Дневник: есть ли жизнь без Facebook? День 9

Заметила, что думаю о Facebook и пользуюсь им интенсивнее, когда у меня нет завалов на работе. Если дедлайн или большой объем работы, мне физически не хватает времени чатиться в соцсети. И тогда происходит невероятное - странным образом наступает ситуативное исцеление :)

Сегодня у меня именно так и было. Насыщенный день, интересная и важная работа, несколько деловых встреч - и все, прощай Facebook!

Я специально запланировала дела после работы - пошла на необязательную вечеринку. Очень гордилась собой, все время держа в голове, что я не сижув FB.

Знаете, это как влюбленность. Безнадежная :) Ты все время думаешь об объекте своего обожания и считаешь дни, когда ты не звонишь, не пишешь, не общаешься, не встречаешься. Так проходит неделя. И однажды все накопленные не-звонки, не-письма, не-общение, не-встречи заканчиваются тем, что установленные правила летят в тартарары - и ты материализуешься перед дверью своей любви в попытке одновременно позвонить, написать месседж, захлебываясь словами ...

... После вечеринки я пошла к Facebook. Понимая пагубность своего шага. Успокаивала себя тем, что я абсолютно выпала из контекста событий. Абсолютно! Потому что FB для меня - это окно в мир, это новостная лента, это нужные и важные для меня ссылки, это навигация в мире моих интересов и предпочтений. Я даже забыла, когда заходила на другие сайты не через Facebook.

И поэтому, игнорируя Facebook, я игнорирую большое количество важных для меня информационных потоков.

Соглашаюсь сама с собой. Но я себе уже объяснила, что речь идет не о полном исключении FB из моей жизни, а об ограничении и временных и поведенческих фильтрах.

Итак, когда я заметила, что социальная сеть съедает львиную долю моего времени, моего сна, моей жизни, моего живого общения, я решила ограничить это влияние.

И сейчас готова сформулировать 10 правил жизни с FB но без FB:

Правило 1. Не запрещайте себе ничего "навсегда". Просто объясните себе, почему вы принимаете то или иное решение. Составьте список преимуществ и недостатков. И решение принимайте, исходя из предпочтений.

Правило 2. Никакого фанатизма. "Никогда в жизни", "ни при каких условиях", "чтоб я сдох" - это не работает. Запретный плод всегда сладок :)

Правило 3. Договоритесь с собой, что FB удаляется из телефона. Кроме мессенджера, если это привычный и удобный для вас способ связи. В сеть вы будете заходить с компьютера. Это сразу сократит ваше зависание в FB.

Правило 4. Не пользуйтесь FB хотя бы один день в неделю. Например, в воскресенье. Попробуйте. Окажется, что у вас есть масса времени, которое вы не знаете, куда девать. И это означает, что объекта, на который вы тратите значительную часть своей жизни, не существует. Это - виртуал. Иллюзия. Фантом. Время, энергию и эмоции надо вкладывать в людей, в себя, в отношения.

Правило 5. Примите за основу, что Facebook играет значительную роль в вашей жизни и в работе. Было бы неправильно отказываться от него полностью. Но учиться пользоваться - нужно. Помните о том, что реальная и виртуальная жизнь - это не всегда одно и то же. Людям свойственно стремление преподнести себя в более выгодном свете. Мы приукрашиваем. Поэтому не очаровывайтесь, дабы не разочаровываться.

Правило 6. Пишите, комментируйте, дискутируйте. Но не обижайте, не навешивайте ярлыки, не выясняйте отношений, не навязывайте свои взгляды. Это сохранит нервы и стимулирует стремление к конструктиву и пониманию. А конструктив и понимание - это круто, скажу я вам.

Правило 7. Для тех, кто хочет излечиться от чрезмерного использования FB, надо оставить возможность заходить в сеть в четко установленные временные рамки. Например, 1 час с домашнего компьютера. Или полчаса утром. Или еще какое-то время, если это вам точно не мешает работать и жить.

Правило 8. Не позволяйте виртуальным впечатлениям портить отношения с реальными людьми. Проблема не в разности взглядов и отношений к тем или иным вещам. Проблема в отсутствии культуры дискуссии вообще и нет-этикете в частности.

Правило 9. Воспринимайте FB как инструмент, средство коммуникации, а не поле битвы, подиум, ярмарку тщеславия, кастинг и т.д. В сети важно то, что здесь и сейчас. Завтра важным будет другое.

Правило 10. Когда приходится насмерть рубиться из-за чего-то или кого-то, помните о ботах и троллях, которые работают в FB и получают за это деньги. Выходите из навязанных дискуссий. Не помогайте никому так легко зарабатывать :) Ну и берегите карму, конечно.

Все это я написала вместо зависания в Facebook. Сегодня я умница, сегодня у меня получилось :)