ज़ुकाम क्यों होता है और इम्युनिटी से इसका क्या संबंध है?- फ़िट ज़िंदगी
कड़ाके की ठंड में ज़ुकाम होना आम बात है.
मेट्रो में ट्रैवल करते हुए, पार्क में सैर करते हुए या ख़रीदारी करते हुए आपको बहुत से ऐसे लोग दिख जाएंगे जो छींक या खांस रहे हों.
आमतौर पर ज़ुकाम को बहुत गंभीरता से नहीं लिया जाता लेकिन ऐसा करना ठीक नहीं है.
ऐसे में इम्युनिटी का मज़बूत होना भी ज़रूरी हो जाता है. लेकिन इसके लिए बैलेंस डायट और संतुलित आहार अहम भूमिका निभाते हैं.
तो क्या हैं सर्दी-ज़ुकाम से सुरक्षित रहने के उपाय? क्या हमारे खान-पान की आदतें इन बीमारियों से हमें सुरक्षित रख सकती हैं?
जानिए फ़िट ज़िंदगी के इस नए एपिसोड में.
वीडियो: सुमिरन प्रीत कौर और देवाशीष कुमार
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