করোনা ভাইরাস: কোভিড-১৯ রোগ থেকে সুস্থ হওয়ার হওয়ার পর আপনার করণীয় কী, কতটা সাবধানে থাকতে হবে?

ড. সুমাইয়া আহমেদ জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক। তিন মাস বাসা থেকেই বের হননি, কিন্তু তা সত্ত্বেও রক্ষা পাননি করোনাভাইরাস থেকে।

পরিবারেই চিকিৎসক আছেন এবং অসুস্থতার সময়টুকুতে তার পরামর্শ অনুযায়ীই চিকিৎসা নিয়ে এখন সুস্থ তিনি।

কিন্তু সুস্থ হওয়ার পর কোভিড-১৯ নিয়ে তার আর কিছু করণীয় আছে কি-না কিংবা কতটুকু সাবধানতা অবলম্বন করা দরকার, সে সম্পর্কে নিশ্চিত নন তিনি।

"পজিটিভ হওয়ার পর আইইডিসিআর থেকে কল দিয়েছিলো। সেখানকার ডাক্তার তখন বলেছিলেন যে আপনাকে পরেও সাবধান থাকতে হবে। তবে বিস্তারিত আর কিছু বলেননি," বিবিসি বাংলাকে বলছিলেন সুমাইয়া আহমেদ।

"তবে ডায়াবেটিস থাকায় আমি সতর্কই থাকবো। আর পরিবারে চিকিৎসক থাকায় সার্বক্ষণিক পরামর্শের একটা সুযোগ আছে।"

একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে কাজ করেন এন এম ফিরোজ কামাল।

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর চিকিৎসা নিয়ে দু'দফা নেগেটিভ রিপোর্ট পাওয়ার পর চিকিৎসক তাকে আরও বিশ্রাম নেয়া ও ফুসফুসের দিকে খেয়াল রাখার পরামর্শ দিয়েছেন।

বিবিসি বাংলাকে তিনি বলেন, "যেহেতু আমি একবার আক্রান্ত হয়েছি তাই সতর্ক থাকতেই হবে। সুরক্ষা ও পরিচ্ছন্নতার ব্যাপারগুলো পুরোপুরি মেনটেইন করতে হবে।"

"পাশাপাশি আদা চা পান করা বা বেশি তরল খাওয়া এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের যে ব্যায়াম আছে, সেগুলো অব্যাহত রাখতে হবে। আর শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন বা শাক-সবজি বেশি খেতে হবে"।

মিস্টার কামাল বলেন, যেহেতু বাংলাদেশে অ্যান্টিবডি টেস্টের সুযোগ খুব একটা নেই, তাই তার মধ্যে আদৌ অ্যান্টিবডি তৈরি হয়েছে কি-না, সে ব্যাপারে ঠিক নিশ্চিত নন তিনি।

"একবার হলে আবার হতে পারে কি-না বা শরীরে অ্যান্টিবডি কত শতাংশ মানুষের তৈরি হয়, এসব অনেক প্রশ্নের উত্তরই আসলে আমাদের জানা নেই। সেজন্যই সামাজিক সুরক্ষার যাবতীয় বিষয়গুলো মেনে চলতেই হবে," যোগ করলেন তিনি।

বিবিসি বাংলায় আরও পড়ুন:

যেসব ভুয়া স্বাস্থ্য পরামর্শ এড়িয়ে চলবেন

করোনাভাইরাস চিকিৎসায় কীভাবে কাজ করবে প্লাজমা থেরাপি?

করোনাভাইরাসের প্রতিষেধক তৈরির প্রক্রিয়া কতদূর?

করোনাভাইরাস: শিশুরা যেভাবে এই মহামারির নীরব শিকার

স্বাস্থ্য বিভাগের হিসেব বলছে, ড. সুমাইয়া আহমেদ ও এন এম ফিরোজ কামালের মতো তিপান্ন হাজারের বেশি মানুষ বাংলাদেশে কোভিড-১৯ রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর সুস্থ হয়েছেন ২৬শে জুন পর্যন্ত।

এদের কেউ বাসায় থেকে আবার কেউ-বা হাসপাতালে ভর্তি হয়ে চিকিৎসা নিয়ে সুস্থ হয়েছেন।

অন্যদিকে, বাংলাদেশে করোনাভাইরাসে এ পর্যন্ত মোট আক্রান্ত হয়েছেন ১ লাখ ৩০ হাজারের বেশি মানুষ এবং চিকিৎসকদের আশা, আক্রান্তরা পরামর্শ অনুযায়ী চললে দ্রুতই পর্যায়ক্রমে সুস্থ হয়ে উঠবেন।

কিন্তু সুস্থ হয়েই কি ডাক্তারকে ভুলে যাবেন?

