Pourquoi il est difficile d'arrêter de regarder de la pornographie

Shaun Flores avait 11 ans lorsqu'il a commencé à regarder de la pornographie , après avoir été initié à ce type de contenu par un ami.

« J'ai été accro presque immédiatement », raconte l'aujourd'hui âgé de 30 ans. "C'était comme 'wow, qu'est-ce que c'est que les gens font et ils semblent s'amuser tellement'."

La curiosité de Shaun s'est rapidement transformée en quelque chose qu'il a eu du mal à contenir.

Il décrit ce que c'est que de regarder du porno matin, midi et soir, et dit que c'est devenu "aussi courant que se brosser les dents".

"J'ai réalisé qu'il y avait un problème lorsque je n'avais pas l'énergie de faire quoi que ce soit", dit-il en partageant son histoire dans une nouvelle série de la BBC intitulée Sex After , disponible en anglais.

"Je ne voulais pas jouer au football, je voulais juste être à l'intérieur", dit-il. "Mais il y avait la culpabilité et la honte qui en découlaient, et peu importe ce que j'essayais de faire, je ne pouvais pas m'arrêter de regarder. C'est à ce moment-là que j'ai su qu'il se passait quelque chose."

Même si tous ceux qui regardent du porno ne développent pas une relation malsaine avec celui-ci, Shaun n'est pas seul dans ses habitudes.

Au Royaume-Uni, où il réside, 29 % des adultes ont accédé à de la pornographie en ligne en mai 2024, selon le rapport Online Nation 2024 de l'Ofcom, le régulateur des services de communication.

De plus, une nouvelle étude du centre de traitement de la toxicomanie UKAT suggère que des millions de Britanniques regardent régulièrement de la pornographie – 1,8 million d'entre eux la regardent quotidiennement, certains plusieurs fois par jour.

Selon les institutions qui proposent des traitements, de plus en plus de personnes recherchent de l'aide pour une utilisation problématique de la pornographie.

Paula Hall, psychothérapeute sexuelle et relationnelle basée à Londres, se spécialise dans l'aide aux personnes touchées par la dépendance au sexe et à la pornographie.

"Le nombre de clients cherchant de l'aide pour des problèmes de pornographie au Laurel Center a doublé ces dernières années, tout comme nos demandes de formation supplémentaire auprès des professionnels de la santé", a-t-elle déclaré à la BBC.

Hall explique qu'ils ont également vu un nombre croissant de jeunes demander de l'aide.

« Il y a dix ans, la majorité de nos clients étaient des hommes mariés, entre 40 et 50 ans, qui cherchaient de l'aide parce que leur partenaire avait découvert qu'ils se tournaient vers des travailleuses du sexe », raconte-t-elle.

"Mais de plus en plus, nos clients ont entre 20 et 30 ans, dont beaucoup sont célibataires, et reconnaissent l'impact croissant de l'utilisation de la pornographie sur leur vie et leur capacité à nouer ou à entretenir une relation."

Au Brésil, une étude menée par l'Institut de psychiatrie de la Faculté de médecine de l'Université de São Paulo a révélé qu'en moyenne, les Brésiliens commencent à consommer de la pornographie à l'âge de 12 ans, selon un rapport publié sur le portail UOL.

L'enquête, à laquelle ont participé 3.650 Brésiliens âgés en moyenne de 45 ans, a également montré que les personnes interrogées ont regardé de la pornographie en moyenne 2 à 3 fois par semaine au cours des 12 derniers mois.

"Une fois qu'on a commencé, c'est très difficile d'arrêter"

Lee Fernandes, thérapeute en chef du groupe UKAT, affirme également que le nombre de personnes traitées pour usage problématique de pornographie a augmenté « de manière significative » ces dernières années.

Ils reçoivent désormais chaque jour de multiples demandes d’aide de la part de personnes confrontées à l’usage de la pornographie. Avant 2020, il y avait un à deux rendez-vous par semaine.

Fernandes explique que les progrès technologiques et la facilité d'accès à la pornographie qui en résulte facilitent l'accès des personnes de tous âges au contenu sexuel en ligne. Il pense que cela contribue à l’augmentation du nombre de personnes cherchant de l’aide.

"Ce n'est pas très difficile pour quelqu'un de décrocher son téléphone, d'aller sur un site Internet et de regarder du porno, qu'il ait 12 ou 60 ans", dit-il. "C'est assez inquiétant."

Selon Fernandes, les autres raisons pour lesquelles les gens regardent de la pornographie en ligne incluent la curiosité, l'ennui, le soulagement du stress et le manque de satisfaction sexuelle.

Bien que la consommation de pornographie puisse commencer pour ces raisons, Fernandes la décrit comme « très addictive ».

"Cela déclenche le système de récompense dopaminergique", explique-t-il. "Une fois que vous avez commencé, il est très difficile d'arrêter."

"La pornographie ne se limite plus aux sites pour adultes dédiés à ce sujet"

Cependant, même si l’usage problématique de la pornographie présente les caractéristiques d’une addiction, il n’est pas reconnu comme tel en termes de diagnostic. Au lieu de cela, il est classé comme une utilisation nuisible de la pornographie en ligne ou un comportement compulsif.

Pour les personnes qui développent ce rapport à la pornographie, les effets peuvent être négatifs.

Et pour les plus jeunes, qui grandissent avec un contenu fort et gratuit à portée de main, l’impact d’une bonne exposition précoce peut être considérable.

