Rutina simplă de îngrijire a pielii pentru adolescenți care chiar funcționează
Sursă imagine, Getty Images
- Autor, Camilla Horrox
- Rol, Reporter pe probleme de sănătate
- Data publicării
- Timp de lectură: 4 min
Rețelele de socializare alimentează trendul unui „ten perfect” și rutinele complexe de tip „glass skin” („piele de sticlă”) în rândul adolescenților. Mulți dintre ei acordă prioritate sfaturilor oferite de influenceri în videoclipurile de tip „Get Ready With Me” („Pregătește-te cu mine”), în detrimentul recomandărilor profesioniștilor.
Dar au adolescenții cu adevărat nevoie de o rutină de îngrijire a pielii în mai mulți pași?
Pentru medicul dermatolog consultant dr. Jonathan Kentley, cel mai îngrijorător efect al rețelelor de socializare este „fluxul constant de imagini care promovează standarde de frumusețe nerealiste”.
„Am consultat mii de pacienți și nu am văzut niciodată pe cineva cu «glass skin». Nu cred că există așa ceva. Sunt doar imagini filtrate în mod excesiv care îi fac pe copii să creadă că acest lucru este posibil, când de fapt nu este.”
Porii vizibili, punctele negre, imperfecțiunile, pigmentarea, roșeața și cicatricile fac parte din aspectul normal al pielii în adolescență, spune dr. Kentley.
Dar el adaugă că fiecare persoană este diferită: „Nu cred că există ceva care să fie cu adevărat anormal.”
Peste 80% dintre tinerii cu vârste între 13 și 18 ani se confruntă cu acnee în perioada adolescenței.
Dr. Zainab Laftah, medic dermatolog consultant, explică faptul că majoritatea așa-numitelor probleme întâlnite în timpul pubertății sunt legate de testosteron, care determină creșterea producției de sebum și apariția acneei.
Băieții se pot confrunta mai frecvent cu aceste probleme, dar și fetele au testosteron, astfel că prezintă multe dintre aceleași simptome.
„Acest lucru, împreună cu blocarea foliculilor de păr și inflamația, duce la apariția punctelor negre, a punctelor albe și a coșurilor inflamate”, spune dr. Laftah.
„Acneea este foarte, foarte frecventă, este normală și poate fi tratată.”
Acidul salicilic, un ingredient activ comun care pătrunde în porii încărcați cu sebum pentru a ajuta la eliminarea acumulărilor de sebum și celule moarte ale pielii, „poate fi deosebit de util pentru adolescenții cu piele grasă sau predispusă la acnee”, spune dr. Laftah, avertizând că utilizarea inutilă sau excesivă poate provoca uscăciune și iritații.
Dacă suferiți de acnee severă sau de o problemă gravă a pielii, dr. Kentley recomandă să cereți ajutorul medicului de familie sau al unui dermatolog, în loc să apelați la persoane de pe rețelele de socializare pentru a afla cum să gestionați problema.
Sursă imagine, Getty Images
Așadar, care este cea mai bună modalitate de a îngriji pielea unuiadolescent?
Experții dr. Zainab Laftah și dr. Jonathan Kentley împărtășesc cele mai importante cinci sfaturi ale lor:
- Păstrați o rutină simplă de îngrijire a pielii. Aveți nevoie de trei produse de bază: un produs de curățare delicat, o cremă hidratantă fără parfum și o cremă cu factor de protecție solară de minimum SPF 30.
- Mai multe produse de îngrijire nu înseamnă neapărat rezultate mai bune. O rutină complicată, cu exfolieri frecvente sau acizi puternici, poate irita pielea tânără. Nu uitați că bariera pielii este încă în dezvoltare și astfel de practici o pot afecta. Dr. Kentley spune că a observat o creștere exponențială a cazurilor de dermatită periorală în rândul adolescenților. Afecțiunea este asociată cu utilizarea excesivă a ingredientelor care afectează bariera pielii, precum hidroxiacizii exfolianți și retinoizii. Dr. Laftah adaugă: „Adolescenții adoptă din ce în ce mai mult rutine specifice adulților, cu numeroase seruri, loțiuni tonice, măști și ingrediente active. Aceste ingrediente active pot compromite bariera pielii și pot duce la apariția mai multor probleme dermatologice.”
- Este important să dormiți suficient și să aveți o alimentație echilibrată. Nivelurile crescute de cortizol, asociate dietelelor bogate în carbohidrați rafinați și zahăr, precum și lipsa somnului, au fost asociate cu apariția erupțiilor acneice. Dr. Laftah susține importanța unui somn de calitate. „Știm că lipsa somnului crește nivelul de cortizol, un hormon al stresului care poate duce la apariția acneei.” La rândul său, dr. Kentley spune că studiile au asociat agravarea acneei cu dietele bogate în carbohidrați, precum orezul alb și pastele, cu dietele bogate în zahăr și cu proteina din zer prezentă în shake-urile proteice. Totuși, el subliniază că pielea fiecărei persoane este diferită și că „unele persoane pot observa că alte lucruri le agravează problemele pielii”.
- Nu vă stoarceți și nu vă spargeți coșurile. Riscul este ca inflamația să se agraveze deoarece conținutul coșului poate fi împins mai adânc în piele, ceea ce poate duce la apariția cicatricilor și a modificărilor de pigmentare. În ceea ce privește sfaturile de pe rețelele de socializare, dr. Laftah spune că recomandă plasturii hidrocoloidali pentru coșuri. „Aceștia funcționează prin absorbția lichidului din coșurile superficiale, creând în același timp o barieră de protecție care reduce tentația de a le stoarce”, explică ea.
- Consultați un medic de familie sau un dermatolog. Dacă aveți acnee persistentă, dureroasă, chistică sau care lasă cicatrici, cereți sfatul unui specialist, deoarece este adesea necesar un tratament care se eliberează pe bază de prescripție medicală.
Ce se întâmplă în cazul băieților?
Multe dintre așa-numitele „probleme” din perioada adolescenței sunt legate de hormoni androgeni. Deși sunt prezenți și la fete, aceștia se găsesc în cantități mai mari la băieți.
„Prin urmare, pielea băieților poate fi uneori puțin mai grasă și poate avea mai multe coșuri. Adesea, adolescenții încep să se familiarizeze cu ideea de păr facial și cu bărbieritul, ceea ce poate provoca iritații”, explică dr. Kentley.
„Dacă nu vă bărbieriți corect, puteți dezvolta destul de multă foliculită, o afecțiune care are unele caracteristici comune cu acneea. Astfel, puteți provoca deteriorarea barierei de protecție a pielii și multă inflamație.”
Iată principalele recomandări ale dr. Kentley pentru bărbierit, menite să protejeze pielea:
- Bărbieriți-vă după duș, când pielea este caldă, a fost expusă aburului și este pregătită pentru bărbierit.
- Folosiți o perie de bărbierit pentru a ridica firele de păr de pe piele.
- Folosiți un produs care asigură lubrifierea pielii, precum spuma de ras sau gelul de duș.
- Bărbieriți-vă întotdeauna în direcția de creștere a firelor de păr.
Acest articol a fost scris și revizuit de jurnaliști BBC, folosind inteligența artificială pentru a ajuta în procesul de localizare, ca parte a unui proiect pilot.
Editat de Teodora Coroiu.
