رشيده يزدان پناه

	نرمش استخوان، در انسان ها نظر به سن، جنس و نژاد فرق می کند .

تا 35 سال احيا و تخريب استخوان ها مساويانه پيش می روند، اما بعد از آن جريان تخريب استخوان ها بيشتر می شود.

بنابر همين دلايل با بلند رفتن عمر، قد بعضی اشخاص خميده شده و کمر آنها کپ می گردد.

برنامه را از اينجا بشنويد!

گاهی هم اين حالت دربعضی از مردم پيشتر از سن 35 سالگی ظاهر می شود.

در حقيقت اين حالت نشان دهنده نوعی بيماريست که به نام اوستنو پروز (نرمش استخوان يا پوک شدن استخوان) يا د می شود.

وقتی استخوان ها نرم و شکننده باشند، بااندک ضربه آسيب پذير می شوند .

اين بيماری بيشتر استخوان های ران ها، بند های دست، ستون فقرات ومهرهای گردن را تحت فشار می آورده آنهارا می شکند.

بيماری نرمش استخوان، در انسان ها نظر به سن، جنس و نژاد فرق می کند .به اين معنی که به مقايسه اشخاص جوان در سالخورده ها بيشتر است.

همچنان به مقايسه مردها در خانم ها و به مقايسه سياه پوستان در سفيد پوستان اين مشکل محسوستر است .

	در پهلوی آن غذا گرفتن کلسيم، ويتامين ها وپروتين خيلی در خوراک انسان ضروريست.

خصوصيات ارثی (فکتورهای جنتيکی)، کمی کلسيم، فعاليت کم و دود کردن سگرت از عوامل عمده نرمش استخوان ها بشمار می رود.

داکترخليل الله هود خيل متخصص امراض اورتو پيدی می گويد: "نرمش استخوان کدام علامه و نشانه خاص ندارد.

وقتی استخوان وجود بنابر کدام دليل بشکند، بعد از گرفتن عکس (اکسری) واضيع می شود که استخوان ها شکننده شده و به بيماری نرمش يا پوکی گرفتار اند .

اين بيماران از درد استخوان رنج می برند، خصوصا آنها در ناحيه کمر احساس درد می کنند که با استراحت ،حال شان بهترمی شود."

در اثر تحقيقات سالانه در جهان تقريبا يک و نيم ميليون تن از بابت شکستن يا نرمش استخوان رنج می برند.

اين بيماری خطرناک است و بايد با ديدن علايم به داکتر مراجعه شود .

به خاطر جلوگيری از اين بيماری بايد در غذای روزانه هر انسان از 1200 تا 1500 ملی گرام کلسيم شامل باشد.

به طور مقايسوی گفته می توان که يک گيلاس شير خالص 300 ملی گرام کلسيم دارد .

	با بلند رفتن عمر، قد بعضی اشخاص خميده شده و کمر آنها کپ می گردد.

گرفتن کلسيم به هر انسان ضرور است و در پهلوی آن غذا بايد ويتامين ها وپروتين هم را هم شامل باشد.

نخست پروتين در ساختمان استخوان بافتی را به وجود می آور د و بعدا اين بافت توسط کلسيم پر می شود و در نتيجه استخوان های سخت به وجود می آيند و ويتامين ها در جذب کلسيم رول عمده دارند .

ورزش در زندگی روزانه نبايد از ياد برده شود، چون بدن را قوی و مقاومت را با لا برده استخوان ها را محکم می سازد.