家庭决裂与和解的故事：这对母女如何重新走到一起

当乔丹·勒克斯（Jordan Lux）拉黑了母亲的电话号码，并在社群媒体上删除了她时，她下定决心两人永远不再联络。当时25岁的乔丹这样表达对母亲的伤痛与怨恨。

母女俩断绝关系将近三年，但最终还是经过一条漫长而脆弱的道路，重新回到彼此的生活中。

乔丹与她的母亲丹妮·阿克曼（Danni Ackerman）罕见地讲述了家庭决裂的“双方视角”，以及和解所需付出的努力。

“大概六年的时间，经历了慢慢学习、争吵、愤怒挂电话，以及无法好好沟通。”现年 33 岁、住在加州的乔丹（Jordan）说。

在我们的通话中，59 岁、身在拉斯维加斯的丹妮（Danni）也加入了。她坦率承认，自己过去“搞砸了很多事，也没有在女儿身边”。心理治疗，加上与女儿进行许多“痛苦”的对话，帮助她们开始梳理彼此之间“混乱又复杂的家庭关系”。

贝克汉姆家族内部持续多年的纷争终于在一月下旬全面公开，引发许多关于成年子女选择与父母“NC”（no contact，断联）议题的讨论。布鲁克林·贝克汉姆（Brooklyn Beckham）在Instagram上发文表示“不想和父母和解”，并称他一生都受到他们的控制与情绪操纵。他的父母至今未作评论。

网路上的反应一如预期地分裂：有人批评他被大卫与维多利亚·贝克汉姆“宠坏”且“忘恩负义”，也有人赞赏这位26岁的年轻人勇于捍卫自己，并把心理健康放在优先位置。

丹妮与乔丹都强调，断绝关系有时确实是必要的。

“我们并不是说所有人都应该试着与家人重修旧好。”丹妮说。

目前有关“家庭决裂”的研究相对有限，但来自德国与美国的研究显示，这种情况比想像中更为普遍。

根据美国康奈尔大学“家庭决裂与和解”研究项目主持人、社会学家卡尔·皮勒默（Dr Karl Pillemer）的研究，大约每四名美国成年人中就有一人（27%）至少与一位家庭成员处于决裂状态。

他也曾对100名成功修补家庭裂痕的人进行深度访谈。

皮勒默强调，有些人之所以保持断联是有充分理由的。对他们而言，寻求和解并非正确选择。

“例如，那些曾经承受情绪虐待、持续被不尊重，或身处一段令人耗尽精力、甚至威胁自身福祉的关系之中。”

“关键在于，要以深思熟虑和自我觉察来做出决定，而不是在愤怒中冲动行事，如此才能在往后的人生中平静面对。”

家庭决裂的情况正在增加，心理学家约书亚·科尔曼博士（Dr Joshua Coleman）指出，这是因为年轻世代对“什么算是父母造成的伤害或创伤”拥有更“广泛的语汇”。科尔曼专门研究家庭决裂与和解，也曾与自己的女儿经历过断联与关系重建。他解释，年轻世代更勇于表达自身需求，也更习惯设立界线。

“如今，我看到的每一封来自与父母断联的成年子女的信里，都会提到：‘我必须这么做，才能保护我的心理健康。’”他说。

他补充说，父母在面对与子女的冲突时，必须采取“谨慎、好奇、愿意了解，并具有同理心”的态度。

“这确实是第一代需要做这类功课的父母。”

丹妮（Danni）承认，这种心态上的转变对她来说相当具挑战性。

“乔丹在成长过程中能接触的资讯比我多得多——而我是一个更固执的X世代（指1965年至1980年间出生的人）。

“一开始我觉得她是在试图改变我，而我只想被接受——我想我们之间的冲突就是从这里开始的。”

无论年纪多大，与父母断绝关系都很少是轻率的决定，几乎总是源自“未被处理的情绪伤痛”，临床心理治疗师、前英国国民保健署（NHS）心理健康主管欧文·奥肯（Owen O'Kane）说，“在这个家庭或这段关系中，一定有人受过深深的伤。”

乔丹将自己的伤痛追溯到童年。

当时她并未意识到，但她正生活在父母激烈争夺监护权的裂缝中，而他们两人都在之后再婚。

她表示，这些经历，以及后续动荡的那些年，对她的心理健康与建立安全关系的能力造成了巨大影响。

“感觉就像（我妈妈）只想参与那些好的部分，而我们从不讨论那些不好的。”

