ورزش د انسان دژوندپه بېلابېلوپړاوونوکې دځانګړي ارزښت درلوونکی خود ورزش په دوران کې پروتين لرونکي خواړه هم ډېر اړين دي. ځينې خلك د ورزش پر مهال د بدن د ځواكمنتيا لپاره له پوډري پروتينو ګټه اخلي، چې روغتيايي کارپوهان پوډري پروتين دروغتيالپاره زيانمن بولي. د داخلې يو تن ډاكټر عبدالجبار پروتين يوه كيمياوي ماده وګڼله، چې د انسان بدن يې په طبيعي توګه له ورځنيوخوړوترلاسه کوي. عتيق الرحمن دننګرهار دجلال آباد دښار اوسيدونکي ته دپوډري پروتينو خوړلو دمعدې اوبډوډو دردونه پيدا کړي وو. روغتيايي کارپوهان وايي چې دورزشکارانولخوا دپوډري پروتينوخوړل کله ناکله ددې لامل کيږي چې معده دهغې دجذب قابليت ونلري.  | | | "پروتين يوه كيمياوي ماده ده، چې بدن يې په طبيعي توګه له ورځنيو خوړوترلاسه کوي." |
پدې توګه ورزشکار دمعدې په درد اخته کوي اوله اندازې زيات دپروتينوخوړل انسان ته تشوشات هم پيدا کوي. ډېری طبيعي خواړه لکه : شيدې،هګۍ، غوښه، کبان،لوبيا،بادام ، کچالو اويوشمېر مېوې هم دپروتينوسرچينې ګڼل کيږي چې ورزشکاران کولای شي ترې ګټه واخلي. | 
له دې ځايه واورئ!
د آبادۍ غږ : د پوليسو ګزمه 