رشيده يزدان پناه

	وقتی غضروف ها يا ککرکی زانو سايده می شود، باعث ازبين رفتن غضروف ها می شود.

هچنان در داخل زانو، شکل کوچک کيسه مانند جا دارد که دربين آن مواد مايع يا آب گين است و اين مايع حرکات زانو را آسان می سازد.

بيشتر قسمت زانو، از استخوان و غضرف يا منيسک جورشده که بعضاً غضروف ساييده می شود .

اين بيماری به نام منيسک ساييده شده يا زانوهای ساييده شده نيزياد می شود.

حامد باشنده والسوالی پغمان می گويد: "من وزن بسيار زياد دارم و چاق هستم و درد رنج آور در ناحيه زانو دارم. حتی چوب دست يا عصا می گيرم . راه رفتن برايم مشکل شده و از درد زياد خواب هم ندارم ."

به نقل از سايت انترنتی صحت جهانی، سالانه در دنيا ٢٥٠٠٠٠ واقعات عمل جراحی يا عمليات ساييده شدن زانوها يا منيسک آسيب ديده صورت می گيرد.

سيد رحيم جلالزی ،يکی از داکتران شفا خانه چهار صد بستر شهر کابل و متخصص امراض اورتوپيدی می گويد:

راه رفتن برايم مشکل شده !  من وزن بسيار زياد دارم، درد رنج آور در ناحيه زانو دارم، راه رفتن برايم مشکل شده است، حتی عصا می گيرم . حامد باشنده والسوالی پغمان

"وقتی غضروف ها يا ککرکی زانو ساييده می شود، باعث ازبين رفتن غضروف ها شده و در نتيجه استخوان ران و استخوان زانو باهم سايش پيدا می کنند و سبب درد شديد و دوامدار می شود.

از اثر چاقی، حرکات ناگهانی زانوو ضربه خوردن زانو به مرور زمان زانو ها سايش پيدا می کنند.

همچنان در جريان مسافرت های طولانی، برای راننده ها و مسافرين زياد تراين مشکل به وجودمی آيد، چون بالای ککرکی زانو، فشار زياد وارد گرديده و موجب ساييده شدن زانو می گردد.

به گفته مسوولين شفاخانه چهار صد بستر، روزانه از پنچ تا هفت مريض با داشتن اين مشکل صحی به آن شفاخانه مراجعه می کنند.

خانمی در مورد علايم بيماری اش صحبت می کند:" زانوهايم هنگام راه رفتن ترقس(صدای مخصوص) پيدا کرده بود احساس درد در قسمت زانوهايم می نمودم.

رفته،رفته يک روز يک زانويم قات ماند و راست نمی شد، دردم شديد و تحمل ناپذير بود."

	بيشتر قسمت زانو، از استخوان و غضرف يا منيسک جورشده که بعضاً غضروف ساييده می شود .

داکتر سيد رحيم جلالزی :" پيدا شدن صدا، در ناحيه زانو ها هنگام راه رفتن،کاهش مايع زانو که شخص احساس ناتوانی در ناحيه زانو مينمايد و درد دوامداراز علايم زانو های ساييده می باشد. "

خانمی از لوگر قصه می کندکه برای جورشدن درد زانوهايش نمد را با روغن زرد چرب نموده به زانو هايش بسته می کند و همچنان زرچوبه را ميده نموده با روغن دنبه يکجا کرده وزانو هايش را مالش می دهد.

اما داکتر می گويد: "چون مردم خود نمی دانند که عامل درد زانو چه است ،بهترين راه اين است که با احساس درد زانو استراحت کنند. و از کار های شاقه فزيکی جلوگيری نمايند.

بيماران به داکتر مراجعه کنند و زانوهارا در هنگام استراحت توسط تکه نرم يا بالشک های خورد از زمين بلند نگاه دارند. "

بعضی از درد ها که از اثر سايده شدن زانو به وجود می آيد، مغالطه می شود با درد های روماتيزم اگر عامل درد زانو روماتيزم باشد، با سرد شدن هوا و با تماس به نم و آب يخ درد شديد می شود.

در حال که در ساييده شدن زانو رطوبت و سردی مطرح نيست و درد دوامدار است ودرد روماتيزم در چندين مفصل احساس می شود، اما درد منيسک تنها در ناحيه زانو حس می شود وبس .

	به خاطرجلو گيری درد زانو، هنگام نشستن راست بنشينيد

به خاطرجلو گيری درد زانو، هنگام نشستن به چوکی راست بنشينيم و در روی زمين پای دراز بهتر است از حرکات شديد دفعتاجلوگيری شود.

هنگام ايستادن و راه رفتن بدن راست باشد. هنگام رانندگی بعد از هر ٤٥ دقيقه، برای چند لحظه توقف لازم است .

از چاقی زياد جلوگيری شود، ورزش و حرکات آزاد مفيد می باشد و حتماً از زانوبند هنگام ورزش استفاده شود.