পাবলিক হেলথ ফাউন্ডেশনের চেয়ারপারসন ডা. শারমিন ইয়াসমীন জানাচ্ছেন - না, একদমই না। কোভিড-১৯ রোগ সেরে গেলেও ডাক্তারকে ভুলে যাওয়া উচিত হবে না।

"করোনাভাইরাসের চিকিৎসার সময় প্রাথমিকভাবে জরুরি ঔষধ দিয়ে পরিস্থিতি সামাল দিয়ে রোগীকে ভালোর দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা হয়। ফলে তখন লক্ষ্যটাই থাকে যে রোগীর অবস্থা যেন আরও খারাপ না হয়, রোগী যেন ভালোর দিকে যাত্রা শুরু করতে পারে," বিবিসিকে বলছিলেন তিনি।

এই চিকিৎসক আরও বলেন, "কিন্তু ভাইরাসটি আক্রমণ করে কোথাও ক্ষতি করেছে কি-না, বা অন্য কোনো বিষয়ে চিকিৎসার পরবর্তীতে প্রয়োজন আছে কি-না, তার কিন্তু ফলো-আপ জরুরি পরবর্তী জীবনে ভালো থাকার জন্য"।

চট্টগ্রামে একজন চিকিৎসক একবার ভালো হয়ে আবার সংক্রমিত হয়ে শেষ পর্যন্ত মারা গেছেন - এমন উদাহরণ সুস্থ হওয়া ব্যক্তিদের দিয়ে তাদের জন্য বিশেষ কিছু পরামর্শও দেন শারমিন ইয়াসমীন।

তিনি বলেন, অনেক সময় ভাইরাস সংক্রমণের কারণে রক্ত জমাট বেধে রক্ত প্রবাহের নালীগুলো আটকে যায়, যার জন্য পরবর্তীতেও চিকিৎসা দরকার হতে পারে।

সুস্থ হয়ে ওঠার ব্যক্তির জন্য শারমিন ইয়াসমীনের পরামর্শ:

১. সুস্থ হয়ে গেলেও ফলো-আপ চিকিৎসা করাতে হবে

২. প্রয়োজনীয় টেস্টগুলো সময়মত করিয়ে চিকিৎসককে দেখাতে হবে

৩. শারীরিক সুস্থতার জন্য দরকারি ব্যায়ামগুলো অব্যাহত রাখতে হবে

৪. বয়স বা অন্যান্য রোগের কারণে ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের সার্বক্ষণিকভাবে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ রাখতে হবে, কারণ করোনাভাইরাস আবার আক্রান্ত করবে না এমন কোন নিশ্চয়তা এখনো পাওয়া যায়নি

৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিভাবে বাড়ানো যায়, তা নিয়ে সতর্কভাবে কাজ করা

৬. মনে রাখতে হবে, অ্যান্টিবডি সবসময় সুরক্ষা দেয় না, কারণ এটা নির্ভর করে ব্যক্তি কতটা আক্রান্ত হয়েছেন তার ওপর

৭. স্বাস্থ্যবিধি ও সামাজিক সুরক্ষার নিয়ম-কানুন পুরোপুরি মেনে চলা।

সতর্ক থাকতে হবে মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি নিয়েও

জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ লেনিন চৌধুরী বিবিসি বাংলাকে জানাচ্ছেন যে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তি অনেক সময় মানসিকভাবে বিষাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন, ফলে চিকিৎসার মাধ্যমে শারীরিকভাবে সুস্থ হলেও পরবর্তীতেও মানসিক ট্রমা তার মধ্যে কাজ করে।

"তাই পরিবার ও সমাজের উচিত হবে তার পাশে থেকে সাহায্য করা, যাতে তিনি সহজে এটাকে মেনে নিয়ে চলতে পারেন। আবার আমাদের দেশে করোনাভাইরাসে আক্রান্তদের নিয়ে যে সোশ্যাল স্টিগমা (সামাজিক কলঙ্ক) তৈরি হয়, তা যেন পরবর্তীতে তার জন্য সমস্যা সৃষ্টি না করে, সেটিও দেখতে হবে," বলছিলেন তিনি।

তিনি বলেন, শারীরিকভাবে সুস্থ হয়ে যাওয়াটাই শেষ কথা নয়।

"মনে রাখতে হবে, গবেষণায় দেখা গেছে করোনাভাইরাস ফুসফুসের জন্য দীর্ঘমেয়াদী ক্ষত তৈরি করতে পারে। তাই ফুসফুসের ক্ষত বা প্রদাহ আছে কি-না, সেটি সুস্থ হওয়ার পর ভালো ভাবে নিশ্চিত হতে হবে"।

সব মিলিয়ে, করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর সুস্থ হলেও নিয়মিত চেক-আপ ও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা দরকার বলে মনে করেন লেলিন চৌধুরী।

কিন্তু সুস্থ হওয়ার পরের করণীয় দিকগুলোর দিকে বাংলাদেশের কেউ তেমন নজর দিচ্ছে না বলে মন্তব্য করেন এই চিকিৎসক।