ਸੌਣਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਜਾਣੋ 'ਉਨੀਂਦਰੇ' ਦੀ ਜਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਅਦਾਕਾਰ ਅਜੀਤ ਜੂਝ ਰਹੇ, ਉਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ, ਲੱਛਣ ਤੇ ਹੱਲ ਕੀ ਹਨ
10 ਅਕਤੂਬਰ 2025
ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ? ਮਾਹਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
25 ਸਤੰਬਰ 2025
ਕੀ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
21 ਸਤੰਬਰ 2025
ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਚੌਲ, ਰਾਤ ਨੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਰੋਟੀ ਤੇ ਚੌਲ ਨੂੰ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਰੂਪ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
19 ਸਤੰਬਰ 2025
ਗੁਜ਼ਰੇ ਵਕਤ ਦੇ ਪਛਤਾਵੇ ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਫ਼ਿਕਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਕੇ ਅੱਜ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣੋ
9 ਸਤੰਬਰ 2025
ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਸਣੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ
29 ਅਗਸਤ 2025
ਕਈ ਲੋਕ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
10 ਅਗਸਤ 2025
ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ
13 ਮਾਰਚ 2025
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਓ, ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ
4 ਫ਼ਰਵਰੀ 2025
ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਪੰਜ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ
23 ਜਨਵਰੀ 2025
ਘੁਰਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ’ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
13 ਮਾਰਚ 2024
ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖਾਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਠੀਕ
25 ਫ਼ਰਵਰੀ 2024
ਰੱਜ ਕੇ ਸੌਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
1 ਫ਼ਰਵਰੀ 2024
2024 ’ਚ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 7 ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲਓ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੁਖਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
5 ਜਨਵਰੀ 2024
ਸੌਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ, ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲ਼ੇ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
24 ਅਗਸਤ 2023
ਹਫ਼ਤੇ ’ਚ ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੌਣਾ ਕਿੳਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
4 ਅਗਸਤ 2023
ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
3 ਜੁਲਾਈ 2023
ਕਿਸੇ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੀ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸਭ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
17 ਮਾਰਚ 2023
ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਕੀ ਹੈ ਸਲਾਹ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕੀ ਖਾਈਏ
26 ਸਤੰਬਰ 2022
ਕਿਸੇ ਸ਼ਖਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਘੰਟੇ ਕਿਵੇਂ ਤੈਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
26 ਅਗਸਤ 2022
ਕੁਝ ਲੋਕ ਘੁਰਾੜੇ ਕਿਉਂ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
21 ਦਸੰਬਰ 2021
ਸਾਨੂੰ ਸੁਫ਼ਨੇ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਸੁਫ਼ਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ
17 ਨਵੰਬਰ 2021
ਕੁੱਤਾ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ
29 ਦਸੰਬਰ 2018