Посао и стрес: Прековремени рад повећава ризик од можданог удара

Они који често раде прековремено имају повећан ризик од можданог удара, кажу истраживачи.

Уколико вам није најјасније шта то значи и колико треба да радите да бисте били у ризичној групи - у питању је рад више од десет сати дневно током укупно 50 дана у години.

Барем су тако „дуге сате" дефинисали истраживачи студије у Француској.

Дошли су до закључака да запослени који су оволико радили дуже од деценије - спадају у најризичнију групу.

Из Удружења за особе оболеле од можданог удара у Великој Британији кажу да постоје неки основни савети које људи могу да следе, ако желе да живе здравије.

То је на првом месту вежбање, а затим и здрава исхрана.

Истраживачи са Универзитета Анжи и Француског националног института за здравље и медицинска истраживања, у рачуницу су унели и податке о старости, пушењу и радном времену 143.000 запослених.

Испоставило се да нешто мање од трећине испитаника ради прековремено, док десет одсто њих то ради више од деценију.

Од њих 143.000, мождани удар имало је 1.224 људи.

„Будите ефикаснији"

Истраживачи су у чланку објављеном у часопису Strokeобјаснили да људи који раде прековремено имају 29 одсто већи ризик од можданог удара, док радохоличари који понављају овакве радне навике дуже од десет година имају 45 одсто више шансе да оболе.

Радници са скраћеним радним временом и они који су претрпели мождане ударе раније били су искључени из студије.

„Веза између прековременог рада дуже време и можданог удара била је израженија код људи млађих од 50 година. То је неочекивано. Потребно је да урадимо додатна истраживања", каже докторка Алексис Деската, ауторка студије.

„Као лекар који ради у клиници, саветоваћу пацијенте да буду ефикаснији. Планирам и сама да следим тај савет."

Ова студија се бавила подацима и статистиком, а не узроцима и разлозима зашто људи раде дуже. Ипак, друга истраживања су открила да људи који воде сопствени бизнис, директори и менаџери раде краће док су највише изложени ризику запослени који раде по сменама или током ноћи или који имају стресан посао.

„Постоји много једноставних ствари које можете да урадите да бисте смањили ризик од можданог удара, чак и ако радите прековремено", каже доктор Ричард Френцис, шеф истраживачког тима у Удружењу за пацијенте оболеле од можданог удара.

„Храните се здраво, пронађите време за вежбање, престаните да пушите и спавајте довољно - то ће умногоме побољшати ваше здравље."