Деца, здравље и врућине: Пет савета за родитеље како да с бебама и малом децом поднесу топлотни талас

Марија има бебу од два месеца и бројна питања како да њен син што безболније поднесе овогодишње врућине.

Не олакшава јој ни то што она воли лето и да јој буде топло.

„Ја сам изрод, јер је ово моје омиљено време.

„Ипак, проблематично је са бебом јер баш због тога стално мислим да је њему неиздрживо и кад мени није, да му је превруће, иако је мени ок", описује 37-годишња Београђанка сопствене дилеме.

Иако стан на Новом Београду расхлађују климом, подешена им је температура на 26-27 степени, њен супруг, пак, тешко подноси врућину па стално пита да ли да скину бебу, да буде без бенкице.

„Тако да је стално забава", додаје.

У шетњу с бебом излазе после девет увече, али се тад боре са комарцима.

„Код куће га ових дана купамо сваки дан, иако смо до сада једном у седам дана.

„Спавамо под климом, али смо купили усмеривач ваздуха за уређај како би хладан ваздух ишао ка плафону. Пре бебе, нисмо ни за то знали да постоји", каже уз осмех Марија.

ББЦ на српском вам доноси пет савета за родитеље по препорукама педијатра Саше Милићевића и Британске здравствене службе.

Чувати децу од сунца

Бебе млађе од шест месеци треба држати даље од директне сунчеве светлости.

Њихова кожа садржи премало меланина, пигмента који кожи, коси и очима даје боју и пружа одређену заштиту од сунца.

Старије бебе такође треба држати подаље од сунца што је више могуће, посебно током лета и између 11 и 15 часова, када је сунце најјаче, мада некад баш у то време излазе из вртића.

Ако излазите када је вруће, причврстите сунцобран на дечја колица како бисте их заштитили од директне сунчеве светлости.

Тада треба искључиво ходати по хладу, а да дете има капу, каже педијатар Саша Милићевић.

Преко дана у соби да буде 24 степена

Уколико сте у стану, најбоље је да преко дана клима уређаји буду подешени на око 24 степена.

Ко нема климу, може да се расхлађује вентилатором или флашом хладне воде.

„Може да се направи и промаја, али да дете не буде директно на њој мокро од зноја или одмах после купања, јер онда може доћи до упале уха код млађе деце, а упале синуса код старије.

„И за децу, као и за нас одрасле, важи да се по врућинама туширамо више пута дневно млаком или прохладном водом", каже Милићевић.

Сувише хладна вода сужава крвне судове и онда се температура слабије ослобађа, додаје.

Држите дечију спаваћу собу хладном током дана тако што ћете затворити ролетне или завесе, саветују из британске здравствене службе.

Ако ваша беба одгурне покривач током ноћи, размислите о томе да је ставите у само пелену са добро причвршћеним чаршавом који се неће олабавити и прекрити јој лице или се запетљати током ноћи.

Беба ће најпријатније спавати када је у њеној соби између 16 и 20 степени.

Деца треба да буду раскомоћена и кад спавају, довољно је у танкој памучној мајици и пелени.

Маргарита има ћерку од 13 месеци и додатне дилеме.

Њој су подједнако проблематичне и веома расхлађене просторије, попут продавница и тржних центара, у које некад мора да уђе с дететом.

Труди се да у стану нађе идеалну температуру, али када се усија бетон и температура напољу стигне скоро до 40. подељка, није јој лако да то постигне.

„Опуштенија сам него прошле године, јер је порасла, али дете кија од климе и те силне промене температуре", каже она.

На терасу су ставили базен и ту се брчка с пластичним играчкама кад сунце не греје директно, а шетају само преподне или увече.

„Да не би ушла одмах у расхлађену кућу, пресвучем је напољу, па јој унутра брже-боље феном сушим косицу", додаје Маргарита.

Пошто дете носи пелену, од које јој је додатно топло, труди се да у кући буде само у њој или у памучној мајици.

„Ставим талк испод врата и пазуха да се не направи ојед на превојчићима и то је то", каже 35-годишња мајка.

Не нагло из топлог у хладно

Врло је важно да се води рачуна да разлика у температури коју клима прави не буде велика у односу на спољашњу.

То исто важи за улазак у аутомобил, апелује педијатар.

„Кад се уђе у кола, то уме да буде рерна права, најбоље би било да уђе прво тата или мама да расхладе, па тек онда беба.

„Ако беба са спољашњих 40 уђе у ауто, где има 20 степени то може да буде прави температурни шок, а код беба је центар за терморегулацију недовољно развијен", објашњава.

Зато се, каже, деца врло брзо прехладе, али и врло лако загреју.

„Код нас у народу се традиционално сви плаше само да се беба не прехлади, али нико не размишља о томе да може да се прегреје, што може да буде једнако опасно", каже Милићевић.

Када желите да проверите да ли је ваша беба врућа, а немате топломер, пипните јој стомак или леђа.

