ऑफ़िस में लगातार काम करने से सेहत पर पड़ने वाले ये असर- फ़िट ज़िंदगी

दफ़्तर में लोग कुर्सी पर घंटों बैठकर लगातार काम करते हैं.

कई बार तो ऐसा भी होता है, जब काम ज़्यादा हो और उस वजह से ब्रेक लेने तक का समय नहीं मिलता.

लेकिन काम के दौरान ब्रेक ना लेने से आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकते है.

फ़िट ज़िंदगी के इस एपिसोड में जानिए कि काम के वक्त ब्रेक लेना क्यों ज़रूरी है और किस तरह ब्रेक लेना चाहिए.

वीडियो: सुमिरत प्रीत कौर और वर्षा चौधरी

बीबीसी के लिए कलेक्टिव न्यूज़रूम की ओर से प्रकाशित

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