На вашој четкици за зубе бујају бактерије - време је да је промените

Бактерије из ваше ве-це шоље, вирус херпеса и квасци који изазивају гљивичне инфекције могу да се размножавају на вашим четкицама за зубе.

Али постоје начини да одржавате четкицу мало чистијом.

Ваша четкица за зубе је одвратни минијатурни екосистем.

Њене олињале чекиње чине суво шибље које је сваког дана привремено поплављено претварајући се у мочвару пуну хранљивих састојака.

Међу тим шипражјем од високих пластичних стабљика бујају милиони организама.

У овом тренутку је ваша четкица за зубе дом за од 1 до 12 милиона бактерија и гљивица које припадају стотинама различитих врста, заједно са безброј вируса.

Оне стварају биолошке наслаге на изложеним површинама ваше четкице или се завлаче у напукле стабљике остарелих чекиња.

Свакодневни прилив воде, пљувачке, ћелија коже и комадића хране из наших уста дају овим микробима све што им је потребно да бујају.

Свако мало, придружи им се пљусак других микроорганизама који стижу са повлачењем воде у оближњој ве-це шољи или отварањем прозора.

А двапут дневно стављате овај предиван коктел у властита уста да бисте га добро промешали.

Дакле, треба ли да будете забринутији око тога колико је чиста ваша четкица?

То је питање које мучи зубаре и докторе годинама, наводећи их да истраже шта то тачно живи на нашим четкицама, какве претње ти микроби представљају и како би требало да чистимо нашу опрему за четкање зуба.

Одакле долазе микроби

„Микроби на четкицама за зубе првенствено потичу из три извора“, каже Марк-Кевин Зин, микробиолог са Универзитета примењене науке Рајна Вал у Немачкој, који проучава микропску контаминацију четкица за зубе.

То су корисникова уста, његова кожа и окружење у којем се чува четкица.

Али пре него што уопште почнемо да користимо четкицу први пут, она би већ могла са собом да носи читаву заједницу микроба.

Студија спроведена на 40 нових четкица за зубе различитих произвођача купљена у продавницама у Бразилу, на пример, показала је да је половина већ била контаминирана разним бактеријама.

Већина нас такође обично има ве-це шољу у купатилу у којима држимо четкице

Срећом, већина микроба пронађених на нашим коришћеним четкицама прилично је безазлена

Већина потиче, нећете бити изненађени, из наших властитих уста.

Сваки пут кад убацимо четкицу у нашу оралну шупљину, чекиње почисте микробе као што су Ротхиа деноцариоса, Стрептоцоццацеае митис и чланове бактерија Ацтиномyцес - што су све иначе бенигни становници наших уста.

Неки од њих који се закаче за чекиње и главу четкице чак умеју да буду корисни по наше здравље, помажући нам да се заштитимо од других микроба који изазивају кварење зуба.

Али међу њима се крију и аутостопери који заиста желе да нам нашкоде.

Штетне бактерије

„Најважније су стрептококе и стафилококе које изазивају кварење зуба", каже Винисијус Педраци, професор зубарства са Универзитета у Сао Паулу, у Бразилу.

Друге могу изазвати упалу наших десни, познату као периодонтална болест.

Истраживачи су такође пронашли бактерије и гљивице на коришћеним четкицама за зубе које немају право да буду тамо - организме чешће повезане са стомачним инфекцијама и тровањима храном као што су Есцхерицхиа цоли, Псеудомонас аеругиноса и Ентеробацтериа.

Студије су на четкицама идентификовале и патогене као што су Клебсиелла пнеумониае – чест узрок инфекција стечених по болницама - и квасце кандиде, које изазивају гљивичне инфекције.

Ови микроби потичу из воде којом испирамо четкице, са наших руку или из других делова „окружења“.

Али узмите ово у обзир - то окружење је највероватније управо ваше купатило.

Купатила су топла, влажна места која се обично редовно пуне аеросолима, сићушним капљицама које кроз ваздух могу носити бактерије и вирусе.

