سره کړي خواړه دانسان دبدن دهاضمې په سيستم کې يو لړ روغتيايي ستونزې رامنځته کوي چې په هغې ډله کې يو هم دمعدې دتيزابوزياتېدل دي. د كابل ولايت اوسيدونكې ، مسعودې وويل چې خواړه د خوند د زياتوالي او عادت له مخې همېشه سره كوي . خوروغتيايي کارپوهان وايي چې سره کړي خواړه نه يواځې دا چې ډول ډول ناروغۍ پيدا کوي بلکې د خوړو کيفيت هم راټيټوي . د كابل په افغان روغتون كې ډاكټر تميم انصار هغه خواړه سره کړي بولي ، چې په غوړيو کې ډېر سره شي او حتی رنګ يې هم تور څرګندشي د کابل اوسيدونکي، درمان ، ته سروکړو خوړو د معدې ستونزه پيداکړې ، زړه يې ايشي او د بې هوښۍ حالت ته يې رسوي. ډاكټر انصار وويل چې سره كړي خواړه په ځيګر ناوړه اغېزه کوي او کيدای شي انسان ته د كولموناروغي او حتی دمعدې سرطان هم پيداکړي.  | | | سره کړي خواړه نه يواځې دا چي ډول ډول ناروغۍ پيدا کوي بلکې د خوړو کيفيت هم راټيټوي . |
دکابل ښار يوه ښوونکې،كبرا ، داچې سره کړي خواړه نه تياروي، د كورنۍ هيڅ غړی يې تر اوسه له داسې ستونزو سره نه دی مخ شوی. د خوړوسره کول په خوړوکې شته ويټامينونه له مينځه وړي، غوره ده چې دخپل ځان او خپلې کورنۍ روغتيا ته ځانګړې پاملرنه وکړو. | 
له دې ځايه واورئ!
د آبادۍ غږ : د پوليسو ګزمه 