मीठा या नमकीन खाने की तलब क्या नुक़सान पहुंचा सकती है?- फ़िट ज़िंदगी

कभी-कभी हमें कुछ खाने की तलब होती है. हम खुद को खाने से रोक नहीं पाते. लेकिन क्या आपको पता है कि ऐसा क्यों होता है?

लोगों को कभी कुछ मीठा खाने का मन करता है, तो कभी नमकीन खाने की तलब होती है. कई बार तो वो खुद को इन चीज़ों को खाने से रोक भी नहीं पाते.

क्रेविंग होने पर जहां कुछ लोग मिठाई खाना पसंद करते हैं, तो वहीं कुछ चॉक और मिट्टी भी खा लेते हैं.

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के मुताबिक, फूड क्रेविंग का मतलब किसी खास प्रकार के खाने की चाह होता है.

क्रेविंग होने के कई कारण भी होते हैं, जैसे तनाव, नींद ना आना, हार्मोंस या किसी तरह की डेफिशियेंसी.

अलग-अलग डेफिशियेंसी में अलग-अलग तरह की चीज़ें खाने का मन कर सकता है.

फ़िट ज़िंदगी के इस एपीसोड में जानिए कि अगर ये क्रेविंग रुके नहीं तो क्या दिक्कत हो सकती है?

वीडियो- सुमिरनप्रीत कौर / देवाशीष

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