ถ้ำหลวง: ผู้เชี่ยวชาญแนะจัดแสงในถ้ำ ช่วยทีมหมูป่าปรับนาฬิการ่างกาย

ขณะที่ทุกฝ่ายเร่งมือเพื่อนำตัวนักฟุตบอลและโค้ชทีมหมูป่าทั้ง 13 คนออกจากถ้ำหลวงให้ได้อย่างปลอดภัยโดยเร็วที่สุด นอกจากคำถามว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะนำตัวทั้งหมดออกจากถ้ำได้ ยังมีความกังวลด้วยว่าการใช้ชีวิตภายในถ้ำที่คับแคบและมืดมิดอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและจิตใจของพวกเขา ถึงแม้จะมีเจ้าหน้าที่คอยดูแลอย่างใกล้ชิดก็ตาม

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการจัดแสงสว่างภายในถ้ำให้เหมาะสม จะช่วยฟื้นฟูนาฬิการ่างกายของเด็ก ๆ และโค้ชได้ ซึ่งจะมีมีประโยชน์ทั้งทางกายภาพและจิตใจของทุกคน

เมื่อร่างกายไม่รู้กลางวัน-กลางคืน

หนึ่งในความท้าทายสำหรับนักฟุตบอลและโค้ชทีมหมูป่าทั้ง 13 คน คือการใช้ชีวิตในความมืด และแวดล้อมที่มีแสงจำกัด ซึ่งทำให้ยากที่จะบอกเวลาของวัน ดังที่เห็นได้จากคำถามของหนึ่งในนักฟุตบอลที่ไม่ทราบว่าตนติดอยู่ในถ้ำมานานแค่ไหนแล้ว

นอกจากนี้แล้ว เมื่อไม่มีปริมาณแสงมากพอให้แยกกลางวัน-กลางคืนได้ กลไกนาฬิการ่างกาย (Circadian rhythm) ของพวกเขาจะถูกเปลี่ยนแปลงจากแบบแผนเดิม ตามความเห็นของ ศาสตราจารย์ รัสเซลล์ ฟอสเตอร์ ประธานสาขา ประสาทวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด

นาฬิการ่างกายคืออะไร

นาฬิการ่างกาย เป็นกลไกควบคุมวงจรการทำงานของร่างกายสิ่งมีชีวิต ทั้งพืช สัตว์ หรือแม้กระทั่งเชื้อรา ให้ทำงานโดยสอดคล้องกับแต่ละช่วงเวลาของวัน

เมื่อนาฬิการ่างกายเดินผิดปกติ ไม่ใช่แค่แบบแผนการในการนอนหลับเท่านั้นที่จะได้รับผลกระทบ แต่อารมณ์และการทำงานของระบบย่อยอาหารก็เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ศาสตราจารย์ฟอสเตอร์ เชื่อว่าทีมกู้ภัยจะพยายามติดตั้งระบบแสงภายในถ้ำที่เลียนแบบกลางวันและกลางคืน เช่นเดียวกับที่เคยทำในการช่วยเหลือคนงานเหมืองในประเทศชิลี

"ความรู้สึกปกติ"

แอนเดรีย แดนีส จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นประจำ คลินิกดูแลสุขภาพจิตของผู้ได้รับบาดเจ็บในกรุงลอนดอน กล่าวว่ากิจกรรมของเด็ก ๆ ภายในถ้ำระหว่างนี้เป็นสิ่งสำคัญ และการรับรู้ถึงเวลาของแต่ละวันจะมีส่วนช่วยได้

นอกจากนี้ เพื่อป้องกันอาการเหนื่อยล้าจากการปรับเวลาเมื่อกลับสู่ภายนอกถ้ำ การกำหนดให้ได้รับแสงอย่างพอเหมาะจะช่วยให้กลุ่มเด็ก ๆ สร้างกิจวัตรประจำวันของตัวเองเท่าที่เป็นไปได้ ซึ่งนั่นจะช่วยมอบ "ความรู้สึกปกติ" ให้กับพวกเขาได้บ้าง

ในบทสัมภาษณ์กับ เทเลกราฟ ของอังกฤษ นายฮวน คาร์ลอส อกีลาร์ หนึ่งในคนงานเหมืองชาวชิลี ผู้ประสับภัยติดอยู่ใต้พื้นดินนานกว่า 2 เดือนในเมืองซานโฮเซ แนะนำว่าเด็ก ๆ ทีมหมูป่าควรพยายามดำเนินกิจวัตรประจำวันให้ปกติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

"ถ้าคุณไม่รู้ว่าตอนนี้มันเป็นกลางวันหรือกลางคืน มันจะเป็นเรื่องที่ซับซ้อนขึ้นมาก" เขากล่าวพร้อมเล่าว่า คนงานเหมืองทั้งหมดตระหนักถึงเวลาอยู่ตลอด

นอกจากนี้ในกรณีที่ชิลี คนงานเหมืองแต่ละคนยังได้รับมอบหมายหน้าที่ต่าง ๆ รวมถึงรักษาแบตเตอรีสำหรับโคมไฟภายในถ้ำให้งานได้ตลอด ซึ่งเขาเชื่อว่าช่วยให้ลดความเครียดได้

ถึงแม้สถานการณ์ของพวกเขาจะแตกต่างไปจากกรณีของทีมหมูป่า ซึ่งขณะนี้มีเจ้าหน้าที่และแพทย์ดูแลอยู่ด้วย นายอกีลาร์ ยังกล่าวให้กำลังใจกับทีมหมูป่าด้วยว่า "อย่าหมดศรัทธาและความหวัง"