Корона вирус, психологија и физичко дистанцирање: Шта се дешава кад не смемо да додирујемо једни друге?

Да ли вам недостаје загрљај са драгим људима? А љубљење на првом састанку?

За многе људе широм света, 2020. је била година физичког дистанцирања и изолације, свакодневице лишене и људског додира и сусрета на какве смо навикли.

Јесте ли икада запитали какве би последице физичко дистанцирање могло да остави на вама?

„Додир је веома важан"

Додир је прво чуло које спознајемо као бебе.

То је наш основни начин комуникације у тако раном узрасту и од виталног је значаја за развој детета.

„Људски лични додир је веома важан, то је као друштвени лепак", каже Дејвид Линден, аутор књиге „Јединствен: Нова научна позадина људске индивидуалности".

„Сигурно је да је додир недовољно истражен - вероватно постоји око 100 студија о виду на сваку студију о додиру и обично га узимамо здраво за готово", објашњава он.

Шта се заправо дешава кад додирнемо друге?

Доступне студије показују да додир појачава осећај благостања, а може да делује чак и као лек против болова.

Кад је у питању додиривање беба, то може, на пример, да им „стабилизује откуцаје срца" и „побољша добијање на килажи", каже професорка педијатријске неуронауке Ребека Слејтер.

„Неке студије на бебама које су рођене са малом тежином чак показују да стимулација додиром помаже да се скрати време које морају да проведу у болници".

Додир је и важан саставни део процеса везивања

Еволуциони психолог Робин Данбар тврди да су људи по питању додира веома слични животињама.

Примати проводе између 10 и 20 одсто будног живота мазећи и додирујући једни друге, што је, каже он, важан елемет њиховог пријатељства.

„Покрети руком који раздвајају крзно шаљу сигнал мозгу који каже: 'Ти си у блиском физичком контакту са најбољим пријатељем', што у мозгу активира лучење ендорфина."

„Осећамо се веома опуштено и - што је посебно важно - верујемо особи са којом размењујемо додире, што ствара осећај блискости."

Какав онда утицај има „недодиривање"?

Уколико додиривање може да умањи бол, умири нас, подстакне осећај блискости и помогне нам да склопимо пријатељства, какав онда утицај има живот испуњен физичким дистанцирањем?

„Није као да ћемо се сви одмах распасти", признаје аутор Линден.

„Али наша осећања повезаности, емпатије и поверења полако ће назадовати", каже он.

„Уколико лишите животињу додира, она се буквално разболи, како ментално - постане изразито анксиозна - тако и физички постане мање здрава на дуже стазе", каже Катерина Фотопулу, професорка психодинамичке неуронауке.

На почетку пандемије - пре него што је већина земаља уопште увела меру физичког дистанцирања - више од половине људи сматрало је да у њиховом животу нема довољно додира.

Само замислите колико је таквих сада.

На то указује и студија о додиру спроведена на 40.000 људи у више од 110 земаља у периоду између 21. јануара и 30. марта 2020, коју је урадио Универзитет Голдсмитс по наруџбини ББЦ Радио 4 и британског музеја Велкам колекшн.

Шта можемо да урадимо?

Они који живе сами или су се одлучили за самоизолацију тренутно можда немају избора, али ће се последице осетити у будућности.

Професорка Слејтер иде толико далеко да мисли како „више нећете виђати онакве интеракције међу људима као што је било пре пандемије."

Међутим, еволуциони психолог Робин Данбар баш и не верује то.

Он сматра да ће додир увек бити саставни део међуљудских односа, „ако се не појави ништа боље или ефикасније", а тај сценарио је „мало вероватан", осим ако се „не одрекнемо свих наших идеја о љубавним везама".

Под претпоставком да до тога неће доћи, шта је онда додир у каквом људи највише уживају?

Данбар каже да је део људске руке - унутрашња страна подлактице - направљен за миловање, а најбоље је када се то ради „лагано, тачно 2,5 центиметра у секунди".

Љубав у доба корона вируса

„Наштеловани да нам се свиђа" такав додир, тврди Данбар.

И зато можда кад сте у прилици или кад вам је пријатно (признајмо, у додиривању не уживају баш сви), буквално само пружите руку и додирните вољену особу.

То би могло да буде добро како за ваше ментално, тако и за ваше физичко здравље.

Данбар такође саветује да пратите реакцију кад се нађете у прилици да остварите физички контакт са неким кога дуго нисте видели.

„Ако стварно желите да знате како се неко осећа према вама, не слушајте шта говори, већ само обратите пажњу на то како вас додирује."

Овај чланак је адаптиран из ББЦ Идеја.

Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]