 | | | کسالت و بی حالی، سر چرخی، تکان قلب و ارتعاش وجود از علايم کم خونی است. |
بدون شک کم خونی عوامل مختلف دارد، چون: کمبود ويتامين، های مزمن، ساخته نشدن سلول خونی، بيماری مغز استخوان، رژيم های نا مناسب، اختلالات روده و به دها مسايل دگر دارد، اما آنچه ما به آن می پردازيم، هما نا کم خونی ناشی از فقر آهن است. اکثرا جوانانی که در حال رشد و نمو اند و وجود شان نياز به انواع ويتامين دارد، اگر غذای آنها از آهن و ويتامين کمی برخوردار باشد، خطر ابتلا به کم خونی ايشان را تهديد می کند. برای اينکه بدن برای هموگلوبين يا کرويات سرخ خون به صورت کافی در بدن موجود باشد چه بايد کرد؟ دريافت آهن، پروتين و ويتامينها موثر اند، در غير آن کم خونی بار آورده پيامد های خيلی خطرناکی در قبال داشته می تواند. آنهای که دچار کم خونی اند با علايمی، چون : کسالت و بی حالی، سر چرخی، تکان قلب و ارتعاش وجود دچار شده از عصاب خرابی و اندک رنجی شکايت دارند. داکتر رحيم فخری موظف در شفاخانه علی آباد ، علاوه از نکات ذکر شده ، خستگی زود رس، رنگ پريده گی ، احساس نا توانی، فرورفتگی ناخنها، مرمرک و سوزش زبان سفيد شدن کف دستان و قسمت داخلی پلک ها ی چشم را از نشانه های کم خونی عنوان می کند. | برای هموگلوبين کافی چه بايد کرد؟   دريافت آهن، پروتين و ويتامينها درساخت کرويات سرخ مهم اند.  |
کار کنان صحی، لوبيا ،گوشت ،جگر، سبزی پالک، ترکاری (انواع سبريجات و حبوبات) سيب ، کشمش سياه و انواع ميوه جات را در رفع کم خونی موثر می دانند. آنهای که کم خون اند بايد به داکتر مراجعه کنند، تا علت کم خونی شان تشخيص شده جلو مشکلات بعدی جون به وجود آمدن امراض قلبی نزد آنها گرفته شو د. | 
برنامه را بشنويد
حرف های مردم : قانون مدنی