Rady pro dobrý spánek

Britové podle výzkumu zkonzumují mnohem méně prášků na spaní než jiné národy

Úterý 18. září 2001

Zpracoval Jan Rozkošný

Býváte po ránu ospalí? Žádejte své šéfy, ať vám změní pracovní dobu tak, abyste se pořádně vyspali. Tuto radu dává Britská Rada pro spánek, která vyzvala zaměstnavatele, aby zaváděli pružnější pracovní doby, více vyhovující spánku jejich pracovníků.

Celosvětový průkum spánkových návyků totiž prokázal, že ideální spánek se příliš neslučuje s obvyklou pracovní dobou, tedy přibližně od devíti do pěti. Podle zjištění Rady pro spánek, která je financována britskými výrobci postelí, větši lidí preferuje buď práci časně ráno, anebo naopak práci večer. Není prý proto divu, že kolem poledne jsou tito lidé poněkud ospalí.

Výzkum přinesl i další zajímavá fakta. Více než každý desátý účastník průzkumu si stěžoval, že se v noci probudí, když mu partner krade peřinu. Patnáct procent lidí pak nemůže spát, když vedle nich jejich manžel nebo manželka chrápe. Britové by pak vyhráli případnou soutěž o nahaté spáče - více než polovina jich spí v létě bez oblečení.

A počemže se nejlépe usíná? Podle čtyřiceti procent respondentů jednoznačně milování před spaním.

Související odkazy:
Chrápání ničí partnerské soužití
Týden v Británii

BBC neodpovídá za obsah stránek, které jí nepatří.