Maxaan farxad darteed ula ilmeynaa?

Ilmada waxaa badanaa loo tarjumaa inay tahay calaamad murugo ama xanuun, laakiin ma ahan wax aan caadi ahayn in la ooyo farxadda nolosha: aroosyada, dhalashada, isu imaatinka, guulaha ciyaaraha, ama xitaa ficil fudud oo lama filaan ah oo naxariis ah ayaa loo ooyaa.

Illin iyo farxad, waxay u muuqataa arrin iska hor imaaneysa, laakiin waxay bixineysaa aragti soo jiidasho leh oo ku saabsan sida maskaxda bini'aadamku u maareeyo shucuurta xooggan.

Oohintu waa jawaab-celin jireed isku qasan oo adag oo ku wajahan culayska niyadeed ee ma kala lahan wanaag iyo xumana midna.

Haddii ay keento xanuun ama farxad, ilmadu waxay badanaa ka dhalataa marka maskaxdeenu ay isku daydo in ay ka shaqeyso wax ka badan inta ay xamili karto wakhtigaas.

Dareenka togan iyo kuwa taban labaduba waxay dhaqaajiyaan nidaamka maamula dareenka maskaxda aadanaha ee ka masuulka ah habaynta dareenka iyo xusuusta.

Nidaamkan dhexdiisa, amygdala (koox ka mid ah neerfayaasha almond-qaabeeya) waxay u dhaqmaan sidii qaylo-dhaan shucuureed, ogaanshaha kacsiga iyo u soo diri calaamadaha jirka si uu uga jawaabo.

Qaybtaan ayaa waxay u shaqaysaa sida saacad sheegaysa dareenka iyo shucuurta sare u kacay waxayna farriin u dirtaa jirka.

Marka si xoog leh loo kiciyo, amygdala waxay hawlgelisaa qaybaha kale ee maskaxda, sida hypothalamus, kaas oo koontaroolaya hawlaha jireed ee aan ikhtiyaarka lahayn sida garaaca wadnaha, neefsashada, iyo soosaarka jeexjeexa.

Marka heer kicitaanka ee shucuurta ay la qabsato maskaxdu ayay sidoo kalwe waxay fariin u dirtaa qaybha kale ee jirka sida wadnaha oo garaciisu is badalo, neef qaadashada iyo soo saarista ilmada.

Nidaamka kale ee muhiimka ah ayaa isna waxa uu yahay cingulate cortex oo kaalin muhiim ah uga jira amarsiinta dareenka, go'aan qaadashada iyo la dereemidda dadka kale xaaladda ay ku jiraan.

Waxay gacan ka geysataa iskudubaridka jawaabta maskaxda ee isku dhacyada shucuureed, sida farxad iyo murugo isku mar ah hadii uu qofku dareemo.

Dhammaan qababkaan oo la isku geeyay ayaa waxya sharraxaad la bixinayaan sababta marka qofi la kulmo farxad kadis ah uu u muujin karo falcelin la xiriirta murugo.

Dareenada taban iyo kuwa togan

Saynis yahanadu waxay aaminsan yihiin in oohinta farxaddu ay tahay nooc ka mid ah dareenka homeostasis: hab lagu soo celiyo dheelitirka ka dib farxad shucuureed lama filaan ah.

Oohintu waxa ay hawlgelisaa hab-dhiska neerfaha ee loo yaqaano parasympathetic, kaas oo hoos u dhiga garaaca wadnaha nasiyana jirka ka dib marka dheecaanka adrenaline-ka uu sare u kaco. Si kale haddii loo dhigo, ilmadu waxay naga caawisaa inaan is-dejino.

Fikirkan "dib isu dejinta" kuma koobna farxadda. Oohinta waxay sidoo kale jawaab u tahay murugada ama dhaawaca wax ka badala qaab shaqaynta jirka.

Illin farxadeed

Waxa loogu yeero ilmada farxaddu waa dhif. Waxay inta badan ka soo baxaan shucuur isku dhafan.

Dib u midow la wada sugayey waxay kicin kartaa farxadda iyo murugo labadaba si isku mar ah. Dhakhaatiirta cilmunafsiga ayaa tan ku tilmaamay jawaab celin isku mar ah: xaalad shucuureed oo ka kooban wanaag iyo xumaan labadaba ah.

Isku dhafkan shucuurtu waxay sidoo kale ku lug leeyihiin hababka xusuusta, gaar ahaan hippocampus kan loo yaqaano, kaas oo ku shaqo leh dib u soo celinta taariikhaha xusuusaha shakhsiga.

Taasi waa sababta daqiiqad farxadeed ay si lama filaan ah u keeni karto murugo xigta: waxay kicisaa xusuusta khasaarihii hore eek u lugta leh, dhibaatooyin, ama hilow.

Waxa xiisaha leh ayaa ah, aadamuhu waa xayawaanka keliya ee lagu yaqaano inay ilmo u qabaan dareen aawadii.