م. حماس د بي بي سي دتعليمي خپرونو له لړۍ څخه

	دسايبينوله اوړو په ډوډۍ، کلچواونورو خوړو کې هم ګټه اخلي، چې ډوډۍ ترډېره نرمه ساتي.

له دې ځايه واورئ!

پدې بوټوکې د سايبين، زعفران او کرېلې يادونه کولی شو، چې له يوې خوا ښه حاصل ورکوي او له بله پلوه اقتصادي ارزښت هم يې هم ډېردی.

سايبين پلي لرونکی يو کلن صنعتي نبات دی، چې د امريکې متحده ايالات يې ترنورو هېوادونوډېر توليدات لري.

په لومړيو کې سايبين يوازې دڅاريو خوراک و، خو څېړنوسايبين يوپروتين لرونکی نبات څرګند اوپه بېلابېلوخوړوکې ترې ګټه اخيستل پيل شول.

سايبين دلوبيا په څېربوټی اوپلي لري. دکرني پوهان سايبين دغوړيو دجوړولو لپاره ډېرګټوربولي.

له دې بوټي نه لاسته راغلي غوړي له کولسترولوخالي او اوړو يې په کيک، کلچو اويوشمېرنوروخوراکي توکې ګټه اخلي.

	سايبين دلوبيا په څېربوټی اوپلي لري، چې دانې يې دغوړيو دجوړولو لپاره ډېرې ګټورې دي.

له سايبينو نه پنير، مستې هم . که چېرې دسايبينو يوه برخه دغنموداوړو له نهوبرخو سره يوځای شي، ترډېره دمه ډوډۍ نرمه پاتې کيږي.

دسايبين بوټی، چې کرل يې په افغانستان کې نوي پيل شوي، په يوه جريب ځمکه کې ددې بوټي يونيم کيلو تخم شيندل کيږي، چې له (100- 80) منو حاصل ورکوي.