То чини четкице за зубе које се држе у купатилима посебно склоним контаминацији, каже Зин.

Већина нас такође често има ве-це шоље у купатилима у којима су наше четкице.

И, ред је да вас упозоримо, на овом месту све то постаје прилично одвратно.

Облак из ве-це шоље

Сваки пут кад повучете воду у ве-це шољи, облак сићушних капљица воде и фекалија полети и до 1,5 метара у ваздух око ње.

У овој измаглици налик аеросолима могу бити бактерије и заразни вируси попут оних који изазивају грип, ковид-19 и зимски норовирус који изазива повраћање.

Ако случајно држите четкице за зубе у близини, онда садржај ваше ве-це шоље може и те како да заврши на чекињама које касније гурате у уста.

Већи је ризик од директног удисања заразних микроорганизама у време пуштања воде, али можда би требало добро да размислите да ли ћете оставити поклопац ве-це шоље отвореним пре него што повлачите воду у будућности.

ПРОЧИТАЈТЕ ТЕКСТ о томе да ли можете да за заразите болестима са даске ве-це шоље.

У заједничким купатилима, то је можда већи проблем - истраживање једног универзитета показало је да је 60 одсто студентских четкица за зубе у заједничким купатилима било контаминирано бактеријама које се могу наћи у фекалијама, а велике су шансе да су микроби на четкици једне особе потекли од неког другог.

Али Ерика Хартман, доценткиња инжењерства на Универзитету Нортвестерн у Илиноису, у САД, која проучава колико микроби преживљавају у окружењима из стварног света, није уопште уверена да је облак из ве-це шоље толико велика претња као што то неки страхују.

Рад њеног властитог тима није нашао толико много бактерија повезаних са фекалијама као што би могло да се очекује на 34 четкице за зубе које су послали чланови јавности у Илиноис.

Она се позива на истраживање које је показало да многи од ових микроба из црева не преживљавају дуго кад буду изложени ваздуху.

„Не мислим да се већина људи разболи од властитих четкица за зубе“, каже она.

Међутим, нека истраживања показују да вируси као што су инфлуенца и коронавирус могу да преживе на четкицама за зубе неколико сати и чак и до 48 сати у случају херпес симплекс вируса-1, вируса који изазива херпес.

То би могло да пружи потенцијалан начин за ширење болести, а савет јавног здравља је да се не деле четкице за зубе баш из овог разлога.

Тела јавног здравља такође упозоравају да не дозвољавате да четкице додирују једна другу ако се више од једне чува на једном месту, нарочито с онима које припадају људима са којима не живите.

Али Хартман сматра ово мањим проблемом за људе који живе заједно.

„Људи који живе заједно деле већи проценат микроба у устима него људи који не живе заједно“, каже она.

„Сумњам да то узрокује индиректан пут као што је чување четкица близу једне других, за разлику од директнијих путева као што су љубљење и мање директан пут дељења четкице.“ (Вреди напоменути да власници паса често деле многе од истих микроба са властитим љубимцима).

И заиста, неки од вируса који могу да се пронађу на четкицама могли би да раде у нашу корист - Хартман и њен тим открили су да четкице за зубе садрже бујајуће заједнице вируса за које се зна да су бактериофаги, које заражавају бактерије уместо људи и могу да помогну у контролисању њихових бројева.

Шта је највећа опасност?

У већини случајева ризик од патогена је мали, слаже се Зин, али би могао да буде више разлог за забринутост за оне чији је имуни систем компромитован, што значи да су склонији инфекцијама.

Зиново истраживање, заједно са другим сличним студијама које су секвенцирале бактеријску ДНК из четкица за зубе, показало је да макар неке од бактерија носе гене који их чине отпорним на антибиотике.

То значи да ако заиста изазову инфекције, биће теже излечити се од њих.

Али Зин додаје да су у његовој студији ови гени били „релативно ниских нивоа“ и зато представљају „само умерени разлог за забринутост из перспективе јавног здравља“.

