Менше часу за екраном - менший ризик смерті. Дослідження
Автор фото, Getty Images
Обмеження часу перегляду телебачення до двох годин на день може завадити виникненню проблем зі здоров'ям.
Ризики для здоров'я, які асоціюють із тривалим телепереглядом - такі, як розвиток раку та серцево-судинних захворювань, - є суттєво нижчими, якщо дивитися телевізор не більше двох годин на день.
Такого висновку дійшли вчені з Університету Глазго. У їхньому дослідженні, яке проводили з 2006 по 2018 рік, взяли участь майже 500 тисяч людей віком від 37 до 73 років.
За словами вчених, якби всі учасники дослідження обмежили час перегляду ТБ до двох годин на день, то 5,62% від усіх смертей і 7,97% смертей через серцево-судинні захворювання можна було запобігти або відтермінувати.
Дослідження стосувалося не лише перегляду телебачення - перегляд відео на смартфоні так само враховували.
За словами доктора Хеміша Фостера, це дослідження стало ще одним доказом до наявних раніше даних про те, що багато часу за екраном і малорухливий спосіб життя призводить до проблем зі здоров'ям.
"Наше дослідження каже, що обмеження кількості часу, який ви проводите за екраном, може запобігти проблемам зі здоров'ям.
"Проте треба зробити ще чимало роботи перш ніж ми зможемо дати впевнені рекомендації щодо часу перегляду ТБ", - каже пан Фостер.
