سمت کا تعین کرنا مشکل ہے؟ یہ 8 مشورے مدد کر سکتے ہیں!

کیا آپ کو بھی ایک جگہ سے دوسری جگہ تک پہنچنے کا راستہ تلاش کرنے میں مشکل ہوتی ہے اور آپ خود کو گم پاتے ہیں؟

یا آپ اکثر یہ بات کہتے ہوئے سنائی دیتے ہیں کہ ’اوہ، میں گم نہیں ہوا تھا، بس راستہ نہیں مل رہا تھا۔‘

اور اگر ایسا ہے تو نیوروسائیکولوجسٹ کیتھرین لوّ ڈے کے یہ مشورے آپ کو صحیح راستے پر آنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

1. اپنے روٹ کی منصوبہ بندی کریں

اگر آپ کے پاس سٹریٹ ویو ہے، یا اس علاقے کی تصاویر ہیں تو خود کو اس روٹ پر چلتے ہوئے تصور کریں اور ذہن میں اپنے سفر کا تصور قائم کریں۔

ہر موڑ کو دیکھیں اور کوئی بھی غیر معمولی نشانیاں یاد کر لیں جو حقیقت میں یہ راستہ لینے پر آپ کی یادداشت تازہ کر دیں گی۔

2. پرسکون رہیں

پرسکون رہنے کی کوشش کریں، فکر کرنے سے آپ کے ذہن پر بوجھ پڑے گا جس سے راستہ تلاش کرنے کی آپ کی قدرتی صلاحیت متاثر ہو سکتی ہے۔

اگر آپ سفر سے پہلے منصوبہ بندی کریں گے تو اس سے بھی آپ کی بے چینی اور گھبراہٹ میں کمی ہو سکتی ہے۔

3. توجہ مرکوز رکھیں

فون پر بات کرنے، میسج کرنے یا کسی اور چیز کے بارے میں سوچنے سے بھی آپ کو سمت کا تعین کرنے میں مشکل ہو سکتی ہے۔

کوشش کریں کہ اپنے سامنے موجود اس کام پر پوری توجہ رکھیں اور اپنے آس پاس موجود چیزوں پر غور کرتے رہیں۔

4. نشانیاں تلاش کریں

کوئی جانی پہچانی یا منفرد نشانی تلاش کریں اور اس پر اپنی نظر رکھیں۔

اگر آپ کسی شہر میں ہیں تو یہ سب سے بلند عمارت ہو سکتی ہے۔

ہر موڑ پر یہ دیکھیں کہ آپ اس عمارت کی کس جانب ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے ذہن میں اس علاقے کا نقشہ تیار کرنے میں مدد ملے گی۔

5. اپنے پیچھے دیکھیں

اکثر لوگ صرف اس چیز پر توجہ دیتے ہیں جو ان کے سامنے ہوتا ہے مگر وہ لوگ راستہ تلاش کرنے میں زیادہ ماہر ہوتے ہیں جو نہ صرف آگے دیکھتے ہیں، بلکہ اپنے پیچھے موجود چیزوں پر توجہ دیتے ہیں۔

خاص طور پر اگر آپ کو اسی راستے سے واپس آنا ہے تو یہ ایک زبردست مشورہ ہے۔

6. جگہوں سے یادیں جوڑ لیں

یہ خاص طور پر اس وقت مددگار ثابت ہو سکتا ہے جب آپ دوبارہ اسی جگہ جا رہے ہوں یا وہاں سے واپس آ رہے ہوں۔

اگر آپ پہلی مرتبہ کسی جگہ جاتے ہوئے کوئی بات کر رہے تھے یا کوئی گانا سن رہے تھے تو آپ کو واپس وہاں جاتے ہوئے اہم مقامات پر کافی فائدہ مند اشارے مل سکتے ہیں۔

7. تصویریں لیں

اگر آپ کو کوئی سفر دوبارہ کرنا ہے تو اہم جگہوں پر تصاویر لیں اور بعد میں انھیں غور سے دیکھیں۔

تحقیق سے یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ تصاویر ویڈیوز کے مقابلے میں زیادہ مؤثر ثابت ہوتی ہیں۔

8. اپنے سفر کے بارے میں سوچیں

بعد میں اپنے ذہن میں اس سفر پر دوبارہ غور کریں، اور آپ نے جو کیا اس کو تصور کریں۔ ایسا کرنے سے آپ اپنے ذہن میں وہ اعصابی کنکشن مضبوط کر رہے ہوں گے جو آپ کی یادداشت بناتے ہیں۔ اس سے آپ کی اس راستے کے بارے میں یادداشت مضبوط ہوگی۔

اور اگر پھر بھی آپ اپنی سمت تلاش کرنے میں ناکام ہیں، تو سمارٹ فون یا سیٹلائٹ نیویگیشن سے مدد لی جا سکتی ہے۔

مگر یاد رکھیں کہ آپ جی پی ایس پر جتنا زیادہ انحصار کریں گے، آپ سمت کے تعین کی اپنی قدرتی حِس کو اتنی کم ورزش کروائیں گے۔

امید ہے کہ آپ کا سفر اچھا گزرے گا!