Кашель: що дійсно допомагає, а що — марна трата грошей

Разом з першим холодом починає лунати нескінченне "кхе-кхе": у домівках, офісах, транспорті. У такі моменти рука автоматично тягнеться до сиропу від кашлю. Але чи справді він працює? Чи, може, старий добрий мед із лимоном нічим не гірший?

Професорка респіраторної медицини Манчестерського університету Джеккі Сміт у розмові з ВВС розвінчує міфи.

Ліки від кашлю: чи варто переплачувати?

Більшість випадків кашлю пов'язані зі звичайною застудою, яка минає сама по собі. Протикашльові засоби не лікують вірус, але можуть полегшити свербіння в горлі та зменшити напади кашлю.

При сухому кашлі добре працюють солодкі сиропи або бальзами на основі гліцерину — вони заспокоюють, пом'якшують горло і знімають відчуття пересихання, пояснює експертка.

Дорогий бренд не означає кращий результат: дешевші аналоги діють так само.

Професорка також радить звертати увагу на вміст цукру — у більшості сиропів його дуже багато. Якщо це для вас важливо, краще обирати безцукрові варіанти.

Деякі засоби активно рекламують свої "активні речовини". Наприклад, декстрометорфан нібито має зменшувати напади кашлю, але, за словами професорки Сміт, його ефект дуже слабкий. Крім того, важливо суворо дотримуватися дозування — ця речовина може викликати звикання.

Левоментол, який додають у частину сиропів від вологого кашлю, не лікує сам кашель, але створює приємне відчуття прохолоди в горлі та тимчасово зменшує подразнення.

Що робити, якщо кашель - вологий?

Якщо кашель супроводжують мокротиння та відчуття тиску в грудях, це може свідчити про бронхіт або про скупчення слизу в носі та пазухах.

Хоча дуже хочеться одразу випити сироп, професорка Сміт радить ставитися до його ефективності обережно. Наприклад, гвайфенезин нібито розріджує мокротиння, але переконливих доказів цьому мало.

Антигістамінні препарати можуть допомогти заснути, але сам кашель вони не лікують. Фітодобавки на кшталт чебрецю, швидше за все, теж не мають суттєвого впливу.

Найкраща стратегія, за словами професорки, — дати організму час, пити достатньо води та смоктати льодяники. Вони активують ковтання і на певний час зменшують напади кашлю.

Чи допомагають мед і лимон?

Тепла домашня суміш із медом та лимоном при сухому кашлі може бути не менш ефективною за аптечні засоби.

Дослідження показують, що для дітей старше року такий метод "може бути корисний", зазначає професорка Сміт.

Кашель — це нормально

Не забувайте: кашель — це природний захисний механізм, який допомагає виводити слиз.

"Кашляйте стільки, скільки потрібно, — каже професорка Сміт. — Не намагайтеся його штучно зупиняти".

Користуйтеся носовичком, а якщо ненароком проковтнули слиз — нічого критичного. Приводом для занепокоєння можуть бути лише темно-коричнева мокрота або кров.

Вологий кашель зазвичай минає сам за кілька тижнів і не потребує антибіотиків. Але якщо симптоми тримаються понад три тижні — варто звернутися до лікаря.