бригу о њему или је поред њега био родитељ који спава, који би брзо реаговао.

„Такође се сматрало да бебе (и одрасли) спавају кад имају потребу за сном и да се, исто тако, буде када осете да треба да се пробуде."

У деветнаестом веку се одиграла индустријска револуција, а с њом и успон средње класе која је наметала идеју самосталности.

Дужи радни дан повећао је занимање за непрекинут сан ноћу, урбанизација је увећала број нових родитеља који живе далеко и немају подршку својих породица, а доктори, који верују да више људи у истој спаваћој соби „трује" ваздух, почињу да преузимају улогу водича за мајке и бабице.

Нове књиге наглашавају да мора постојати строги распоред сна као и да бебе треба да спавају саме у соби како би се развиле у самосталне и јаке особе.

Било је и другачијих схватања.

„Јапанци сматрају да је америчка култура немилосрдна због праксе да се ноћу деца притискају да буду самостална", приметио је један стручњак.

У Гватемали су мајке Маја биле „шокиране, у неверици", изразиле су „жаљење" када су чуле како у Америци решавају проблем спавања.

Многи уморни родитељи се данас информишу преко књига о бебином сну или разговарају са стручњацима за сан - који су постали популарни и ван Америке.

Али многе књиге нису засноване на чињеницама, а индустрија стручњака за сан није правно регулисана.

У суштини, свако може тако да се назове.

У међувремену, чак и део обучених здравствених радника није похађао курсеве о бебином спавању.

Једна студија је показала да у 126 медицинских школа студенти похађају свеукупно тек 27 минута обуке о дечијем сну.

Студија о канадским лекарима показала је да тек одсто одсто ђака похађа курс о спавању из области педијатрије, док се у истраживању коме су учествовали аустралијски доктори показало да је мање од половине испитаника, 263 лекара, тачно одговорило на питања о дечијем спавању.

Реч је о земљама које више у односу на друге посвећују пажњу едукацији о спавању.

Шта би био закључак? Највећи, и вероватно и најштетнији неспоразум у вези са бебиним сном по свој прилици јесте и најједноставнији - да постоји само један исправан приступ како бебе треба да спавају.

„Различите породице имају различите захтеве, склоности и приступе који се тичу бебиног спавања", каже Грегори.

„То је прихватљиво само уколико добробит детета претходи свакој одлуци - а они који који се старају о бебама морају да буду свесни начина на који могу помоћи да се предупреди СИСБ."

Погледајте видео: Зашто имамо потребу да угњечимо слатке бебе

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]