Како се заштитити од утицаја смога

Смог, чији загушљиви мирис током зиме често осећају људи у Србији и на Балкану, спустио се на неке делове Индије и Пакистана у отровним количинама.

На сателитским снимцима види се густа измаглица која је прекрила градове Лахор у Пакистану и престоницу Индије Њу Делхи.

Индекс квалитета ваздуха 12. новембра у Лахору, где живи више од 14 милиона људи, био је вец́и од 400, према подацима ИQАир, швајцарске компаније која прати квалитет ваздуха у свету.

Вредности између 0 и 50 означавају добар квалитет ваздуха, а оне изнад 300 показују опасно загађење.

Раније у новембру у Пакистану је забележен рекордан индекс 1.900.

Школе и паркови су затворени, радно време је ограничено, а догађаји на отвореном су забрањени.

Сарајево, главни град Босне и Херцеговине, 14. новембра био је међу 15 најзагађенијих градова на свету по квалитету ваздуха, према ИQАир.

Београд, главни град Србије, био је на 41. месту, а Загреб, главни град Хрватске, на 59.

Одавно се зна да људи обољевају због затрованог ваздуха.

Светска здравствена организација (СЗО) процењује да је 2019. године амбијентално загађење ваздуха било узрок 4,2 милиона превремених смртних случајева у свету.

Ситне честице, познате као ПМ честице, могу да уђу у крвоток кроз плуц́а, рашире се по телу и узрокују трајне опасне последице, као што су болести срца, мождани удар и рак плуц́а.

У Лахору је 12. новембра концентрација ПМ2,5 (честице пречника 2,5 микрометра и мање) била више од 50 пута изнад препоручених вредности, известио је ИQАир.

„Ширење коњуктивитиса (црвенило очију) због бактеријске или вирусне инфекције, излагање диму, прашини или хемикалијама представља озбиљну и непосредну претњу за јавно здравље”, саопштила је Влада пакистанске државе Пенџаба.

Здравствени званичници кажу да се вец́ више од 40.000 људи у региону пријавило у болницу због астме, свраба у грлу и кашља.

Информишите се, не излазите напоље

Дакле, шта можете да учините да себи помогнете?

Пратите квалитет ваздуха на локалних вестима и провером индекса квалитета ваздуха на ИQАир.

Када се појави смог, званична смерница је да се остане у затвореном простору ако је могуц́е, посебно млади, стари и рањиви.

Локални лекари кажу да је сваки индекс већи од 100 нездрав за осетљиве групе, и посебно упозоравају да се избегава излазак напоље у време најгушћег саобраћаја.

Ставите маску

Ако морате да будете на отвореном, савет је да покријете лице, тачније уста и нос.

Смог је кованица енглеских речи смоке и фог, што значи да је мешавина дима и магле.

Сив је и густ, мирише на паљевину и има горак укус који надражује плуц́а.

Маска за лице ограничава унос отровних честица, или се тако верује, али важна је врста маске, као и како се носи.

Студија из 2020. године закључила је да су текстилне маске минимална заштита од микрозагађивача, док Н95 (или ФФП2) маске за лице, које имају вишеструке слојеве и филтер за задржавање честица, пружају значајнију, ако не и потпуну заштиту.

СЗО наводи да ФФП2 маска (европски стандард) мора да филтрира најмање 94 одсто честица, а Н95 маска (амерички стандард) најмање 95 одсто.

Но, боље је ставити било какву маску за лице, него је не носити.

Хируршке маске, које су скоро свуда доступне, пружају већу заштита од загађења ваздуха него маске од тканине, али само од вец́их честица, и намењене су искључиво за једнократну употребу.

Маска за лице пружа одређену заштиту само ако се правилно носи, и ако се мења, или редовно пере.

Када се маска ставља, треба обратити пажњу на облик лица и длаке на лицу, и увек мора да прекрива и нос и уста.

Дишите лагано

Када отворимо прозоре или врата, у просторију улази спољни ваздух, а са њим и смог.