Une étude récente du Children's Commissioner for England a révélé qu'en 2023, 10 % des enfants avaient vu de la pornographie à l'âge de neuf ans et 27 % avaient vu de la pornographie à l'âge de 11 ans.

« Les jeunes nous disent que leur exposition à la pornographie est répandue et normalisée – l’âge moyen auquel les enfants regardent de la pornographie pour la première fois est de 13 ans », a déclaré Rachel de Souza, actuelle commissaire à l’enfance, à la BBC.

"La pornographie ne se limite plus aux sites Web dédiés aux adultes : les enfants me disent qu'ils peuvent visionner des contenus violents décrivant des actes sexuels coercitifs, dégradants ou induisant de la douleur sur les réseaux sociaux.

"Les implications du visionnage de ce type de matériel sont vastes : mes recherches ont révélé que les utilisateurs fréquents de pornographie sont plus susceptibles de se livrer à des actes sexuels physiquement agressifs."

Souza ajoute qu’il est « vital » qu’une éducation relationnelle et sexuelle de haute qualité reçoive la même importance que d’autres matières pour aider les jeunes à comprendre que la pornographie n’est pas réaliste.

Silva Neves, psychothérapeute spécialisée dans le traitement des comportements sexuels compulsifs, reconnaît que regarder de la pornographie à un jeune âge peut avoir un impact négatif.

Il souligne cependant que le manque d’éducation sexuelle de qualité pour les jeunes les pousse à chercher des informations ailleurs.

"Ils verront alors des vulves glabres et des pénis de 20 cm", précise-t-il. "Ils verront du sexe brutal qui dure 30 minutes et des étouffements, et tout ça, et ils penseront : "OK, c'est du sexe.' Mais il est beaucoup plus facile de pointer du doigt la pornographie et de dire que la pornographie est le problème."

Courtney Daniella Boateng, 26 ans, a commencé à regarder de la pornographie lorsqu'elle était à l'école primaire.

Pour elle, cela était dû en partie au manque d’éducation sexuelle adéquate à sa disposition.

Elle explique que ses cours à l'école étaient axés sur la biologie de la reproduction plutôt que sur l'expérience sexuelle.

Il dit également que le tabou qui semblait exister autour du sujet rendait la compréhension du sujet encore plus fascinante.

«J'ai fini par chercher des vidéos de sexe», explique-t-elle. "C'était une porte très large qui venait de s'ouvrir sur un tout nouveau monde."

Des attentes irréalistes

Courtney a commencé à regarder sporadiquement, parfois le week-end ou occasionnellement avant l'école. Mais ensuite, dit-elle, cela arrivait presque tous les jours.

"C'est à ce moment-là que j'ai commencé à réaliser que cela avait un effet négatif sur moi en le faisant trop souvent."

Courtney a perdu sa virginité à l'âge de 18 ans – un moment qu'elle qualifie de « terrible ».

"Je n'ai jamais eu l'impression que la vraie vie était à la hauteur du battage médiatique de quand je regardais du porno ou me masturbais", dit-elle.

Courtney a finalement réalisé qu'elle avait une dépendance néfaste à la pornographie.

"Je me demandais toujours si je pouvais réellement m'arrêter et cela me laissait littéralement impuissante", a-t-elle déclaré.

Elle a arrêté de regarder de la pornographie dans la vingtaine et a décidé de devenir célibataire. Avec son fiancé, ils se sont engagés à l'abstinence jusqu'au mariage.

Pour Shaun, son habitude de consommation excessive de porno l’a amené à être « épuisé » par la masturbation.

«Je pense que le rôle que [la pornographie] devait jouer était de déformer ma perception de moi-même et de me rendre dysmorphique à propos du sexe, de mon corps ou de mon pénis», dit-il.

Cependant, les experts estiment qu'il est important de reconnaître que, pour de nombreuses personnes, il est possible d'entretenir une relation saine avec la pornographie.

Pour certains, il peut même y avoir des avantages.

Par exemple, une recherche menée par le British Board of Film Classification (BBFC) suggère que la pornographie offre aux jeunes qui ne sont pas sûrs de leur sexualité un moyen de mieux se comprendre.

"Nous devons nous rappeler qu'une relation malsaine avec la pornographie ne se produit que lorsque l'individu perd le pouvoir de choisir et est incapable de vivre normalement au quotidien sans regarder de la pornographie", conclut Fernandes.

«Nous exhortons toute personne pensant appartenir à cette catégorie à demander l’aide d’un professionnel.»

Courtney dit que la situation qu'elle a vécue a laissé de nombreux défis.

"J'ai dû apprendre ce qu'était le sexe réaliste. J'ai dû apprendre à aimer mon corps et à ne pas le comparer à celui d'autres femmes. J'ai dû apprendre à aimer et à ne pas objectiver les gens, les hommes et les femmes. Et pas seulement les considérer comme sexuels. des objets, mais je les considère vraiment comme des personnes. Si j'avais pu remonter le temps, je n'aurais pas commencé.

Pour Shaun, arrêter le porno a été l’une des « meilleures décisions » qu’il ait jamais prises.

"La dépendance m'a fait perdre mes connexions, et maintenant j'essaie de me connecter avec des gens que j'aime et qui me tiennent vraiment à cœur", dit-il.

Reportages supplémentaires de Michelle Barratt et Fiona Paus.