با بی‌خوابی‌ها و بدخوابی‌های این روزها چه کنیم؟

توضیح ویدئو، با‌ بی‌خوابی‌ یا بدخوابی‌های این روزها چطور از پا نیفتیم؟
زمان مطالعه: ۱ دقیقه

در مدرسه‌ای که یکی از دانش‌آموزان در اعتراضات کشته شده، برخورد معلمان با بقیه دوست‌ها و همکلاسی‌های آن دانش‌آموز باید چطور باشد؟

یک ماه است که همه‌جا به دنبال عزیزمان گشته‌ایم، اما هنوز او را پیدا نکرده‌ایم. نمی‌دانم باید امیدوار باشیم یا عزادار؟

با بچه ۱۶ ساله‌ام که تمام مدت ویدیوی کشته‌شدگان و بازداشت شدگان رو دنبال می‌کند و احساساتش رو بروز نمی دهد، چه کنم؟

با بی‌خوابی‌ها و بدخوابی‌های این روزها چه کنیم؟

در ویژه برنامه ۳۷درجه؛روان ما، دکتر امیرحسین مدبرنیا، روانپزشک و استادیار دانشگاه در بیمارستان مانت- ساینای نیویورک به این سوالات شما پاسخ می‌دهد.

نسخه صوتی برنامه را اینجا بشنوید.

نسخه کامل برنامه را اینجا ببینید.

توضیح ویدئو، آیا می‌توان هم غمگین بود و هم کنش‌گری آگاهانه داشت؟

در صورتی که امکان تماشای برنامه در زمان پخش اصلی را نداشته‌اید، بازپخش آن در زمان‌های اعلام‌شده در دسترس خواهد بود. برای اطلاع از جزئیات، جدول زمان‌بندی بازپخش را در ادامه ببینید.

جدول پخش برنامه ۳۷ درجه؛ روان ما
توضیح تصویر، جدول پخش برنامه ۳۷ درجه؛ روان ما