رشيده يزدان پناه

	تا رسيدن به داکتر، مريض را در هوای تازه نگاه داريد و دست و رويش را تر کنيد.

اما وقتی سن بلند می رود.رگ های خون خورد شده و فشار بالا می رود.

وقت 20 درجه فشار، از حد نارمل بلند شود مثلا 95/140 به اين درجه، فشار بلند گفته می شود.

فشار پائين وقتی به وجود می آيد که فشار از حد نارمل 30 درجه پائين تر شود، مثلا (50/90).

فشار پائين خون در زنان نسبت به مردان شايع تراست. داکتر عبدالغفور نيازی می گويد: (فشار خون به دو شکل پائين می شود که هردو شکل پايين شدن فشارخون عوامل خاصی دارد.

عوامل که سبب پائين شدن فشار می شود، عبارتند از: پائين آمدن آنی فشار است که تا اندازه زياد کشنده است و شکل دوم به صورت تدريجی پائين می شود .

شکل تدريجی هم عوامل مختلف دارد، مثلا: نگرفتن مايعات، خسته گی، کار متواتر، تشويش، پائين آمدن مقاومت بدن و امثال آن .

شما گاهی متوجه شده باشيد همين که ايستاده می شويد، چشم های تان سياهی می کند و در گوش های تان برای مدتی، صدای زوزه را می شنويد.

با فشار پائين چه بايدکرد؟  برای جلوگيری از فشار پائين خون حداقل هفته يکبار بايد فشارخون چک شود. غذا های خوب و مايعات بيشترگرفته شود. از فعاليت های شديد بدنی، گرسنگی و خستگی ، جلوگيری شود.

علايم فشار پايين خون، نظر به عوامل آن فرق می کند. مثلآ اگر عامل، خونريزی باشد مريض رنگ پريده به نظرمی رسد و احساس سردردی می کند.

اگر دفعتا فشار اصغری خون پائين شود، بعضا کشنده هم بوده می تواند، در همچو موارد به مريض ضعف، بی هوشی و حالت کوما دست می دهد.

در فشار پائين خون, خون به گرده ها، دماغ وقلب به درستی نمی رسد و اعضای حياتی بدن را ضربه می زند و ضربان قلب هم تغير می کند.

شخصی که فشارخونش دفعتاً پائين می شود و حالت ضعف دارد.

تا رسيدن به داکتر پا های او را از 30 تا 50 سانتی متر بلند نگهداريد، هوای اطاق را تازه نگاه داريد و دست و روی مريض را تر کنيد.

سر مريض را به پهلو دور دهيد تا زبانش، راه تنفس او را بند نکند.

اگر مريض لباس تنگ به تن دارد، آزاد گردد و بايد هرچه زودتر به داکتر مراجعه شود.

برای جلوگيری از فشار پائين خون حداقل هفته يکبار بايد فشارخون چک شود. غذا های که دارای مايعات بيشتراند صرف گردد.

از فعاليت شديد بدنی، گرسنگی و خستگی شديد، جلوگيری شود.

علايم فشار احساس دل بدی يا درد در ناحيه قفس سينه، توام با دل تنگی پديد می آيد، اين علايم در بلند بودن و يا پايين بودن فشار خون همسان است. داکتر نيازی

به همين گونه نبايد فراموش کرد که ورزش و پياده گشتن در نارمل نگهداشتن فشار کمک می کند.

از مغزيات، حبوبات، سبزيجات، ترکاری و ميوه جات استفاده گردد تا مقاومت وجود بلند رفته و فشار نارمل گردد.

از تشويش و اضطرابات روانی جلوگيری به عمل آيد، همنگونه تا حد امکان از استعمال الکل و کشيدن سگرت شديدا خوداری شود.