15-й и 16-й дни без Facebook: срыв и "заедание" стресса

День 15

От нечего делать брожу по просторам Интернета. Ну, такой у меня сегодня день. Ничего не хочется делать. Абсолютно. Интернет помогает убивать время. Можно сидеть на работе и целый день старательно делать вид, что ты очень занят важными делами.

Хорошо, что дедлайн за пару дней и у меня точно есть последняя ночь, когда и будет сделана основная часть работы. А пока что я постоянно заглядываю в Facebook. Потому что меня интересует реакция сообщества на мой пост. И я вступаю в дискуссии. И я пишу свои аргументы, если кто-то начинает доказывать, что я не права.

Зачем мне это надо? Что изменится в моей конкретной жизни, если я просто промолчу в ответ на неудобный для меня комментарий? Почему я считаю необходимым биться на просторах Facebook с виртуалом, с которым у меня нет ничего общего, кроме времени, которое мы проводим в Facebook? Почему меня вообще интересуют комментарии под моими или чужими постами?

Татьяна Черниговская, российский биолог, лингвист и психолог, утверждает, что интернет-зависимость - это болезнь, которую должны лечить те же специалисты, что лечат алкоголизм и наркоманию.

Имея пятилетний опыт "юзанья" Facebook, я абсолютно разделяю такой вывод ученого. И должна признаться, что у меня зависимость от лайков, количества комментариев, тональности комментариев, одобрения чужих людей, недовольства по поводу критики.

Чтобы объяснить себе, почему не надо так на это все реагировать, провожу параллели. Когда-то, когда я работала в газете, никто комментариев не писал. Писали письма. Много, если тема была резонансной или важной. Можно было отвечать, можно было не отвечать. У меня было по-разному. Но все воспринималось как возможность на что-то обратить внимание, не больше. Смысл жизни от количества и качества писем (читайте - комментариев) не менялся.

Решила: не реагировать на комментарии, не отвечать на них, не вступать в дискуссии, особенно, если тебя туда затягивают сознательно. Все, что я думаю, пишу в посте. И больше к этому не возвращаюсь.

Думаете, что-то из этого вышло? Ничего.

Потому что выборы, и я снова не удержалась. Пишу, комментирую. Иронизирую.

Неужели мой эксперимент проваливается так бездарно?..

День 16

Сначала захотела сделать список того, что я успела, когда сократила свое зависание в Facebook.

Итак, за 2 недели с ограниченным использованием Facebook, я посетила:

- Два концерта - Одну книжную презентацию - Один кинопоказ с последующим обсуждением - Один спектакль - Одну дискуссию на актуальную тему.

И это все - кроме работы, после работы.

Еще прочитала две книги.

Неплохо, скажу я вам.

Хотя, если честно, я специально искала себе другие занятия, которые помогли бы как можно дольше не использовать соцсеть. И это действительно работает.

В течение суток, в свой шестнадцатый день эксперимента, я не заходила в Facebook вообще. Процесс был таким - дома я трижды подходила к компьютеру, открывала его, включала, смотрела в экран, выключала, закрывала, шла есть.

Ужинала в результате трижды...

Кстати, за эти две недели я набрала лишних 2 кг. Хотя подобных колебаний уже пару лет не замечала. Почему-то думаю, что вытеснение Facebook из жизни процентов на 90 - стресс. И я его начала заедать...