Чому зараз час позбутися зайвого в домі й з чого почати

Щойно починається зміна пір року - навесні чи восени, багато хто відчуває потребу у новому початку.

У цей час для нас природно по-новому дивитися на свої домівки та думати про те, як позбавитися мотлоху в них.

На думку психологів, прибирання нашого житлового простору може зменшити стрес і підвищити рівень енергії.

Але вибрати, що залишити, а від чого позбутися, непросто, і багатьом із нас важко визначитися.

Ми поговорили з експертами про чотири найкращі стратегії звільнення простору у вашому домі.

1. Почати з малого

Найбільшим викликом для багатьох є початок процесу, тому важливо дати собі дозвіл на позбавлення від барахла.

Це включає викидання речей, зокрема подарунків, які зберігалися з почуття обов'язку, а не для задоволення.

Також обов'язково потрібно діяти повільно, каже Мішель Оґундехін, суддя програми з дизайну інтер'єру на BBC.

"Йдеться не про те, щоб думати: "Гаразд, ось і все! Потрібно позбутися всього!" Йдеться про те, щоб робити це крок за кроком", – пояснює вона.

Оґундехін пропонує спочатку вибрати окрему шухляду або шафу, а потім поступово збільшувати масштаби. Це робить завдання керованим, а не непосильним.

2. Сплануйте, куди ви все це подінете

Важливо заздалегідь спланувати, що станеться з речами, які ви викидаєте. В ідеалі це має бути до початку прибирання або протягом перших кількох днів.

"Ви ж не хочете, щоб у коридорі накопичувалися купи й купи речей", — каже професійна організаторка прибирань Інгрід Янсен.

Як співзасновниця Declutter Hub, спільноти з понад 60 000 учасників, яка веде щотижневий подкаст, вона каже, що існує дедалі більше можливостей для того, щоб пожертвувати, переробити, віддати або утилізувати речі.

Розгляньте можливість пожертвування благодійним організаціям, додаткам для розіграшів або утилізації речей, які не можна використовувати повторно.

Також є можливість продавати речі, що були у вживанні, через онлайн-майданчики.

Але співзасновниця Declutter Hub Леслі Спеллман попереджає, що спокуса додаткових доходів від продажів може бути палицею з двома кінцями.

Попри наші найкращі наміри, це може призвести до перепродажу – звички пакувати речі для утилізації, фактично не переміщуючи їх далі.

"Продаж – це фантастичний спосіб заробити гроші на вашому безладі, але вам потрібно бути реалістичним", – каже вона.

Якщо ви та людина, у якої під столом досі припадають пилом три сміттєві пакети з речами, можливо, настав час від них позбутися.

3. Пріоритетом має бути якість, а не кількість

Ми всі чули фразу "будьте безжальними", але ефективне розхламлення не означає відмову від речей, які ви любите, просто заради прибирання.

Натомість Оґундехін радить: "Оточіть себе речами, які розповідають історію, яку ви хочете, щоб вони розповіли. Зберігайте речі, які підтримують вас, які піднімають настрій, коли ви переступаєте поріг", – додає вона. Хай це будуть святкові покупки, картини чи шедеври ваших дітей, племінників чи племінниць.

Ключем до цього є використання того, що Оґундехін називає "ефектом стримування" – виділення певних місць для предметів та встановлення кордонів проти нескінченного розкидання їх по всьому будинку.

4. Розрізняйте ностальгію та сентиментальність

Емоційна прив'язаність — одна з головних причин, чому людям важко позбутися речей.

Ця прив'язаність часто пов'язана як з ностальгією, так і з сентиментальністю, але це різні поняття, каже психотерапевт Стеліос Кіоссес, ведучий телевізійної програми про накопичення речей у Великій Британії.

Сентиментальність стосується емоційної цінності, яку предмет має в сьогоденні, часто тому, що він символізує стосунки, досягнення чи важливий для нас момент. Тим часом ностальгія — це відчуття туги за минулим, коли предмет пробуджує спогади.

"Ви стаєте сентиментальними щодо іграшки вашої дитини, але ви ностальгуєте за часом, коли гралися з цією іграшкою зі своєю дитиною", — пояснює Кіоссес.

Розуміння та усвідомлення різниці між цими двома поняттями може бути дійсно важливим шляхом до позбавлення від мотлоху.

Візьміть першу пару взуття ваших дітей.

"Ви думаєте, що зберігаєте її для них, – додає Янсен з Declutter Hub, – але насправді це ваші спогади, бо ви пам'ятаєте, як ходили в магазини та купували їх разом з ними, і думали, які вони милі".

Серйозно подумайте про причини, чому ви зберігаєте ту чи іншу річ, і і чи справді за ними сумуватимуть люди, які все ще живуть в цьому домі.

У будь-якому разі, сьогодні смартфони дозволяють нам швидко фіксувати усі моменти життя. Коли зображення говорить більше, ніж тисяча слів, чи справді нам потрібно зберігати все?