对丹妮而言——她说当乔丹的母亲一直是“一种喜悦”——听到这些话十分痛苦。

两人都同意，她们在成年后一直难以建立真正具情感连结的母女关系。

压垮乔丹的最后一根稻草出现在2017年。

“我决定与妈妈断联，是在她向我诉说她与我继父离婚的事，并想要我给她同情的那一刻。

“当时我仍然很生气，觉得她应该更早离开他，”她说一直觉得母亲将伴侣置于自己的福祉之上。

对丹妮而言，两人突然中断联系简直像“酷刑”。她当时对“真正发生了什么”一无所知。

“我会告诉朋友们：‘我不知道她为什么不愿意跟我说话。’”她回忆。

而同一时间，乔丹则陷入了沉重工作、酗酒过量与自我关系问题的迷雾之中。

在治疗师的语境中，断联常被形容为一种“活着的失落”或“模糊的失落”——因为人们正为一个仍然活着、但关系已经终结的亲人而哀悼。

英国西英格兰大学心理学高级讲师、《没有完美的家庭：拥抱混乱现实的指南》作者露西·布雷克博士（Dr Lucy Blake）说：“对父母而言，会有一种恐惧：别人会怎么评价——你做了什么才会落到这步？”

“这对女性来说尤其是带有污名的经历，特别是某些世代的女性，因为母职往往是她们身份的核心。”

丹妮试着让自己保持忙碌，并抓住那丝希望：女儿也许有一天会回头。

将近三年过去了，然后，有一天，毫无预警地，乔丹的名字在她的手机上亮起。她立刻接起。

乔丹那时刚结束一段关系，并开始看心理治疗师，而治疗促使她重新思考自己与母亲断联的决定。

“我当时欣喜若狂……我又能陪在她身边，重新当她的妈妈了。”丹妮说。

然而，又过了好几年，她才终于不再觉得自己如履薄冰——害怕一个失误就会让女儿再次离开。

母女俩现在开始在YouTube上谈论彼此的关系，丹妮收到了许多同龄人写来的讯息——她说这些人“还没有准备好倾听”。

“让你的成年子女告诉你，作为父母的你有什么问题——那真的很难，”她说，“那非常痛苦——但我已经准备好了，我想成为一个更好的妈妈。”

皮勒默指出，成年的子女与父母最终能重修旧好的比例难以得知，但康奈尔大学的研究显示，促成成功和解的因素“惊人地一致”。

那些成功和解的父母，都是能放下要求成年子女道歉、或在过去事件上达成共识的需求，将焦点放在建立未来的关系。

“更重要的是，他们会真诚地检视自己在决裂中的角色，并走出我所称的‘防卫性的无知’——也就是一边声称自己完全不知道裂痕为何出现，一边又能列出一长串历史冲突。”皮勒默说。

一些治疗师建议，寄一封信或一封电子邮件给断联的子女，可能是开启和解话题的好方式。

“语气应该是开放的、非指责性的，”奥肯说，“比如，‘我很想念和你相处的时光，我希望我们能一起把事情理清。’”

这封信也必须伴随一种愿意倾听的心态——“愿意听见我自己所讲述的故事之外，可能还存在其他真相”。

在一些情况中，和解可能只是部分的——例如能一起参加家庭聚会并保持有礼貌。又或者，和解根本无法实现。

来自伍尔弗汉普顿、现年60多岁的珊卓拉（Sandra）已与儿子断联三年。

她说，她与儿子的女朋友“从未真正合得来”，而事情爆发于她在Facebook上看到一场家庭庆祝活动竟在未告知她的情况下举行，反而邀请了那位女友的父母。

“看到大家一起玩得很开心的照片真的让我很受伤，而我却像个傻子坐在家里，他们大概还在笑我。”她说。

身为三个孩子的母亲，她在那篇贴文下留了一些评论，结果引发儿子以及其他家庭成员的愤怒。她与儿子爆发深夜争吵，而珊卓拉在争吵尾声才意识到通话是开着扩音的。

“我确实后悔我写的话，也知道那不对——但我不觉得我该承受这一切，”她说，“我不止一次试着联络我儿子，但他拒绝回覆。”

对丹妮与乔丹而言，她们成功和解依靠三个关键步骤：不采取防卫姿态，理解和解需要时间，并明白必须建立界线。

乔丹现在已幸福结婚，自己也成为了母亲。她即将搬家，而丹妮会飞过去帮忙，帮女儿打包行囊和整理记忆。

乔丹说，他们一路上会很开心。

“以前，我无法想像在压力这么大的时候会想要她在身边。现在，我很感激她能来。”

摄影：丹妮・阿克曼（Danni Ackermann）由朗达・丘吉尔( Ronda Churchill )拍摄；乔丹・勒克斯（Jordan Lux）由艾莉莎・费拉里(Elisa Ferrari )拍摄

家庭照片由乔丹(Jordan)提供