Из сличних разлога, део лекара сматра да може бити ризично да беба до шест месеци иде на море, поготово што дуже времена борави у колима или авиону, каже Саша Милићевић.

„Ако путују авионом, може бити већи проблем - на аеродрому је једна температура, у авиону друга, кад слети трећа, посебно у афричким летовалиштима, попут Туниса и Египта", напомиње лекар.

Како знати да је дете доживело температурни шок?

Дете у случају температурног шока буде румено у лицу, конфузно, малаксало, каже педијатар.

„Ако зна да прича, онда се жали да га боли глава, ако је мање - некада одбија оброк или сисање и буде нерасположено, кењкаво.

„Ако је директно изложено сунцу, настаје сунчаница, ако је у затвореној просторији, попут аутомобила, онда настаје топлотни удар", истиче лекар.

Симптоми су слични: малаксалост, повраћање, поспаност, повишена температура.

Зато је важно да се по врућинама дете прати више него иначе.

Нормално је да им руке и ноге буду хладније, али не би требало ни то превише, каже.

„Ако дете одбија да сиса или да једе из флашице, то може значити да нешто није у реду.

„Зато ми педијатри редовно питамо `како дете једе`", напомиње.

Док је Марија врелих претходних дана двомесечног сина водила у беби спа, где се деца купају плутајући са гумама око врата у води, Маргарита је недавно први пут посетила јавни базен са ћеркицом која још пузи и учи да хода.

Мазала јој је крему са 50 заштитним фактором, а ставила јој је шешир.

„Лепо смо се провеле, само што су мени леђа црвена, јер сам јој правила хлад кад није под сунцобраном", каже уз осмех.

У хладу и на базену, обавезно креме за сунчање

Базени су одлична ствар, само да буде у хладу, каже Милићевић.

„На тераси у граду, или на плажи је исто добра ствар.

„У базену са морском водом, у хладу, беби може да буде сасвим добро", каже он.

Нанесите крему за сунчање са фактором заштите од сунца (СПФ) од најмање 30 на кожу ваше бебе.

Уверите се да производ такође штити и од УВА и од УВБ зрака.

Многи брендови производе креме за сунчање посебно за бебе и малу децу, јер је мања вероватноћа да ови производи имају адитиве који могу иритирати кожу.

Редовно наносите крему за сунчање, посебно ако је ваше дете у мору или у базену и ван њега.

Ставите детету шешир за сунце са широким ободом или дугим преклопом позади како би заштитио главу и врат од сунца.

Погледајте видео: Савети за сунчање

„Беба може да изгори и у хладу услед одбијања сунчевих зрака од површине мора, језера, чак и песка или шљунка.

„Зато је важно да се маже и под сунцобраном", напомиње педијатар.

За расхлађивање, беби спа може да буде добар избор, додаје, само да се води рачуна да концентрација хлора не буде висока, јер су бебе и деца осетљиве на то.

Висок ниво хлора, који се ставља у базенску воду зарад дезинфекције, код деце може изазвати иритацију коже или дисајних путева, посебно код оних склоних алергијама или астми.

Може да добије и коњуктивитис, црвенило беоњача због велике количине хлора.

Вода, вода, вода или мајчино млеко

Оно што важи за одрасле, важи и за децу, лети треба више воде и течности.

Маргарита зато редовно ћерки даје воду, сокове и лагану храну.

Управо то саветују и стручњаци.

„Деца имају већу потребу за течношћу, него одрасли, а пошто они не знају да траже воду, треба стално да им нудимо.

„И одрасли треба да пију воду, на сваких 20 минута по два до три гутљаја воде, како би се спречио било какав степен дехидрације", истиче лекар.

Ако смо жедни, то значи да је већ уследио благи степен дехидрације, упозоравају стручњаци.

Бебин организам има много више воде него код одраслих и зато им дехидрација може да буде и опасна по живот.

Ако дете сиса, мајка у врелим данима треба да га доји чешће него што је уобичајено, јер се у млеку налази и одређена количина воде.

Уколико му се даје вода, онда је важно да се даје између подоја, каже педијатар.

Ако је дете старије од 12 месеци - вода, мајчино млеко или пуномасно кравље млеко треба да буду главна пића беба, поручују британски лекари.

По топлом времену, можете покушати да им дате смрзнуте лизалице направљене од обичне воде или од веома разблаженог воћног сока како бисте им помогли да остану хидрирани.

Старијој деци дајте доста воћа и салате како бисте им помогли да одрже ниво течности.

Неразређени воћни сок или смути не треба давати деци док не напуне пет година, јер могу изазвати каријес.

Симптоми дехидрације код одраслих и деце:

Знаци дехидрације код бебе могу бити и :

Извор: Здравствена служба Велике Британије

Погледајте видео: Трикови за расхлађивање

Пратите нас на Фејсбуку,Твитеру и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на [email protected]