ويدا بره کی

	لبنيات، ترکاری ها ی که برگ سبزدارند، در تجديد کلسيم و آهن کمک می کند.

برنامه را بشنويد:

ناديه که هنگام دوران حملش تغذيه مناسب و متنوع نداشت، دچار ناتوانی و کم خونی شديد شده بود.

داکترمقيم برنا مشاور رياست باروری وزارت صحت عامه، کمبود ويتامين ها به ويژه آهن وکلسيم سبب پوسيدگی استخوان ها ودرد مفاصل می شود.

استفاده ازلبنيات، ترکاری ها ی که برگ سبزدارند، در تجديد کلسيم و آهن می تواند مادران را کمک کند.

وسيمه می گويد هژده طفلش را قبل از وقت ضايع کرده، وی پرهيز و مشوره های خانم های بی تجربه فاميل دليل اين مشکلاتش می داند.

تعدادی ازمادران پس از زايمان تا چهل روز از مصرف ترکاری های خام ، حبوبات و بعضی غذا ها پرهيزمی کنند .

	پرهيز پس از زايمان به ضرر مادر و طفل تمام می شود، زيرا بدن آنها نياز به انرژی دارد

به باور مسوولان صحی، پرهيز پس از زايمان به ضرر مادر تمام می شود، زيرا بدن آنها نياز به تجديد قوای مصرف شده دارد.

روشن گل پس از ولادت طفلش در کنار يخنی مرغ با علاوه کردن ترکاری های مختلف سوپ مقوی ميل می کند.

داکتران مصرف روغن حيوانی را برای صحت مضر دانسته و به گرفتن غذای صحی و مايعات تاکيد می کنند.