Једна студија спроведена на 50 четкица за зубе студената у Италији, међутим, показала је да су све садржале бактерије које су отпорне на више разних лекова.

Неке четкице за зубе долазе са антимикропским третманима који се рекламирају као начин да се контролишу бактерије које живе на вашој четкици.

Али чини се да већина студија указује на то да ови третмани чине врло мало на ограничавању броја бактерија које живе на вашој четкици, и чак може да доведе до повећања врста отпорних на антимикропске лекове.

Штавише, дозвољавање вашој четкици да се просто осуши на ваздуху на собној температури у усправном положају после коришћења може бити врло једноставан начин да се смањи број микроба који живе на њој.

Многи вируси, међу којима инфлуенца и коронавируси, разложе се кад се осуше.

Бактерије као што су Стрептоцоццус мутанс, које умногоме доприносе кварењу зуба, могу да остану живе на чекињама четкице за зубе и до осам сати, али већ око 12. сата почињу да одумиру.

Америчко зубарско удружење - и све донедавно амерички Центри за контролу и превенцију болести - такође препоручује да се не покрива глава четкице или одлаже у затворене посуде јер то може само да поспеши ширење микроба.

Како чистити вашу четкицу за зубе

Постоји запањујући низ техника за стерилисање четкица за зубе, од коришћења ултраљубичастог светла до њиховог убацивања у машину за прање судова или микроталасну.

Као неки од најмање ефикасних начина су се показали сушење ваше четкице феном или потапање у чашу вискија.

Често се микроталасна показале најефикаснијом методом, али она такође ризикује да отопи или оштети чекиње на вашој четкици за зубе.

Пасте за зубе које користите, која често садржи антимикропска својства, могу да обаве део посла у смањењу броја микроба који расту на вашој четкици.

Испирање у води такође помаже да се избаце неке од бактерија и сперу низ одвод лавабоа, али неке бактерије се ипак задрже и множе.

Неки истраживачи препоручују једнопроцентни раствор сирћета као најефикаснији начин за смањење бактерија, али ће од њега остати укус који ће некима бити непријатан кад следећи пут буду прали зубе.

Потапање главе четкице у антисептички раствор воде за испирање уста на пет до 10 минута такође уме да буде ефикасно.

Педраци препоручује дезинфекцију четкице раствором течности за испирање уста која садржи или 0,12 одсто хлорхексидина или 0,05 одсто цеилпиридиниум хлорида.

Расцветале и олињале чекиње на старијим четкицама такође садрже више бактерија, течности и хране од којих живе.

То је један од разлога зашто здравствена тела за денталну хигијену као што је Америчко зубарско удружење препоручују да мењате четкицу за зубе свака три месеца – а и чешће код људи са ослабљеним имуним системом.

Зиново истраживање такође је открило да бактеријски контингенти на четкицама за зубе достижу врхунац после око 12 недеља употребе.

Неколико истраживача, међутим, посеже за потпуно другачијим приступом - пастама за зубе које заправо поспешују размножавање бактерија.

Пробиотске пасте за зубе имају за циљ да инокулирају и охрабре размножавање одређених „пријатељских“ бактерија за које се зна да су корисне за наше здравље.

Стрептоцоццус саливариус, на пример, позната је по томе да помаже у сузбијању штетних бактерија и да се бори против плака, а тренутно је тестира једна компанија на Новом Зеланду.

Друга, Лимосилацтобациллус реутери снажно се бори против Стрептоцоццус мутанс, потенцијално штитећи од кварења зуба.

„Концепти као што су пробиотске наслаге или биоактивни материјали за чекиње могли би да понуде иновативне начине за увођење здраве микропске равнотеже на четкицама за зубе, претварајући их у векторе заштите уместо ризика“, каже Зин.

Али он упозорава да мора још много тога да се истражи на овом пољу.

У међувремену, можда бисте пожелели да обратите више пажње на ту четкицу за зубе у вашем купатилу.

Да ли је време да је замените?

Или да је можда одмакнете само мало даље од ве-це шоље.

ББЦ на српском је од сада и на Јутјубу, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]