Довгоочікувана відпустка і … знову хвороба

Ми намагаємось перед відпусткою закінчити всі справи на роботі, але в перший же день відпочинку підхоплюємо грип чи застуду. Кореспондент BBC Future дізнавалась, чому так відбувається?

Багато знайомих розповідали мені, як вони в жахливому цейтноті намагались завершити всі робочі справи напередодні відпустки, але щойно вона починалась, опинялись у ліжку з огидною застудою.

І це не обов'язково трапляється взимку: літні канікули, подорож на море або відпочинок вдома з однаковою вірогідністю можуть опинитися під загрозою зриву.

Для цього феномену навіть окрема назва існує – "синдром вільного часу". А вигадав її голландський психолог Ед Вінгерхутс. Він визнає, що цей діагноз поки що не описаний в медичній літературі, але ситуація, коли ви захворюєте, щойно робота закінчилась, болісно знайома багатьом. Отже, чи існує цей синдром насправді?

Систематично це питання не вивчалось. Але, щоб отримати деяку статистку, Вінгерхутс опитав більше 1800 чоловіків і жінок. На питання, чи страждають вони від "синдрому вільного часу", ствердно відповіли лише 3% респондентів.

Утім, з огляду на те, скільки нам доводиться працювати перед відпусткою, і як часто ми опиняємось у стресовій ситуації, такий результат виглядає радше винятком, а ніж нормою. До того ж, людям пропонували самим вирішити, чи відбувалося з ними щось подібне. Але ж ми швидше згадаємо, як хвороба зіпсувала нам відпустку, ніж ті випадки, коли незважаючи на застуду, ми все ж таки чудово відпочили.

Однак, якщо певна, хоч і невелика, кількість людей вважають, що з ними траплялось подібне, чи існує пояснення цього феномену з точки зору фізіології? Майже половина учасників опитування Вінгерхутса, пояснює це перемиканням з роботи на відпочинок. Існує кілька теорій, чому так відбувається.

Лікарняний лист

Перша з них свідчить, щойно нарешті у нас з'являється можливість розслабитися, в організмі виникає дисбаланс гормонів стресу, які допомагали нам впоратися з цейтнотом, і в результаті цього ми стаємо вразливими для інфекцій.

Адреналін допомагає нам впоратися зі стресом, а крім того, зміцнює імунну систему, щоб ми могли протистояти інфекціям і добре себе почувати. Паралельно з ним виробляється кортизол – він також допомагає в стресових ситуаціях, але шкодить імунній системі.

Все це звучить переконливо, особливо у випадках, коли перехід від стресу до розслаблення відбувається дуже швидко. Однак для підтвердження цієї гіпотези досліджень поки що бракує.

Може бути і так, що люди захворіли ще під час роботи, але були так зайняті або так наполегливо чинили опір хворобі, що не помічали її симптомів до першого дня канікул.

Абсолютно точно відомо одне, ми сприймаємо симптоми хвороби в залежності від того, чим ми зайняті. На думку психолога Джеймса Пеннебейкера, чим менш активне життя в людини, тим гіршими їй здаються симптоми захворювання.

В ході одного експерименту група студентів оцінювала, наскільки цікавими були кожні 30-секундні уривки фільму. Потім психолог показував ту ж стрічку іншій групі студентів і відстежував, як часто вони кашляли. Як й очікував дослідник, чим цікавішою була сцена в фільмі, тим менше вони кашляли.

Під час нудних уривків вони, здавалося, помічали своє хворе горло і починали багато кашляти. Це зауваження, до речі, буде корисне музичним виконавцям, яким набридло, що публіка постійно кашляє! І все ж таки це, мабуть, стосується незначної недуги. Коли ж голова розколюється, а з носа тече, важко не помітити це, скільки б роботи у вас не було.

Хвороба замкненого простору

Цілком протилежна версія свідчить, що ми хворіємо не від стресу на роботі, а через втому, яка виникає в поїздці. Подорожі завжди доволі виснажливі, особливо на літаку, і чим довше ви летите, тим більше ризик підчепити якийсь вірус.

Американців середньому застуджуються 2,5 рази на рік, з чого дослідники роблять висновок, що ймовірність заразитися під час одного перельоту дорівнює 1% для дорослої людини. Однак опитування людей, які тижнем раніше летіли з Сан-Франциско в Денвер, показало, що 20% з них підхопили застуду.

Якби подібний рівень захворюваності зберігався протягом всього року, людина б хворіла понад 56 разів на рік, тобто щотижня.

Найчастіше причиною такого числа застуд вважається рециркуляція повітря в салоні літака, однак у даному дослідженні цей чинник не грав ролі. Дослідники визначили дві інші причини: перебування в замкненому просторі і відтак більш близький контакт зі збудниками інфекцій, а також підвищена сухість повітря в літаку.

Під впливом цього слиз у носі стає надто густим, що заважає знешкодженню вірусів і бактерій.

Ед Вінгерхутс пропонує й інші пояснення того, чому люди хворіють у відпустках. Існує навіть версія, згідно з якою хвороба стає приводом перервати невдалу відпустку. Однак відсутність досліджень у цій галузі не дозволяє обрати одну конкретну причину. А, можливо, вони просто поєднуються.

Але є і хороша новина: подібний синдром зустрічається рідше, ніж може здатися. Більш того, з віком наша імунна система накопичує більше антитіл, і ми починаємо рідше застуджуватись, незалежно від того, у відпустці ми чи ні.

Принаймні, є в старості й позитивні моменти!

<italic>Прочитати <bold><link type="page"><caption> оригінал</caption><url href="http://www.bbc.com/future/story/20150216-the-truth-about-holiday-illnesses" platform="highweb"/></link></bold> цієї статті англійською мовою ви можете на сайті <bold><link type="page"><caption> BBC Future</caption><url href="http://www.bbc.com/future" platform="highweb"/></link></bold></italic>.