وژمه کريمی

	يک نفس خيلی عميق مثل فاژه می تواند تا حدی زيادی مشکل کمبود اکسجن را حل کئد.

برنامه را بشنويد

اطفال در می يابندکه راز برنامه درمورد فاژه کشيدن است. فاژه عبارت از باز کردن دهن و تنفس عميق به صورت غير ارادی و ساری است.

اين حالت از اثر قلت اکسيجن و افزايش گاز کاربن دای اکسايد به وجود می آيد. بدن انسان بطور خودکار توازن اکسيجن را درست می کند.

يک نفس عميق مثل فاژه می تواند تا حدی کمبود اکسجن را حل کند و باعث باز شدن بافت های عضلاتی و ريه ها شود.

مرکز تنظيم کننده سيستم تنفسی مغز، به تخليه ی گاز کاربن دای اکسايد بدون نياز بدن می پردازد.

تقريبا 6 ثانيه زمان می برد تا فاژه بکشيم. هر فرد فی دقيقه به طور اوسط از 12 تا 15 بار نفس گرفته هر بار نيم ليتر هوا را وارد شش های خود می کند.

	فاژه باعث باز شدن بافت های عضلاتی و ريه ها هم می شود.

بعدش خون اکسيجن را به تمام سلول های بدن رسانيده و کاربن دای اکسايد را در اثر احتراق مواد غذايی در بدن بوجود می آورد که با فاژه از بين می رود.

اطفال پی می برند که فاژه کشيدن نه تنها قبل از به خواب رفتن، بلکه درهر حالت رخ می دهد و برای بدن مفيد است،‌ در خاتمه با وزيدن شمال پرده دار می شتابد تا پرده را درکشد.