Дневник: "Я переселилась в Facebook" Дни 20-25

Эти дни выпали из моей жизни как раз на время местных выборов и подведения результатов.

И выпала я. Из реальной жизни - почти на неделю.

Я переселилась в Facebook.

Это стало манией. И наваждением. Это сожрало огромную кучу времени. Это высосало море энергии. Это истощило меня.

ЗАЧЕМ?

Зачем я пишу все эти глупые посты, комментарии, отстаиваю какие банальности и глупости, убеждаю неубеждаемых и отстаиваю очевидности?!

Сказать, что я зла на себя, это ничего не сказать. Почти 21 день прошел! С переменным успехом, правда, но я старательно училась сокращать свое время пребывания в социальной сети! Именно на 21 день указывают психологи, когда человеку необходимо сформировать ту или иную привычку!

Я не поленилась и решила отыскать подтверждения 21 дню.

Итак, все начинается с этапа 0. Это значит, что на этом этапе человек только принимает решение. Как правило, оно ни одним действием не подкреплено.

Первый этап. Важно что-то попробовать хотя бы один раз. Очень важно сдвинуться с места.

Второй этап. Это когда ты делаешь какое-то действие 2-3 раза подряд. Для этого нужно немного больше усилий. Ибо известно, что однажды сделать что-то - не так уж и трудно. А вот несколько раз подряд - это поступок.

Третий этап. Ты должен делать то, что решаешь, в течение недели. Желательно и на выходные.

Четвертый этап. Это "что-то" ты должен делать 21 день.

Пятый этап. Первые 40 дней. Когда привычка закрепляется окончательно.

Шестой этап. 90 дней. Три месяца - это то время, которое входит в привычку.

Но! Если ты сбиваешься с курса и возвращаешься к старой привычке, нужно столько же времени, чтобы привычка снова появилась!

Важно что-либо делать регулярно.

Сижу и думаю: все указывает на ДЕЙСТВИЯ, а не на ОТКАЗ от них!

Значит, вместо привычки безразмерного пользования Facebook, я должна привить сама себе другую привычку? Какую? Бегать по утрам? Макраме? Вышивка? Йога?

Но я НЕ ХОЧУ бегать по утрам, плести макраме, вышивать крестиком и стоять в позе лотоса!

Я ХОЧУ ЧИТАТЬ FACEBOOK! Потому что иначе я полностью оказываюсь в информационном вакууме. А я зависима от информации. И мне, как человеку, который не смотрит телевизор и практически уже перестал отслеживать новости через новостные сайты, именно FB всю информацию предоставляет в полном объеме!

...Ну, собственно, на этом мой внутренний митинг и закончился. Еще себе сказала: Ох, жаль, что сейчас не лето. Я бы на пляж пошла!..

Почему-то именно сейчас подумала, что понимаю тех, кто наркозависимым предлагает религию - с одной зависимости переключают на другую. Не такую разрушительную, что ли?

Итак, в сухом остатке - не выдержала. А все из-за местных выборов. Должен же кто-то или что-то быть виновным!

Поэтому завтра я, честное-пречестное слово, начну все снова.

Можете мне не верить, конечно. Но я тоже никогда не думала, что два клика на компе иногда сложнее, чем 7 лет без мяса.