Xeeladaha soonka xilliga cimilada kulushahay
Xigashada Sawirka, Getty Images
In kasta oo meelo ka mid ah Afrika sida waqooyiga Nigeria, koonfurta Jamhuuriyadda Niger iyo dalalka deriska ah, soomka 2026 ay ku bilaabatay cimilo wanaagsan, haddana xaaladdu waa isbeddashay, iyadoo kulaylka uu ka jiro guud ahaan qaaradda.
Sida lagu sheegay saadaasha cimilada ee Hay'adda Saadaasha Hawada ee Nigeria (NiMet) bishii Maarso, dalka wuxuu la kulmi doonaa dabaylo kulayl ah oo guud ahaan dalka ah.
Waxay sheegtay in badanka heerkulka uu ahaan doono 30 ilaa 40 darajo Celsius, laakiin heerkulka waqooyiga dalka ayaa la filayaa inuu gaaro 38 ilaa 41 darajo Celsius.
Arrintani waxay dhacaysaa iyadoo Muslimiinta adduunka oo dhan ay xusayaan bishii barakaysan ee Ramadaan, inta lagu jiro oo ay ka fogaadaan cunista iyo cabbitaanka laga bilaabo waaberiga ilaa qorrax-dhaca.
Tani waxay ka dhigan tahay in dadka soomaya aysan cabbi karin biyo ama wax kale oo ka caawin lahaa in ay ka nastaan harraadka ama gaajada.
Inkasta oo soonku leeyahay faa'iidooyin caafimaad, haddana qaar ka mid ah dadka ayaa la kulma dhibaato ku saabsan la qabsiga isbeddelka degdegga ah ee caadooyinkooda cunto inta lagu jiro bisha, halka qaar kalena ay dareemaan daal iyo tabar-darro ka dhalata ka fogaanshaha cuntada iyo cabbitaanka muddooyin dheer. Mararka qaarkood arrintan waxaa la socon kara dhibaatooyin caafimaad sida kuwa qaba sonkorowga ama dhiig-karka.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira talooyin iyo xeelado uu qofka soomaya isticmaali karo si uu hoos ugu dhigo khatarta dhibaatooyinka uurka ee ay keento kulaylka daran.
Inta badan dalalka qaaradda Afrika waxay dadka Soomaan 12 saacadood maalinkii muddada 30 maalmood ee Ramadanta.
Saamaynta kulaylku ku leeyahay caafimaadka
Hadalka Hay'adda Saadaasha Hawada Nigeria ayaa tilmaamaysa in saamaynta ay dadku la kulmi karaan kulaylka awgeed ay yihiin:
Daal/xanuun
Awood la'aanta ama tabar-daro
Awood la'aanta in si habboon loo qabto shaqada
Farsamooyinka aad isaga-difaaca karto kuleyka
Khubaradu waxay bixiyeen talooyin ku saabsan sida looga ilaalin karo saameynta xun ee kulaylka qorraxda:
- Joogso qabow: Isticmaal taageero sida fanaan, qaboojiye qolka , ama ku jir meel hoos ah.
- Xiro dhar fudud: Xiro dhar u oggolaanaya hawadu inay dhex marto.
- Cab biyo ku filan: Cab biyo badan markaad soomayso iyo inta lagu jiro saxuurta.
- Joog gudaha: Ka fogow inaad bannaanka u baxdo inta lagu jiro saacadaha ugu kulul, gaar ahaan 12 duhurnimo ilaa 3 galabnimo.
- ku Dhaqo biyo qabow: Dhaq jirkaaga si aad u qaboojiso.
- Raadi meel qabow: U tag meelaha qabow sida dhismayaasha dowladda, maktabadaha, iyo goobaha lagu nasto ee leh geedo iyo ubax.
- Isticmaal wax ku ilaalinaya: Xiro koofiyad iyo muraayadaha qorraxda, sidoo kale isticmaal sunscreen.
