వర్కింగ్ ఉమెన్ కోసం సులభమైన యోగాసనాలు

ఆఫీసు పని ఒకవైపు, కుటుంబ బాధ్యతలు మరోవైపు.. రెండింటినీ సమన్వయం చేసుకుంటూ బిజీబిజీగా గడిపే మహిళల కోసం కొన్ని సులభమైన యోగాసనాలు ఇవి.

ఆ ఆసనాలు ఏంటో, వాటివల్ల ఉపయోగాలు ఏంటో పై వీడియోలో చూడండి.

ఇవి కూడా చదవండి:

(బీబీసీ తెలుగును ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌, ట్విటర్‌లో ఫాలో అవ్వండి. యూట్యూబ్‌లో సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి.)