Дакле, при појави смога, прозори и врата треба да буду затворени.

Пречишћивачи ваздуха су још један начин борбе против смога.

Ови преносиви, механички филтери хватају и уклањају загађиваче, као што су честице прашине и дим, и тако побољшавају квалитет ваздуха у затвореном простору

Златни стандард је Хепа (Хигх Еффициент Партицулате Аир) филтер, којим су опремљени савремени авиони.

Сертификовани Хепа филтери, према декларацији, „блокирају и хватају 99,97 одсто честица у ваздуху већих од 0,3 микрона”.

Али и величина је битна.

Величина пречишћивача ваздуха треба да одговара површини просторије у којој се користи.

И филтере је потребно мењати.

Неки уређаји имају уграђене сензоре који мере концентрацију честица у ваздуху и почињу филтрацију када су нивои ПМ2,5 високи.

Тиме може да се ограниче потрошња енергије и трошкови, јер се апарат укључује само када то захтева ниво смога у атмосфери.

Постоји и могућност одласка у бар где се продаје кисеоник у рекреативне сврхе.

Погледајте видео о кућним пречишћивачима ваздуха

Кисеонички барови су се развили према јапанском концепту ‘станица са ваздухом’ - простора где су људи могли накратко да удахну чист ваздух.

Овај концепт се први пут појавио у загађеним градовима у Јапану 1980-их, а у појединим деловима Северне Америке кисеонички барови су се отворили 1990-их.

У њима људи користе маске или носне каниле којима кроз ноздрве у организам уносе кисеоник, који је понекад обогаћен мирисма.

Кисеоник није чист, већ његова концентрација износи 40 одсто, што је двоструко више него што је заступљен у ваздуху.

За разлику од болница, кисеоник се не избацује под притиском.

Међутим, Америчко удружење за здравље плуц́а је раније рекло да је мало вероватно да удисање кисеоника има позитиван физиолошки ефекат, а његову употребу не одобравају неки стручњаци и забрањена је у појединим америчким државама.

А ако имате респираторно или хронично обољење, употреба кисеоника у овим баровима може да буде штетна.

Јачајте имунитет

Људима који живе у местима где се често појављује смог лекари саветују да јачају имуни систем и одржавају кондицију.

Због тренутних савета да се што мање времена проводи на отвореном у Пакистану и Индији, вежбање је за сада отежано, али стручњаци препоручују кретање, здраву исхрану и унос много воде.

Када се не осец́ате добро и имате симптоме које обично изазивају загађивачи, као што су кашаљ, болови у грлу или главобоља, најбољи лек су инхалација и биљни чајеви.

Погледајте видео: Како направити кућни апарат за мерење квалитета ваздуха

Утицај загађења

У људском телу су пронађене отровне честице различитих величина, тако да је суштински важно да се што више заштитите од загађења, кажу стручњаци.

Ако се не примени ниједна мера заштите, загађење не утиче само на болешљиве, већ на све старосне групе.

Највец́е честице загађења задржавају се у носу.

Али мање честице, као што је ПМ2,5, могу да пронађу пут до плуц́а и крвотока, што ствара вец́и ризик од астме и срчаног и можданог удара.

Научници такође истражују могућу везу загађења и деменције.

Велика кинеска студија из 2018. године открила је везу високог нивоа загађења и смањеног нивоа когнитивних способности.

А наночестице, иако још нису довољно истражене, су означене као могући „највец́и убица”, како пише Тим Смедли у књизи Цлеаринг Тхе Аир.

Наночестице могу да уђу у плуц́а и у крвоток на начин на који вец́е ПМ2,5 честице не могу, а научници претпостављају да те мале отровне супстанце могу да буду главни узрок болести и смрти.

Како наука наставља да се развија, треба да обраћамо пажњу на укупан број честица које удишемо, и да, у одсуству одговарајућих званичних мера, чинимо све што можемо да се заштитимо.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Инстаграму,Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]