सोने के कौन से तरीके से गर्दन और पीठ पर दबाव बढ़ता है?

सोना हम सभी को सबसे आसान काम लगता है, जिसमें बस आराम ही आराम ही है.

लेकिन एक्सपर्ट कहते हैं कि आप अपने आराम के हिसाब से किसी भी पोज़ीशन में सो सकते है लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है या आपको पीठ या गर्दन में दर्द महसूस हो, सांस लेने में दिक्कत होने लगे, एसिडिटी की समस्या हो, तो आपको अपनी सोने की पोज़ीशन का ख़ास ख्याल रखना चाहिए.

आज फ़िट ज़िंदगी में हम बात कर रहे हैं सोने की पोज़ीशन और इससे जुड़ी दिक्कतों के बारे में.

वीडियोः सुमिरनप्रीत कौर और देवाशीष कुमार

बीबीसी के लिए कलेक्टिव न्यूज़रूम की ओर से प्रकाशित

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